CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA

Glauce Lucy Vieira Cambraia

CRP 04/12079

Terror noturno
Escrito para o BabyCenter Brasil

A cada noite, a criança passa por diversas fase do sono -- que incluem sono leve, sono profundo e a etapa
conhecida como REM (sigla em inglês para "movimento rápido dos olhos"), em que ela sonha.

Os terrores noturnos são um transtorno do sono misterioso que acontece quando a criança está na fase em que
dorme profundamente, mas ainda não sonha.

Ocorrem com cerca de 5 por cento de todas as crianças, e podem começar já aos 9 meses de idade.

Durante uma crise de terror noturno, a criança pode chorar, gritar, gemer, sentar na cama e se debater. Mesmo
que ela esteja de olhos abertos, não sabe que você está ali e não se acalma.

A crise pode durar alguns minutos e é raro que seja de mais de 15 minutos. Depois que passa, a criança volta a
dormir e, no dia seguinte, não vai lembrar de nada.

Mas o terror noturno não é o mesmo que pesadelo?

Os pesadelos ocorrem durante a fase do sono conhecida como REM, que é quando as pessoas sonham.

Depois de um pesadelo, a criança tem ideia do motivo de estar assustada, e após os 2 anos de idade começa a
explicar o sonho.

Outra coisa que acontece com os pesadelos é que a criança pode ficar com medo de voltar a dormir, e no dia
seguinte consegue se lembrar de que teve um sonho ruim.

Quais são os sinais do terror noturno?

Se seu filho estiver passando por um momento de terror noturno, você provavelmente notará alguns do seguintes
sinais:

 aparência de assustado ou desorientação

 gritos ou choro
 balbucio ou fala que não faz sentido
 falta de reconhecimento quando você tenta confortá-lo
 ausência de memória do que aconteceu.
O que eu posso fazer na hora do terror noturno?
É claro que seu primeiro instinto vai ser tentar acalmar seu filho, mas é bem possível que nada que você faça
adiante (afinal, ele está dormindo).

O que dá para fazer é ficar por perto para garantir que ele não se machuque. Os especialistas recomendam nem
mesmo falar com a criança ou pegá-la no colo, porque isso pode prolongar o episódio.

Em alguns minutos, seu filho deve se acalmar sozinho e voltar a dormir. É uma situação que costuma ser
desesperadora para os pais: ver a criança ali tão assustada e não poder fazer nada. Mas é melhor, dizem os
especialistas, não tentar acordá-la.

Console-se ao saber que pelo menos ele não vai lembrar de nada depois.

Há algo que eu possa fazer para evitar que o terror noturno aconteça?
Há várias medidas que você pode tomar para diminuir a chance de seu filho sofrer dos terrores noturnos, embora
não haja garantia de sucesso.

Não se sabe exatamente o que causa o terror noturno. Mas o que se sabe é que esses episódios não significam
que a criança tem algum problema psicológico ou que esteja preocupada com algo.

Para ajudá-lo, veja se ele está dormindo o suficiente. Crianças que ficam cansadas demais têm mais tendência a
passar por terrores noturnos.

Para fazer com que ele durma mais, prolongue a soneca da tarde, deixe-o dormir um pouco mais de manhã ou
então coloque-o na cama mais cedo à noite.

E capriche no ritual da hora de dormir, para ajudá-lo a se acalmar.

Os terrores noturnos costumam acontecer na primeira metade da noite. Por isso, uma estratégia, se nada mais
estiver funcionando, é dar uma leve acordada na criança de uma a duas horas depois de ela ter adormecido --
cerca de 15 minutos antes do horário em que as crises costumam acontecer.

Com isso, o padrão de sono é alterado e há a possibilidade de o episódio de terror noturno ser evitado.

Certos medicamentos e cafeína também podem contribuir para o terror noturno. Crianças que tenham alguém na
família com algum distúrbio do sono, como sonambulismo, são mais propensas a passar por terror noturno.

Se os episódios de terror noturno ocorrerem na maioria das noites ou mais de uma vez por noite, comente com o
pediatra para que ele possa avaliar se há alguma razão física para isso.

A boa notícia é que quase todas as crianças que passam por terrores noturnos saem naturalmente desse distúrbio
do sono.

https://brasil.babycenter.com/a3400227/terror-noturno#ixzz4ik3r5ZIH