MOTIVAÇÃO

Dia 12/07/22 - 3ª feira às 19h00

Prof. Drª Bianca Acampora Prof. Cristine Nunes Ferreira

 Vídeo motivacional
• https://www.youtube.com/watch?
v=tDNOB5MXaMc
 Mentimeter
• Pegue o seu celular e e entre no site do
mentimeter
• www.mentimeter.com
• Digite o código: 49728920
• Escreva 3 palavras-chave que expressem o que te
motiva a fazer o curso de Ciências da Natureza
 Dinâmica
• Distribuir uma folha de papel para cada um (fazer
isso na hora da entrada dos estudantes) Dobre a
folha que recebeu ao meio.
• No lado esquerdo escreva quais ações
motivadoras você precisa ter para manter a
motivação durante o curso, visando sua
permanência.
A importância do pensamento, sentimento e ação na
motivação e no bem estar.
 Você faz algumas destas coisas?
Uma prática saudável é começar
reconhecendo o que você faz, e depois
escolher pelo menos uma ou duas
coisas para fazer ao contrário!

Exemplos:
►diminuir seu uso diário às telas,
► diminuir os alimentos processados,
► se conectar à natureza,
► ter uma boa noite de sono,
► ser mais positivo,
► organizar sua casa ou ambiente de
trabalho,
► começar a caminhar....
 Frequência da Alegria 432 Hz - Libera
Serotonina e Endorfina

• https://www.youtube.com/watch?
v=Y8d2AuUJ1Tc
 Carta para você do futuro

• Retornar a folha e do lado direito do papel escreva 5

qualidades e elogios para seu eu do futuro. Exemplo: Oi
_______(seu nome), há ____ meses/ anos atrás você
entrou no IFF. Estou tão orgulhoso(a) de você...
Descobri que você é: _______, ________, _________,
_________ e ____________. Continue persistindo
rumos aos seus sonhos. Você é capaz de conquistar
seus sonhos.
 Música – O sol
https://
www.youtube.com/watch?v=XgeF0aVN
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