Coisas de Concurso

65,4 mil inscritos

Como passar no concurso público.

✔ Concurso é plano “b”

✔ Se organizar
✔ Estar atento às regras que vão reger a prova (edital)
✔ Compreender e fixar informações
✔ Estabelecer períodos curtos no qual se possa passar por todas as matérias

Como Ganhar Dinheiro com Concurso Público

✔ Aspecto psicológico:
▪ Visualizar aquilo que você quer
▪ Remodelar o seu modo de vida
▪ Agir

Dica: Como estudar para Concurso Público

✔ Foco na informação
✔ Tentar encontrar uma aplicação no dia a dia para aquela informação
✔ Repetir questões

Planejamento estratégico - Projeto Concurso Público

Entender o que é que você quer para o seu futuro e isso passa por dois pontos:
1. Ter uma noção exata de onde que você está. Em que situação que você está?
a) O que está certo?
b) O que está errado?
c) Coisas que estão confusas
d) Coisas que estão faltando
2. Tomar decisões
a) Abrir mão de algumas coisas.
3. Perceber ao longo do tempo como está indo esse processo
b) Medir
c) Celebrar pequenas vitórias

O que estudar para o Concurso Público

● Conhecer exatamente as regras do jogo que a gente está entrando (edital)
● Dar uma olhada no conteúdo programático de cada um das matérias e dentro das
matérias os temas que serão abordados na prova
● Conhecer a banca que vai elaborar a prova: CESPE, Vunesp, Fundação Carlos Chagas...
Conhecer o método de trabalho deles, como é que são feitas as perguntas.
● Separar um dia para dar uma olhada em editais anteriores se o que foi cobrado no
edital anterior caiu na prova. Perceber nos editais anteriores de acordo com a prova
que aconteceu para esse edital quais são esses temas recorrentes e focar em cima
desses temas recorrentes.
Melhor Forma de Fixar Conteúdo para Provas

● A melhor forma de fixar informações é repeti-las e no caso do concurso a melhor

forma seria fazer exercícios. A repetição no processo de fazer exercícios.
● Encontrar novos exercícios
● Fazer os exercícios e depois pegar os comentários para entender se aquilo está correto
ou não, a forma de raciocínio sobre a resposta está correta ou não. Avaliar se tudo
aquilo que se viu vem à tona rapidamente no momento que se precisa. Tudo aquilo
que se acredita estar na mente realmente está.
● Não fazer o exercício na própria folha ou na apostila do exercício para que se possa
fazê-lo novamente. A ideia é treinar então não colocando a resposta no próprio
exercício daqui a um tempo pode-se voltar àquele exercício e ele novamente vai ser
útil

Simulações - Concurso Público

● Pensar em fazer simulações em um ambiente onde haja várias pessoas e coisas que
possam distrair a atenção
● Experimentar colocar o cérebro para funcionar 3 ou 5 horas que algumas provas levam
● A ideia é treinar dentro de uma situação de estudar durante cinco horas a situação que
se vai viver no dia da prova
● Será que só aquele copinho com água e mais aquela barra de cereais é suficiente para
fazer uma boa prova?~

Aumente em 15% sua Memória... Concurso Público

Dominic O'Brien diz que
Se a parte física está funcionando direitinho, o cérebro dele está bem oxigenado ele consegue
fazer uma simples caminhada de 30 minutos antes de submeter o cérebro dele a uma
exigência muito grande. Então temos que fazer o mesmo:
● Cuidar da parte física para que a memória funcione direitinho

03 Métodos de Estudo - Concurso Público

● Colocar a informação em um papel de preferência colorido e colocar fixado em um
ponto da casa para que sempre se passe por ali e periodicamente se passe naquele
ponto e se possa ler a informação
● Montar questionário (perguntas/respostas) com aquele material que acabou de
aprender
● Ensinar a alguém principalmente aquilo que se tem dificuldade

Como Estudar Para Concursos Públicos

✔ Produzir o mapa mental depois do estudo, de testes para que se possa de tempos, em
tempos em períodos curtos rever a informação nesses esquemas. A ideia então é ficar
revendo de tempos em tempos, em períodos bem curtos toda a informação que se
precisa para a prova.

10 Erros no Dia da Prova Concurso Público

✔ Não tomar água

✔ Não levar um chocolate
✔ Não fazer um reconhecimento do local onde se vai fazer a prova
 ✔ Não separar um documento oficial, original e com foto
✔ Não levar um comprimido para dor de cabeça
✔ Não Levar várias canetas
✔ Não prestar atenção na roupa
✔ Inventar de comer alguma coisa que disseram que vai ajudar
✔ Ao chegar no ambiente que vai fazer a prova evitar ficar próximo de pessoas que
trouxeram todo o material ali para estudar
✔ Não ter acesso a coisas novas. O ideal é pegar os temas recorrentes e ir se certificar do
que se sabe.

(HUMOR) Como Estudar Dormindo

✔ Se você antes de dormir tiver acesso àquela informação que você tem dificuldade em
reter o processo de dormir funcionaria como guardar no “HD”, guardar na sua
memória de longo prazo
✔ E no outro dia logo pela manhã você der uma olhada novamente nessa informação a
tendência nela ficar na sua mente, na sua memória de longo prazo por tempo
suficiente para você retomar essa informação é muito grande, a chance de isso
permanecer na sua mente é muito boa.

Quem Tem Mais Chances de Passar no Concurso Público?

✔ O esperto ele tem inteligência suficiente para discernir entre aquilo que ele acha que
está certo e aquilo que ele acha que está errado e só ir naquilo que ele tem alguma
convicção e deixar de lado aquilo que ele não tem certeza porque ele não vai ser
penalizado por aquilo que ele acha que está certo ou aquilo que ele acha que está
errado.

Mudando Hábitos Concurso Público

✔ Se programar para estudar 10 ou 15 minutos por dia (aos poucos conseguir mudar o
hábito, o dia-a-dia e o estudo fazer parte do dia-a-dia)
✔ Quando se tornar um hábito ampliar o tempo de estudo, usar técnicas de estudo.

Concurso público com todos os ovos na mesma cesta

✔ Começar a se preparar para o concurso público estabelecendo como projeto estudar
as matérias básicas e assim que se aproximar aquele concurso que tem uma matéria
específica começar a trabalhar as específicas.

Usando Cola no Concurso Público

✔ Quando se força a fazer um trabalho qualquer isso já é suficiente para a mente
entender que precisa reter aquela informação.

