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DIÁRIO DO SONO

Semana: de_________/__________/__________ a ________________/_____________/___________

 
Segunda Terça feira Quarta feira Quinta feira Sexta feira Sábado Domingo
feira
Hora em que foi              
para cama

Hora em que              
adormeceu

Horas dormidas              

Interrupções do              
sono
Hora em que              
despertou
Cochilos?              

Qualidade do sono              

Álcool/medicações?              

 
 

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