SÍNDROME DE

O QUE É
BURNOUT
Síndrome de Burnout ou Síndrome do
Esgotamento Profissional é um distúrbio
emocional com sintomas de exaustão extrema,
estresse e esgotamento físico resultante de
situações de trabalho desgastante, que CAUSAS
demandam muita competitividade ou
A principal causa da doença é justamente o
responsabilidade.
excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em
profissionais que atuam diariamente sob pressão
A Síndrome de Burnout envolve nervosismo,
e com responsabilidades constantes, como
sofrimentos psicológicos e problemas físicos,
médicos, enfermeiros, professores, policiais,
como dor de barriga, cansaço excessivo e
jornalistas, dentre outros.
tonturas. O estresse e a falta de vontade de sair
da cama ou de casa, quando constantes, podem
indicar o início da doença. SINAIS DE ALERTA
A Síndrome de Burnout também pode
Exaustão emocional ou esgotamento de
acontecer quando o profissional planeja ou é
energia;
pautado para objetivos de trabalho muito
Apatia ou distanciamento afetivo em relação
difíceis, situações em que a pessoa possa achar,
aos colegas;
por algum motivo, não ter capacidades
Sentimento de ineficácia;
suficientes para os cumprir.
Distanciamento do trabalho;
Diminuição da motivação, do prazer e da
produtividade;
Falta de realização pessoal;
Entre outros sintomas físicos, como: dor de
barriga, cansaço excessivo e tonturas.
 DIAGNÓSTICO
O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feita
TRATAMENTO
por profissional especialista após análise clínica.

O psiquiatra e o psicológo são os profissionais O tratamento da Síndrome de Burnout é feito

de saúde indicados para identificar o problema e basicamente com psicoterapia, mas também pode
orientar a melhor forma do tratamento, envolver medicamentos (antidepressivos e/ou
conforme cada caso. ansiolíticos). O tempo de tratamento é conforme
cada caso, por este motivo, é importante buscar
Muitas pessoas não buscam ajuda por não
saberem ou não conseguirem identificar todos
PREVENÇÃO ajuda profissional e seguir o tratamento
corretamente. Mudanças nas condições de
os sintomas e, por muitas vezes, acabam trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos
negligenciando a situação sem saber que algo Buscar um acompanhamento psicológico;
e estilos de vida.
mais sério pode estar acontecendo. Evite a automedicação;
Invista em uma boa noite de sono;
Sinais de piora: Os sinais de piora surgem quando
Amigos próximos e familiares podem ser bons Faça atividades físicas, pois isso ajuda na
a pessoa não segue o tratamento adequado. Com
ajuda. No âmbito do Sistema Único de Saúde produção de hormônios que causam bem-
isso, os sintomas se agravam e incluem perda total
(SUS), a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) está estar;
da motivação e distúrbios gastrointestinais.
apta a oferecer apoio.
A melhor forma de prevenir a Síndrome de Fonte: Ministério da Saúde
Burnout são estratégicas que diminuam o
estresse e a pressão no trabalho.

Outra conduta recomendada para prevenir a

Material informativo
Síndrome de Burnout é descansar
produzido pelas acadêmicas
adequadamente, com boa noite de sono (pelo
da graduação em Psicologia:
menos 8h diárias). É fundamental manter o
Alessandra Moraes, Ana
equilíbrio entre o trabalho, lazer, família, vida
Larruscain, Caroline Lima e
social e atividades físicas. Uma boa rede de
Gabriela Zamarchi na
apoio se faz muito importante neste processo.
disciplina de Psicologia
Escolar