Como usar o SmartPhone para Estudar

✔ Como instrumentos de pesquisa rápida: com dicionários, utilizando o Google para uma
definição rápida
✔ Como ferramenta para capturar gráficos, mapas
✔ Tirar uma foto para que se possa ver novamente a informação
✔ Ferramenta de colaboração
✔ Como um caderno
✔ Como um gravador de dados
✔ Como uma agenda de trabalho
✔ Fazer revisões da matéria de forma rápida e em qualquer lugar
Técnica de Estudo Pomodoro
✔ Programar 25 minutos para estudar uma matéria sem nenhuma interrupção
✔ Deixar um espaço de 5 ou 10 minutos para descansar um pouquinho

✔ Isso faz com que o cérebro funcione melhor, isso cria esse hábito novo de estudo.
✔ A cada 4 pomodoro ter um descanso maior

Como Estudar SOZINHO para concurso público - GUIA

COMPLETO

✔ Disciplina
✔ Ser autodidata
✔ Procurar pelo material adequado
✔ Preparar um plano de estudo
✔ Consulte o edital da prova anterior
✔ Procure por provas anteriores da organizadora
✔ Se alimentar, se exercitar
✔ Motivação
✔ Foco
✔ Usar redes socias de modo produtivo (se inscrever em grupos de estudo)
✔ Participar de simulados

Como Estudar Resolvendo Questões

✔ Reunir o maior número de provas anteriores possíveis (filtrar pelo nível e pelo cargo)
✔ Buscar por temas que sejam temas recorrentes
✔ Ler com atenção cada um das questões. Ler e grifar aquelas coisas julgadas serem
importantes naquela questão, marcar algo que precisa ser trabalhado referente aquele
assunto abordado na questão
✔ Marcar com um circulo palavras do tipo sempre, nunca, jamais, certo, somente, cem
por cento, correto, incorreto
✔ Ler e responder as questões
✔ Parar uma a uma. Se debruçar sobre cada uma das questões, observando os temas
importantes que foram abordados no enunciado da questão e em cada uma das
alternativas.
✔ Fazer anotações em um caderno à parte

5 Dicas Para Aprender Muuuito Melhor

1. Resista a distrações
2. Preste atenção nos gestos do professor, preste atenção na forma de ele se expressar,
ênfase que ele dá para alguns temas.
3. Procure sinalizar os pontos importantes, os exemplos que estão sendo dados para
esclarecer aquilo que talvez lá na frente você volte a ter dúvida
4. Sempre que possível traduzir em textos curtos com as próprias palavras aquilo que
você acabou de aprender.
 5. Marque frações de tempo onde você vai se policiar e vai se exigir algum tipo de
anotação.
Como NÃO ESQUECER o que você ESTUDOU
Estudar é Como Comer um Elefante
✔ Ir aos pouquinhos pela beiradinha ir compreendendo a informação
✔ Tudo aquele que se compreende precisa ser trabalhado, estudado

NUNCA DIGA ISSO QUANDO ESTIVER ESTUDANDO

✔ Essa matéria é muito chata e difícil (conhecer a matéria)
✔ Eu nunca vou usar isso na vida real (a maior parte das coisas que está se aprendendo
no dia-a-dia na aula ou se relacionando com pessoas vai sempre ser aproveitado para
continuação da vida)
✔ Tem muita coisa para estudar (organização)
✔ Eu não gosto desse professor (não deixar na mão de outro o resultado que se precisa)
✔ Não estou a fim de estudar hoje (fazer as coisas assim que houver uma chance de fazê-
las e fazê-las com bastante intensidade e por tempo suficiente. Encontra uma
motivação, procure entender exatamente o que te fez entrar naquela situação onde
você precisa do estudo e a partir daí você encontra forças para continuar).

DICA SEM PÉ NEM CABEÇA PARA MEMORIZAR

✔ Tudo aquilo que se puder transformar em algo exagerado
✔ Transformar as informações em algo surreal

Memória em 40 segundos
✔ Se tudo aquilo que você tiver acesso como uma nova informação estudando você tiver
o cuidado de após você ter passado por aquele período de aprendizado você parar um
pouquinho e refletir sobre aquilo que você acabou de aprender, sabe? É Parar e
pensar sobre. Refletir por alguns segundos. A proposta deles são 40 segundos.

Qual o melhor horário para estudar?

✔ Agendar o horário de estudo logo para a primeira atividade do dia
✔ Antes de dormir revisar a matéria
✔ A programação faz com que se saiba o momento de descansar

Técnicas de Estudo para Apostilas e Livros

1. Circular, usar asteriscos e marca texto com cores diferentes para marcar assuntos
diferentes no material
2. De um foco maior nas anotações, naquilo que está em negrito, naquilo que está
sublinhado
 3. Procurar sempre fazer consultas extras procurando principalmente questões sobre
aquele tema que se está trabalhando ali, sublinhando, marcando a apostila. Resolver
essas questões e nelas também fazer marcações, também fazer anotações para que
depois se possa utilizar esse material novamente
4. Sempre que possível fazer uma leitura das anotações em voz alta
5. Atentar para os diagramas, as sinopses de cada capítulo
6. Criar resumos a partir das anotações
7. Deixar os resumos junto ao material do qual se produziu o resumo

5 Dicas de Estudantes Hiper Produtivos

● Não deixar para depois uma dificuldade encontrada no momento que estiver
estudando
● Não parar de estudar até se concientizar certinho de qual é a próxima matéria que se
vai trabalhar no próximo período de estudo
● Manter a vida pessoal organizada
● Fazer uma coisa de cada vez
● Usar a tecnologia a nosso favor

Como Aprender Melhor Anotando

✔ O ato de escrever contribui para startar que algo precisa ser recordado no futuro
✔ Modo de trabalhar essas anotações: mapas mentais
✔ Perceber pistas que o professor dá durante a apresentação
✔ Perceber que ideias, pequenas grandes ideias devem ser passadas para o papel sob o
risco de serem esquecidas

Como melhorar a memória com o dia a dia

✔ Se for fazer compras escreva uma lista do que precisa, mas não leve ao supermercado
tente se lembrar daquilo tudo que você anotou
✔ Escove os dentes com a mão contrária à que você costuma usar e fazendo movimentos
diferentes do que habitualmente do que você utiliza
✔ Faça pequenos percursos dentro da tua casa como, por exemplo, ir do quarto ao
banheiro, ir da cozinha para o quarto, andando de costas.
✔ Se vista de olhos fechados
✔ Treine escrever com a mão contrária que você costuma utilizar
✔ Tente ler ou ver fotos de cabeça para baixo e procure detalhes que nunca tinha
reparado
✔ Abra um dicionário ao acaso e aprenda palavras novas e tente utilizá las no dia-a-dia

Como Lembrar de Tudo

- O nosso cérebro tem algumas coisas que funcionam no automático então relembrar, né,
puxar pela memória uma imagem, uma informação no formato de imagem para o cérebro é
muito mais fácil, funciona meio que automaticamente.

