Síndrome de Burnout

S
INTRODUÇÃO
Síndrome de Burnout ou Síndrome
do Esgotamento Profissional é um distúrbio
emocional com sintomas de exaustão
extrema, estresse e esgotamento
físico resultante de situações de trabalho
desgastante, que demandam muita
competitividade ou responsabilidade.  A
principal causa da doença é justamente
o excesso de trabalho. (Ministério da saúde,
2021).
Afinal, o que é Burnout?
Do inglês, o termo burnout surgiu da junção de duas
palavras: burn (fogo, queimar) e out (fora ou exterior). Essa
caracterização ajuda a entender por que, de agora em
diante, trata-se de uma doença ocupacional. Fazendo uma
comparação com o ambiente de trabalho nocivo, é como
se houvesse uma “queima” de fora para dentro.

Desde o dia 1º de janeiro de 2022, a síndrome de Burnout

foi incorporada à lista das doenças ocupacionais
reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS)
pois foi incluída na CID11 (Classificação Internacional das
Doenças)

Recentemente uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (ISMA-BR), aponta que o Brasil é considerado o segundo país com mais
pessoas afetadas pela Síndrome de Burnot no mundo.
 CAUSAS
Falta de independência na
gestão do trabalho;
Falta de clareza de funções;
Ser vítima de assédio;
Falta de apoio nas funções;
Insegurança no trabalho;
Horas/volume de trabalho.
SINTOMAS PREVENÇÃO
Sensação de cansaço excessivo físico e As principais formas são:
mental; Defina pequenos objetivos na vida profissional e
Pessimismo relacionados ao trabalho;  pessoal;
Queda da produtividade. Participe de atividades de lazer com amigos e
Dor de cabeça frequente; familiares;
Alterações no apetite; Faça atividades que "fujam" à rotina diária;
Insônia; Evite o contato com pessoas "negativas",
Dificuldades de concentração; especialmente aquelas que reclamam do trabalho
Sentimentos de fracasso e insegurança; ou dos outros;
Negatividade constante; Converse com alguém de confiança sobre o que se
Sentimentos de derrota e desesperança; está sentindo;
Sentimentos de incompetência; Faça atividades físicas regulares;
Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou
outras drogas;
 DIAGNÓSTICO TRATAMENTO

O psiquiatra e o psicólogo são os profissionais de • Psicoterapia, mas também pode envolver

• medicamentos (antidepressivos e/ou
saúde indicados para identificar o problema e
orientar a melhor forma do tratamento, conforme ansiolíticos). 
cada caso.  • O tratamento normalmente surte efeito entre
Amigos próximos e familiares podem ser bons um e três meses, mas pode perdurar por mais
• tempo;
pilares no início, ajudando a pessoa a reconhecer
sinais de que precisa de ajuda.  • Mudanças nas condições de trabalho e,
No âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), a principalmente, mudanças nos hábitos e estilos
• de vida.
Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) está apta a
oferecer, de forma integral e gratuita, todo • A atividade física regular e os exercícios de
tratamento, desde o diagnóstico até o tratamento relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o
medicamentoso.   estresse e controlar os sintomas da doença.  
Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), um • Sinais de piora: Os sinais de piora do Síndrome
• de Burnout surgem quando a pessoa não segue
dos serviços que compõe a RAPS, são os locais
mais indicados. o tratamento adequado. Com isso, os sintomas
se agravam. E nos casos mais graves, a pessoa
pode desenvolver uma depressão.
 CASO REAL
Precisei trancar a faculdade durante um ano e meio,
eu saia de casa e chorava durante todo trajeto de
ônibus ate o trabalho (além de ter que preparar
aulas e corrigir provas fora do horário de trabalho).
Deixei de ver minha família e meus amigos, pois não
tinha energia nem ânimo para sair de casa.
Por diversas vezes eu me trancava no banheiro para
chorar, tive que aprender a me maquiar para
esconder os olhos inchados já que a “empresa
precisa ter funcionário felizes”. Engordei 20 kg, pois
o estresse e a depressão desregularam meus hábitos “Uma sensação de ter esgotado tudo que se
alimentares e raramente eu conseguia comer de tem, todo combustível, até o último vapor do
maneira apropriada, e perdi muito cabelo. motor.”
João Victor, 29 anos, Professor Henry Charles, 38 anos, Príncipe