Anamnese Team Diego Rosa

CREF 15399-G/SP

Consultoria 2023

Responda essas questões para que eu possa entender melhor você e montar seu protocolo.

Nome:

1. Já treinou algum tempo? Ou treina? Se sim, quanto tempo?

2. Se não, quanto tempo está sem treinar?

3. Qual sua idade?

4. Qual sua altura?

5. Qual seu peso?

6. Tem algum problema de saúde ou articular?

7. Qual seu principal objetivo?

8. Quanto tempo de treino você tem disponível por dia? Pelo menos 1 hora e 45
minutos?

9. De o a 10, qual seu nível ativo na musculação e cardio (esteira e bike)?

10. Trabalha em pé ou sentado?

11. Qual seu almoço favorito?

12. Qual sua fruta predileta ou quais consome mais?

13. O que mais ama comer? Se pudesse comeria todo dia sem engordar?

14. Qual o alimento que você não come de jeito nenhum ou não gosta?

15. Qual erro você sabe que comete e acaba engordando?

16. Qual sua maior frustação com você mesma (o)?

17. Tem balança para pesar seus alimentos? Se não tiver, deve providenciar.

18. Consegue entender que será um processo e depende muito de paciência e

constância para ganhar resultado? Que você terá que mudar sua mente primeiro
para depois ter resultado?