- Tudo aquilo que você quiser reter, tudo aquilo que você quiser que fique na tua memória por
tempo suficiente que você consiga puxar pela memória e ela vem à tona
rapidamente você deve tentar associar com uma imagem. Se você associar a coisa nova a
uma imagem é muito mais fácil para o teu cérebro trazer à tona aquela informação quando
você precisar. Então fica a dica: sempre que você tiver que reter uma coisa nova, associe a
uma imagem que você conheça preferencialmente uma coisa muito louca. Quanto mais louca
for a coisa mais fácil é daquilo vir a tua mente, está bom?

Games Ajudam a Memória

● Ensinar algo novo ao cérebro

● Procurar por desafios
● Procurar por algo que se possa melhorar, que se possa aumentar a complexidade e ir
melhorando aos poucos, buscando por desafios maiores aumentando a complexidade.
● Procurar por atividades gratificantes, algo que possa recompensar ao término dela

4 Dicas para ler apostilas rápido e eficentemente

● Trabalhar com a apostila de trás para frente (olhar os exercícios no final da apostila
para compreender o que vai ser trabalhado naquele material)
● Dar uma olhada no resumo para tentar entender de forma geral qual é o plano de
fundo daquele capítulo a ser trabalhado
● Olhar capítulos, tópicos, subtópicos para se ambientar
● Trabalhar a apostila do jeito tradicional: pegar do início, olhar a introdução do capítulo
e trabalhar ele dedicadamente: ler e marcar pontos importantes com um lápis, anotar
observações do autor, perceber dentro de um contexto aquele tipo de questão que se
viu que vai ser abordada ali na frente e conseguir compreender o que normalmente é
abordado nas questões de prova.

Cochilar Melhora a Memória

● Cochilar por uma hora depois do almoço ou ter uma atividade intensa no período da
manhã as informações que estão na memória mais distante são arquivadas em algum
ponto da memória e isso libera espaço para que um novo aprendizado naquele dia
seja depositado num lugar da memória mais fresquinho, mais fácil para ela trabalhar.
Então as sinapses ocorrerão de forma melhor.

Como Dormir Menos e Estudar Mais

✔ Estabelecer uma regra de acordar cedo que funcione para todos os dias
✔ Tentar evitar se bombardeado por recursos visuais e auditivos até o último instante
antes de dormir
✔ Tomar um banho revigorante, abrir toda a casa, deixe trocar o ar daquele ambiente
✔ Fazer atividade qualquer tipo de atividade física, não importa a intensidade e a
quantidade. Ao acordar se movimentar, forçar alguns movimentos de alongamento,
esticar-se
✔ Sono pesado: pegar o despertador e colocar longe da cama de modo que ao acordar se
tenha que levantar rapidinho e se deslocar até um certo ponto para poder desligar o
alarme
✔ Sono leve: colocar uma música legal para ela tocar logo cedo e criar uma atmosfera
bacana e ter o dia todo com aquela atmosfera bacana.
COMO ESTUDAR ANOTANDO LIVROS E APOSTILAS
● Usar marca texto, lápis, caderno auxiliar
● O material não pode ser emprestado
● Lápis: anotações do tipo: ler um tópico e entendê-lo como importante quando é o caso
e resumir.
● Marca texto: usar várias cores. Uma cor para algo importante, outra para algo que
precisa de um esclarecimento maior e outra para coisas que precisam ser
memorizadas
● Tomar cuidado para não fazer muito mais anotações do tipo marcando o material,
sublinhando o material, muito mais essas anotações do que os resumos do caderno.
● Não ficar preocupado em detonar o material com anotações

Como Tudo pode Entrar em sua Memória

● A porta de entrada da memória consegue receber até sete informações
● O segredo está em tentar dobrar a informação de tal modo que ela consiga passar por
essa porta de entrada que limita as informações entrarem na região no centro de
controle que gera o conteúdo da memória e a recupera

Método Prático para Estudar

● Ou seja, simplesmente ler informações não deve estar acrescentar muita coisa no
processo de reter as informações na tua mente.
● Então uma forma simples da gente tentar vivenciar esses números de tal forma que a
gente consiga realmente manter, reter as informações na nossa mente baseado nesses
números seria tentar compor redações em cima de todo aquele material que é
recentemente aprendido. A redação consiste em você tentar arrazoar sobre tudo
aquilo que foi recentemente aprendido:
 ● O hábito de elaborar essas frases curtas e simples sobre o assunto recentemente
apreendido vai fazer com que a informação fique na tua memória por tempo
suficiente.
● Então é isso que a gente chama de arrazoar: elaborar um pouco mais a informação
buscando pela memória aquilo que você acabou de aprender. Com as tuas palavras
você acaba vivenciando aquela nova informação e isso faz com que a informação fique
na tua memória por tempo suficiente.
Então da próxima vez que você aprendeu uma coisa nova, faça isso: se joga em cima dela,
aprenda o máximo que puder e elabore uma espécie de uma redação com frases curtas
sobre aquele tema que você aprendeu e depois a gente vê o resultado.

