Guião para a apresentação da aula de educação física

Barbara
explicação dos exercícios:Postura da Montanha(ioga), Prancha superman (pilates), salto entre mãos,
banco sueco, Salto no trampolim (salto engrupado)
Beatriz:
explicação dos exercícios: Postura do alongamento intenso (ioga), Doubltrech (pilates), Salto no trampolim
(meia pirueta), ponte, pino de braços, salto entre mãos
Jenifer:
explicação dos exercícios: posição de grinalda (ioga), The hundred (pilates), salto no trampolim (salto
engrupado e meia pirueta), Banco Sueco, ponte e pino de braços.

Estação 1: Exercício do banco sueco e Exercício de salto entre mãos

Estação 2: Exercício de saltos no trampolim;
Estação 3: Exercícios de flexibilidade e coordenação motora.

GRUPOS
Nas estações 3 e 2
Grupo A: Margarida, Catarina, Beatriz, Gonçalo, Bernardo, Ze, Pinheiro, Maria
Grupo B: Marta, Laura, Joana, Tomás, David, Tiago, Ana

Na estação 1:
Grupo A: Lado A: Maria, Ze, Pinheiro, Margarida
Lado B: Catarina, Beatriz, Gonçalo, Bernardo
Grupo B: Lado A: Marta, Laura, Tomás, Tiago
Lado B: Joana, Ana, David

ROTAÇÕES
Rotação dos grupos nas estações:
→ Grupo A: Inicia na estação 1, depois vai para a estação 2, e termina na estação 3.
→ Grupo B: Inicia na estação 3, depois vai para a estação 1, e termina na estação 2.

Rotação das alunas responsáveis nas estações:

→ Início: Beatriz (estação 3); Barbara (estação 1, lado B); Jénifer (estação 1, lado A)
→ 1° rotação: Beatriz(estação 1,lado B); Barbara (estação 1,lado A); Jénifer(estação 2)
→ 2° rotação: Beatriz(estação 2); Barbara (estação 2); Jénifer (estação 3)