Organização de

Múltiplas tarefas
Jessica Marques - CRP 06177467
Refaça tarefas feitas anteriormente
Use esse espaço para refletir sobre atividades anteriores que você já praticou.
Habilidade: Priorizar
Quando você se depara com uma série de tarefas para fazer, é importante ter
uma estratégia clara para priorizar aquelas que são mais importantes, para ter
certeza de quais delas é fundamental realizar primeiro.
A melhor maneira que conhecemos para fazer isso é classificar as tarefas em
graus de prioridade. As pessoas gostam em geral de realizar antes as tarefas que
são mais fáceis,
mas menos importantes. Isso pode ser problemático. Quando fazemos isso,
ficamos com o sentimento de que estamos fazendo coisas, mas descobrimos que
nunca avançamos em objetivos importantes.
Escalas de tarefas - Instruções
Classifique as tarefas em graus “A”, “B” e “C”. Concluímos que funciona melhor listar antes todas as tarefas e
depois classificar em graus de prioridade.

Tarefas “A”: São as de maior importância. Isso significa que devem ser realizadas o mais brevemente
possível (como hoje ou amanhã).

Tarefas “B” : São de menor importância, a ser feitas a longo prazo. Algumas partes da tarefa podem ser
completadas em um prazo mais curto, mas outras levarão mais tempo.

Tarefas “C”: Estas tarefas, de importância mais baixa, podem ser mais atrativas e fáceis de se fazer, mas não
são tão importantes como as de classificação mais elevada.

Neste capítulo, você deve gerar uma escala de tarefas e discutir com seu terapeuta classificações de
prioridade para cada item. Tenha muito cuidado para não classificar muitos itens com A!
Exercício: Escalas de Tarefas
Prioridade A Prioridade B Prioridade C Data inserção Data de
na tabela conclusão da
tarefa

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