Como ter Sucesso em Provas

Três fatores que podem te ajduar a se dar bem na prova, não só pra você se dar bem em
prova, mas também para qualquer setor na sua vida existem três fatores que precisam
funcionar harmoniosamente:
● Disposição
● Insistência
● Capacidade
Esses três fatores quando funcionam harmoniosamente conseguem fazer com que as coisas
dêem certo na tua vida, não somente na prova estou falando de tudo hein?
- Disposição é o que nos propõe a enfrentar desafios, é aquela coisa que cria o estímulo para
você continuar experimentando coisas novas, têm tudo a ver com o ânimo e o ânimo é algo
que você tem que buscar, você tem que buscar estar animado. É um exercício, é uma intenção
tua. Você tem que buscar a animação para estar disposto.
- A insistência é o motor da disposição. Então não adianta você querer se você não quer por
tempo suficiente mesmo quando as coisas estão dando erradas você está persistindo em
querer. É isso que faz a diferença entre um gênio e um medíocre: a insistência, o perseguir
aquilo que precisa ser acertado.
- Agora a capacidade é o fator intelectual para você atingiros seus objetivos. Não adianta você
ter disposição, você insistir se a sua mente não acompanha essa tua disposição. Então é
preciso buscar intelecto suficiente para poder suprir essa tua demanda por algo novo. Então
você vai exercitar a tua mente. Então eu tenho que ser capaz de perceber o que está faltando
para eu aumentar esse nohall e com disposição e persistência eu me manter por tempo
suficiente até que eu consiga aquele meu objetivo.

Essas coisas precisam funcionar harmoniosamente. São três fatores que precisam acontecer
simultaneamente para que você tenha êxito na sua empreitada. Então é isso! Vai exercitar!

3 Dicas para Aprimorar sua Mente

● Manter a mente aberta

● Tentar lidar melhor com críticas
● Mudar a atitude diante de dificuldades

Técnica para Memorização

✔ Ter vontade e ressaltar isso ao cérebro
✔ Instruir o cérebro a ter uma atenção especial ao objeto daquilo que se quer que fique
na memória
Como Estudar Sem Tempo Livre

✔ Às vezes com respostas erradas você pode comprometer o pouco de tempo que você
tem não sabendo, por exemplo, dizer não para algo que não compete a você fazer no
dia-a-dia, no seu trabalho, com as suas atividades rotineiras. Às vezes você tem que
pensar direitinho e dizer não educadamente, mas não se responsabilizar por coisas
que vão tomar ainda mais o seu tempo.
✔ Nada de banhos longos
✔ Evite aqueles lugares onde você almoça no seu dia de trabalho normal (você vai
naquele lugar para almoçar) aqueles lugares onde você tem que esperar muito. Então
opte por lugares onde, por exemplo, você consegue uma refeição por peso que é
muito mais rápido e aí de repente você consegue um tempinho no horário do almoço
para você continuar estudando.
✔ Nesses tempos onde você está se dedicando muito ao estudo talvez você não deva ser
tão vaidoso, tão vaidosa, sabe? Perder um tempo um penteado o cabelo, escolhendo
roupas... Você está precisando arrumar tempo então qualquer minutinhos que a gente
conseguir ajuda, por exemplo, deixar o material aí no banheiro! Um material sempre à
sua disposição no banheiro é algo que pode ajudar.
✔ Levar sempre o material de estudo consigo. Então se você parar numa fila qualquer, se
você pegar um transporte público, se você de repente tiver um tempo que você pára e
percebe que fica ali ocioso você pode pegar aquele momento para estudar.
✔ Agora todos têm minimamente um tempo que acontece de manhã e um outro tempo
que acontece à noite sabe como, ó: você tem que tentar acordar um pouco mais
cedo. Não estou falando de você acordar uma hora, duas horas mais cedo, eu estou
falando você acordar 15-20 minutos mais cedo e utilizar esse tempo para estudar e à
noite antes de você dormir, sabe? A hora que você fala assim: eu vou dormir! Então
você pára ali na tua mesa e trabalha ali uns dois, três exercícios, consuma ali uns 15-20
minutos trabalhando aquela matéria que você se pré dispôs a estudar naquele dia.

Como Aumentar 20% Capacidade do Cérebro

✔ A capacidade de reter informações aumenta em 20% se o ambiente de estudo, o

cenário, o local de estudo for mudado pelo menos uma vez, ou seja, estudar o mesmo
conteúdo em dois cenários diferentes isso aumenta em 20% a capacidade de reter a
informação.

Estudar é em Casa
✔ O trabalho de fixar a informação acontece na casa e é algo que, portanto tem que ser
feito a sós.
✔ Compreender e depois estudar, fixar.

Como Hidratar seu Cérebro

✔ Fazer exercícios aeróbicos antes do estudo
✔ Se organizar todas as manhãs mentalmente a respeito de tudo aquilo que se pretende
fazer ao longo do dia

5 Dicas para Estudar sem Stress

✔ Defina expectativas realistas
✔ Ter momentos de parada par descançar
✔ Expressar sempre os sentimentos
 ✔ Concentrar-se em uma tarefa por vez no dia-a-dia
✔ Definir um ritmo saudável entre aquilo que se entende como trabalho, seja ele um
trabalho efetivo ou o trabalho de estar estudando e o tempo que se tem para o lazer.

Estudar Velejando
Quando a gente pega uma parte daquele assunto muito complicado e se especializa naquele
ponto, começa a dominar aquele assunto as outras coisas vão se encaixando naquilo porque
você vai criando uma espécie de um gosto por aquilo que você achava que não gostava.
Pois bem, ciente disso agora o que te cabe é juntar mais conteúdo até que chegue um
momento que você vai estar se sentindo confortável com toda a matéria.

3 dicas para te ajudar a Memorizar

✔ Buscar esclarecimentos sobre aquilo que se está aprendendo

✔ Ensinar o que aprendeu
✔ Escrever bastante

Falta de Memória ou Distração?

Aliar atenção e envolvimento com observação comprometida ajuda demais a você manter o
foco naquilo que você precisa se lembrar. Então a chave do sucesso para você reter alguma
coisa na memória é você manter um entusiasmo frequente, um entusiasmo focado, alegre, ter
alegria de se envolver com aquela nova informação, sentir prazer, como se você tivesse
juntando dinheiro para você. Isso vai trazer alegria.

Essa alegria enche você de satisfação e isso ajuda os seus neurotransmissores a se

desenvolverem adequadamente e aquilo permanecer na tua memória por tempo suficiente.

Se você olha para algo com suficiente atenção e envolvimento entendendo que aquilo é bom
para você esse comprometimento que você tem com as coisas boas para você faz com que
você tenha alegria em aprender e isso acarreta no dia-a-dia você utilizar aquela informação.

É como quando eu estou estudando língua portuguesa, aprendo novas palavras e aí eu

pronuncio essas palavras adequadamente e isso me ajuda a elaborar melhor as idéias e
argumentar mais facilmente com as pessoas.

Então veja! Isso me proporcionou uma alegria e isso ajuda a trabalhar esses
neurotransmissores em nossa mente e há uma tendência muito grande disso se firmar como
um hábito nosso, fazer parte do nosso cotidiano e é tudo que eu quero. Isso me ajuda depois a
responder perguntas.

Então da próxima vez que você tiver se relacionando com pessoas novas dê atenção para elas,
se envolva com elas, isso é um exercício para tua mente. Se envolva com alegria, converse com
pessoas novas. Essas conversas com pessoas diferentes, que pensam diferentes do nosso
modo de pensar ajudam a criar novos caminhos em sua mente e isso vai te ajudar a vencer
com o estudo.
Estudar é o esporte e você é o Atleta!

Como o assunto hoje em dia são as olimpíadas me ocorre uma comparação que vejo que
acontece de vez em quando que é comparar o ato de estudar com o se preparar para uma
competição. Então assim: eu acho isso muito legal você se entender como um atleta que está
se preparando para tua competição que vai ser o concurso, que vai ser a tua prova então o
treinamento é o estudar. Quando você está estudando você está intensamente sepreparando
para aquele dia que você va ifazer a sua prova não mesmo?
Então pra que isso aconteça direitinho você tem que sepreocupar como um atleta com
alimentação, com dormir bem, nada de fazer exageros, nada de pedir férias para ficar 30 dias
seguidos sem dormir e estudando feito um louco. Isso normalmente não dá um resultado
positivo.
O processo de se preparar para uma competição esportiva ele é planejado e da mesma forma
tem que ser o estudo: você tem que planejar, treinar em períodos espassados,
homeopaticamente, ou seja, sempre sem parar, o tempo todo para quando chegar próximo
dos dias da competição efetiva você pode diminuir um pouco o ritmo.
Ora, um maratonista ele não vai estar fazendo uma maratona um dia antes da prova apesar
dos treinos dele serem fortes, ele fazer muitas maratonas antes do dia efetivo da competição
quando chega próximo dos dias da competição oficial ele diminuiu o ritmo, mas por que isso?
Porque ele vinha num ritmo acelerado!
Então você está estudando intensamente? Você planejou realmente isso que vai te dar uma
medalha lá no fim de passar no concurso? De passar na prova? De se dar bem naquela prova?
Então se você está fazendo isso direitinho é só esperar o resultado. Às vezes você está
competindo com gente muito boa, às vezes você não está na competição certa, mas o negócio
é continuar se preparando, intensificar o trabalho porque daqui a pouco chega aquele
momento que é a tua competição, é a tua vez e você vai ser premiado por isso, está bom?

Não diga certas coisas ao seu cérebro!

✔ Condicionar o cérebro a ouvir coisas positivas
✔ Colocar mensagens positivas na mente o tempo todo
✔ A ideia é tentar nos encorajar a manter a nossa mente aprendendo o tempo todo
✔ Se pensarmos se algo está muito difícl colocar na mente que precisa olhar para aquilo
de uma forma diferente e aprender aos pouquinhos, encorajar o cérebro a
permanecer em cima daquela atividade por mais tempos

3 Dicas para tornar as noites de domingo mais produtivas

✔ Encarar o domingo a noite como o primeiro dia da semna
✔ Organizar a caixa de e-mails
✔ Organizar a mesa para organizar o local de estudo
✔ Fazer uma lista daquilo que se pretende fazer ao longo da semana

4 Segredos daqueles que são aprovados em Concursos

✔ Um dos segredos mais importantes que são destacados por aqueles que passam em
provas é ter convicção plena de que foi feito um check list do conteúdo de cada uma
das matérias que precisam ser estudadas, ou seja, saber exatamente qual a matéria
que vai cair na sua prova e dentro dessa matéria quais são os temas? Com o check list
em mãos você vai ali apontando o que você já trabalhou.
 ✔ Outro segredo é que todos eles fazem algo do tipo assim: aprendem uma nova
informação durante uma aula, por exemplo e não ficam tentando escrever tudo aquilo
que foi aprendido do jeitinho que foi aprendido palavra por palavra. palavras soltas em
suas anotações não fazem muito sentido para o teu cérebro. Então a idéia é
compreender direitinho o que foi apresentado para você e depois tentar fechar um
pouco os olhos e compor aquela mesma ideia com as suas próprias palavras. Então
você vai reescrever aquela informação que você acabou de aprender com as tuas
próprias palavras e isso vai favorecer para que tua memória retenha aquilo por mais
tempo
✔ Uma outra dica é que todos esses caras que se dão bem em provas eles tentam
associar uma imagem, um gráfico ou qualquer alusão visual a informação que é
passada pelo professor. Então veja: o professor explica algo ou você tem acesso a
alguma nova informação por alguma maneira e você associa aquela nova informação
um exemplo prático. Então professor o senhor pode me dar um exemplo desse
conceito que o senhor está me passando? Ele vai lhe dar um exemplo e você vai tentar
com os seus rabiscos mesmos fazer algum desenho, algum esquema, algum gráfico a
respeito daquela nova informação. Palavras soltas no seu caderno não fazem sentido
para o teu cérebro, ok? Então a ideia é transformar o conteúdo aprendido em algo que
graficamente possa ser expresso, entendeu?
✔ E o quarto e último segredinho que esses caras que passam nessas provas têm em
comum é tentar conectar as novas informações com alguma coisa que já exista na
mente. Então existem algumas coisas que você já tem dominadas em sua mente e que
se você associar as coisas novas a essas coisas que você já tem na tua mente isso
propicia ao seu cérebro um entendimento melhor daquilo e a retenção daquilo para o
dia da prova, está bom?

4 sinais de que sua ESTRATÉGIA DE ESTUDO está ERRADA!

✔ Falta de revisão das matérias aprendidas (rever a informação aprendida em até 24

horas depois de ter aprendido)
✔ Não estar concentrado exclusivamente no estudo (não ser multitarefa)
✔ Ler o conteúdo várias vezes (ler muito bem lido, compreender direitinho e depois
tentar reescrever o que se leu com as próprias palavras (tentando buscar pela
memória a informação se faz exatamente com que esse processo ocorra na mente: o
processo de retê-la por tempo suficiente)
✔ Não fazer atividade física (arrumar um tempo de fazer atividade física antes de
estudar)
✔
6 dicas incríveis para estudar e conseguir resultado rapidamente

✔ Não sair da sala de aula com dúvidas. Fazer anotações o tempo todo, usar abreviações,
fazer essas anotações de uma forma que se consiga depois de reler aquilo. Então se vai
se anotar o tempo inteiro é legal que se anote de uma forma que se possa ler porque
se vai ter um vasto material ali para depois trabalhar em casa

✔ Ter um método qualquer (exemplo: fazer perguntas e anotar as respostas)

✔ Em casa rever tudo aquilo que se aprendeu. Então não investir o tempo em casa
tentando compreender novas informações e sim tentando fixar as informações que já
se compreendeu
✔ Resolver o maior número de exercício possível. Pensar em trabalhar com provas
anteriores, com questões de provas anteriores para passar pelo maior número de
 experiências diferentes com questões em cima daqueles temas obviamente que se
tem que trabalhar
✔ Procurar sempre associar informações que já se tem algum domínio com informações
novas

Como ler a mente do Examinador... do cara que vai preparar sua

prova!

Esse é um trabalho minucioso, vai demandar um esforço teu em procurar as últimas provas
que aquela organizadora que você pretende fazer a prova tem realizado ao longo dos últimos
tempos.

Então a ideia é: procure por essas provas nos sites das organizadoras (é muito fácil encontrá-
las) e faça um trabalho de encontrar os temas recorrentes. Então existem alguns temas que ele
se apoia naquele tema em cada uma das matérias e fica viajando por aquele tema num certo
período. Num outro momento ele abandona aquele tema e começa um outro tema. Isso é
muito comum e isso vale para qualquer matéria. Então cabe a você perceber primeiro quais
são esses temas recorrentes neste momento, o que é que o examinador atualmente vem
cobrando nas provas que ele tem feito.

3 Dicas para melhorar sua Memória

- Bom a nossa memória é influenciada basicamente pelo estado emocional que a gente se
encontra quando está absorvendo uma nova informação, portanto o teu nível de stress
durante o período em que você está estudando é determinante para que aquele novo
conteúdo permaneça na tua memória por tempo suficiente.

- Para que a gente possa controlar esse nível de stress para que a sua memória funcione
direitinho uma das coisas mais importantes que você pode fazer hoje ainda é estabelecer
metas realistas, ou seja, trazer tudo aquilo que você tem ideia de conseguir ao longo do tempo
por uma perspectiva mais real, algo que não te deixe frustrado, algo que você possa atingir e
comemorar aquele momento de alegria que você está tendo por atingir a tua meta. Então
traga aqueles teus anseios para um plano mais realista. Isso vai diminuir o teu stress.

- Uma outra dica é você fazer pausas durante o dia, durante o teu trabalho, durante o teu
estudo para descansar. Descansar não é se meter em uma outra atividade de trabalho
diferente daquela que você está, é realmente entrar numa atividade prazerosa. Algo que não
exija tanto da sua concentração, algo que você espaireça a sua mente. Então programe-se para
ter espaços durante o dia onde você relaxe, onde você descanse.

- E uma última dica de algo que você pode fazer ainda hoje é manter os teus sentimentos sob
controle, ou seja, ó: não guarde aquele sentimento ruim dentro de você. Se você tem
necessidade de falar com alguém é bom que você encontre alguém com qual você possa
conversar sobre os teus anseios, sobre as tuas necessidades, sobre tuas vontades, sobre aquilo
que você tem planejado para você, o porquê é que você está estudando tanto. Então
converse! Converse com aquele teu amigo, com aquela tua amiga a respeito das tuas
ansiedades. Não deixe coisas ruins serem depositadas em você. Isso de alguma forma somatiza
e minimamente vai gerar um estresse emocional que atrapalha a tua memória.
3 DICAS PARA APROVEITAR BEM UMA AULA
Bem, você já sabe que você deve trabalhar muito direitinho esse tempo que você fica na sala
de aula. É importante aproveitar cada minuto que você fica ali. Então existem algumas dicas
que podem te ajudar a fazer com que você tenha um resultado ótimo durante esse período.

- A primeira delas acontece até antes de você chegar na sala de aula: você deve tentar
saber sobre qual assunto que o professor deve falar naquela aula. Então você faria
uma espécie de um aquecimento da tua mente para já tendo uma prévia do assunto
nada daquilo te causasse espanto, você já deu um norte para o teu cérebro a respeito
do que é que vai ser tratado, entende? Isso ajuda bastante.

- Outra dica diz respeito ao tempo efetivo dentro da sala de aula. Se a sala de aula for
muito grande tente se aproximar do professor, não fique muito distante. A chance de
você se dispersar estando distante é boa e tudo que você não quer é se dispersar,
agora se você fica mais próximo do professor você tem chance de perceber alguns tons
de voz, alguns ênfases, alguns sentimentos do professor ao falar sobre determinados
temas e isso pode servir de alerta para você entender que mesmo ele não estando
falando sobre aquele tema com uma clareza muito boa você percebe a importância
que aquilo tem apenas pelo tom de voz dele, pelos gestos dele, entendeu? Mas isso é
o tipo da coisa que você consegue compreender quando você está pertinho do
professor. Você começa a sacar umas coisas que quem está muito distante não
percebe.

- Você deve fazer anotações, mas as anotações não deve ser assim você estar
psicografando a aula toda, sabe? Não é isso. Você deve compreender aquilo que está
sendo dito e com as tuas próprias palavras passar ali aquela informação para o teu
caderno sempre atento porque às vezes a gente se perde na anotação e perde alguma
coisa que o professor está falando. Então use abreviações, escreva de um modo
rápido, não comprometa o que você está absorvendo ali na aula com o professor com
o trato de estar escrevendo no seu caderno. Anote palavras-chave, sabe? Perceba o
que é importante que deve ser anotado e use todo o tempo que você tem disponível
para fazer essas anotações.

- Agora existe um terceiro ponto que merece a tua atenção que diz respeito ao depois
da aula. Depois da aula você tem que dar um jeito de rever tudo aquilo que você
anotou. Você tem que procurar onde estão aqueles Gapes, onde estão aqueles pontos
que você teve dúvidas, onde não ficou exatamente claro pra você e assim que possível
você deve fazer uma consulta, você deve procurar o professor, você deve tentar
preencher esses buracos, perceber onde ficarão essas lacunas dentro daquilo que você
estudou e preenchê-las, entendeu? Não pode ficar brecha em cima daquilo que foi
estudado ontem porque você tem que iniciar esse processo novamente hoje. Então a
cada dia você tem que dar uma olhadinha antes da aula, você tem que se dedicar
bastante durante a aula e você tem um trabalho para fazer depois da aula.

Como Estudar Ouvindo Músicas

Então inicialmente você tem que ter em mente de que o objetivo não é que você fique
ouvindo as músicas, não é. A música vai servir de um pano de fundo, a música vai criar uma
atmosfera adequada para que você aumente o seu nível de concentração e consiga um
resultado melhor. Então ela só um paninho de fundo hein?

Quanto ao gênero musical parece não haver um consenso entre aqueles que estudam a
música como esse pano de fundo enquanto você está estudando, mas alguns estudos mostram
que se você utilizar músicas clássicas: Vivaldi e Bah principalmente parece que o teu cérebro se
entende melhor com esse tipo de sonoridade.

Na Inglaterra e nos Estados Unidos alguns centros de estudos já fazem experimentos com
crianças que têm como pano de fundo esse tipo de música e os resultados são excelentes.
Bem, mas há quem discorde disso e a argumentação é que esse tipo de música dá uma
preguiça danada e você acaba tendo um sono e isso talvez não seja legal então nesse caso o
ideal é que você faça alguns testes para perceber qual o tipo de música realmente se dá bem
com o teu cérebro, com o teu modo de trabalhar, o que que vai realmente te ajudar. Talvez
não sejam músicas clássicas.

Mas de qualquer modo o volume da música que você vai ouvir ele deve ser baixo, baixo
exatamente como o tom de voz quando você está conversando. Não mais alto do que isso. É
um pano de fundo lembra?

Então é o seguinte:

· Faça uma seleção prévia daquelas músicas que você está percebendo que vai ter um
resultado legal durante o período que estiver estudando.

· E faça com que estas músicas fiquem tocando ininterruptamente por um período que
você já estabeleceu como é o período do seu estudo e inclusive a ideia é que ao cessar a
música você teria uma pausa no seu estudo.

· O que não se deve é parar de tempos em tempos para ficar tocando músicas, tá, isso vai
atrapalhar o seu estudo.

Como Estudar nos Finais de Semana

 Acordar cedo
 Tomar um bom café
 Sentar-se ali no lugar de estudo e aproveitar as melhores horas do dia que são as três
primeiras horas no período da manhã
 Estude pelo menos seis horas por dia. Então seis horas no sábado e 6 horas do
domingo. Então se você conseguir fazer logo quatro horas no período da manhã no
sábado você vai ter um almoço tranquilo e depois você vai pegar umas duas horinhas
na parte da tarde e tudo bem. Não adianta também fazer algo que vai estressar você,
se você está estudando só aos finais de semana muito possivelmente você teve uma
semana cheia de ocupações, né, cheia de afazeres, trabalhou para caramba então a
ideia não é também te sufocar. Então seis horas por dia sendo que você tente fazer as
primeiras quatro logo no período da manhã: três ou quatro e o restante depois do
almoço.
 Providencie algo para você ir beliscando durante o tempo que você está estudando.
Então deixa ali uma jarrinha com água, deixa ali alguma coisinha para você ir comendo,
 sabe? Você distrai o seu estômago, você distrai o teu corpo para que a tua mente
possa ficar concentrada e outra você não vai ficar saindo toda hora ali para ir tomar
água, toda hora para comer alguma coisinha. A ideia é que você fique parado diante da
sua estação de trabalho, concentrado, focado naquilo que você se propôs a fazer.
 Você vai precisar ter uma ótima motivação para abrir mão dos seus finais de semana.
Então você já tem isso legal? Você já sabe o porquê que você vai fazer isso?
 Bem, se você tem isso muito legal na tua mente talvez seja interessante que você
escreva e deixe num ponto ali que você consiga enxergar aquilo de vez em quando
porque aquilo vai te revigorar naquela hora que você baixar a guarda e se sentir um
pouco cansado e der aquela vontade de parar, você vai olhar para aquilo e aquilo vai
te estimular a continuar. Então tem que ser alguma coisa muito legal.
 Estabeleça alguns desafios para você, por exemplo: eu vou trabalhar 50 questões
direto sem nenhuma parada, sem nenhuma interrupção. Então se eu conseguir
trabalhar essas 50 questões eu vou descansar ou eu vou me premiar se eu conseguir
fazer isso no sábado e no domingo, o próximo final de semana eu abro mão de um
período para eu poder fazer aquilo que me der na telha: vou descansar, vou andar, vou
passear. Então é arranjar desafios e se premiar quando você conseguir concluir esses
desafios.

Como Estudar a Noite - 7 Dicas

 Não estudar deitado

 Manter o ambiente iluminado
 Organização
 Não protelar o estudo
 Ter água e algo para beliscar
 Colocar ao alcance dos olhos um cartaz escrito à mão o propósito daquilo, algo que
seja a motivação para continuar estudando.
 Combater o sono indo ao banheiro e lavar o rosto com água fria
 Não ficar estudando por noites seguidas. Dar um tempo, se programar. Trabalhar
intensamente, mas não por muitas noites prolongadamente.

5 Dicas Para Estudar Sozinho

1. Você precisa estar motivado o tempo todo para estudar sozinho. Então se você tem
dúvidas a respeito do porquê que você vai fazer esse exame, por que que você vai
fazer essa prova, se você não entende direitinho quais são os seus objetivos talvez
você tenha dificuldade de se manter motivado o tempo todo. Então você tenha nesse
momento que pensar em rever os seus objetivos porque a motivação no caso de você
estudar sozinho é o motor que vai reger de toda a tua atividade de estudo. Então
pense em rever os teus objetivos, se não for o teu caso um bom motivo para estudar
sozinho, ok?
2. Analise muito bem o material que você vai usar para estudar. Então você tem que
juntar uma quantidade de livros e apostilas focadas naquilo que você precisa para
aquela tua prova. Existem esses cursinhos preparatórios para concurso público, para
exames militares, para provas em geral. Esses cursinhos especializados normalmente
 têm um material mais adequado para aquilo que você pretende fazer. Procure nesses
lugares se informar com os vendedores inclusive qual o tipo de material mais
procurado. pegue o material, dê uma boa olhada nesse material, entenda se aquele
material está realmente adequado àquilo que está sendo cobrado na prova, se os
autores são autores prestigiados, se são pessoas que conhecem o que estão falando,
entende? Tudo isso é muito importante, esse material vai direcionar o teu trabalho, o
material precisa estar completo então naquele material seria muito interessante
inclusive que tivesse ali exercícios! Exercícios para te ajudar a compreender melhor o
material que o autor fez, tá. Então empenha um tempo seu bom para conseguir um
bom material.
3. Encontre um lugar organizado, limpo e calmo para você estudar. Isso parece não ser
algo muito importante, mas é! Se esse lugar não for a tua casa procure algum lugar
onde você possa ter tranquilidade para fazer esse trabalho. É indispensável que o
estudo seja feito um lugar calmo, tranquilo e organizado, ok?
4. Tenha um plano de estudo. Planeje o tempo que você vai dedicar a cada matéria.
Nós estamos falando aqui de um planejamento de médio, longo prazo então o
interessante seria que esse tempo de estudo fosse calculado semanalmente. Nesse
tipo de plano o ideal seria que você esgotasse uma matéria. Então veja! Você está
começando um trabalho e você começasse a estudar, por exemplo, matemática. O
ideal seria que você dedicasse semanas para esse trabalho de estudo da matéria
matemática se concentrando totalmente nessa matéria até que você consiga absorver
e degustar todo o assunto que aparecerá na sua prova daquela matéria. Você vai fazer
isso com cada uma das matérias. Depois que você digeriu todo esse conhecimento aí
você vai fazer dentro do teu plano espaços curtos onde você passa a estudar cada uma
das matérias em períodos curtos. Então a proposta é que você num período já
estabelecido, não muito grande você consiga passar por todas as matérias estudando
todas elas!
5. E uma última dica é a seguinte (a gente entendeu que tem que revisar a matéria, por
isso desses períodos curtos que a gente vai estudar), mas é primordial que você
trabalhe com exercícios principalmente aqueles que foram abordados nas provas
anteriores. Você deve separar uma bateria de exercícios muito grande e se dedicar a
fazer exercícios. (...) Então se empenhe nesse momento a trabalhar os exercícios e vá
assim até o dia da tua prova, seria como se você estivesse fazendo vários simulados
antecedendo o dia principal que é o dia da tua prova.

Técnica de Estudo " Iniciar pelas Bordas"

 Tentar saber o que normalmente é cobrado para aquela prova

 Ao fazer as questões perceber onde estão as dificuldades e aos poucos você vai
percebendo outros temas, vai juntando esses outros temas e aí a matéria vai
crescendo na tua mente aos poucos.

Segredo para Aprender Mais Rápido

  Conhecimento prévio sobre aquele tipo de informação que se está querendo
apreender.
 Ter entusiasmo, interesse pela informação

Estudar em Lugares Diferentes Ajuda

Qual seria o lugar ideal para você estudar? Você tem esse lugar? Normalmente a gente estuda
em casa, né, quando eu pergunto para os meus alunos qual é o lugar preferido para eles
estudarem em casa não necessariamente por talvez aquele lugar que demonstre mais
condições de ter um bom momento de estudo, talvez por falta de criatividade ou por falta de
opção também, mas o que eu proponho aqui é que você encontre lugares diferentes.
Pesquisas mostram que você estudar em lugares diferentes propicia, aumentam e melhoram
as chances de reter a informação, ajudam a lembrar-se daquela informação por conta do
ambiente em que você está.
Qual seria um ambiente alternativo para aquele teu quarto porque veja: eu tenho sérias
restrições inclusive a quando você fala para mim que você está estudando no seu quarto. O
seu quarto tem alguns atrativos que não condizem com o estado que você precisa estar
quando você precisa estudar:
 Você tem uma cama ali perto
 Você tem um aparelho de som
Ou seja, tem coisas muito mais legais para se fazer do que estar estudando e você não é bobo,
nem nada, de repente você cai em tentação e acaba deixando de lado, sabe? Tem aquela
televisão que está ali pertinho.
Será que não vale a pena pensar em uma biblioteca, por exemplo? Abiblioteca é um lugar que
normalmente as pessoas estão ali com esse intuito de estarem estudando, um lugar onde as
pessoas estão silenciosas e atentamente trabalhando debruçadas em cima do seu material e
com interesse único, exclusivo de se concentrar naquilo que é o objeto do estudo. Então de
repente seria interessante você experimentar procurar uma biblioteca perto da sua casa, de
repente pode ser legal.
Algumas pessoas optam por lugares ermos: praças públicas, lugares onde possam ficar
sozinhas. Essa também é uma opção. De repente existe ali uma pracinha perto da sua casa
onde você possa se sentar, né, confortavelmente e com o teu material escolher ali o seu
momento de estudo.
Se você fizer uma boa técnica para aplicar, né, e tem algumas que eu já mencionei aqui no
canal, por exemplo, a técnica pomodoro é muito útil para esses lugares novos porque você se
condiciona, por exemplo, a ficar20 ou 25 minutos debruçado em cima de uma informação com
o tempo certo marcado e depois você se dá ao direito de dar uma paradinha, mas aqueles 25
minutos você fica completamente concentrado
A ideia de você procurar um ambiente diferente pode ajudar a reter a informação. Agora esse
ambiente diferente tem que ser um ambiente propício para você estudar. Não é para você ir à
casa de amigos, não é para você ir a algum lugar onde as coisas que te distraiam sejam maiores
do que aquelas que possam fazer você se concentrar no estudo, entendeu?
Então eu falei:
 Na sua casa em condições especiais, né, de você tirar de perto aquelas coisas que
possam te distrair
 Uma biblioteca, por exemplo
 Uma praça pública
Mas para qualquer uma dessas situações adote uma técnica qualquer. Não para ali
simplesmente, abra o teu caderno e aleatoriamente escolha um assunto para você estudar,
está bom? É isso aí!
Como Estudar Cada Matéria

como é que você pode se organizar direitinho para dar a atenção devida para cada um dos
grupos de matérias que você tem que estudar consciente de que você conhece pouco sobre
algumas matérias e muito sobre outras?

Bem, a ideia de organização ela começa justamente por você conseguir ponderar aquilo que
você já conhece bem daquilo que você não conhece nada. Então existem matérias que você
tem nenhum conhecimento, o seu conhecimento é zero. pois bem, a esta matéria você deve
dedicar um tempo especial em cima de conteúdo, conhecer o máximo de conteúdo possível
sobre aquelas informações que você não conhece nada e gastar um tempo mínimo com
exercícios. Então 90% do seu tempo você consumiria conhecendo coisas novas e 10% com
exercícios

Agora: você tem um conhecimento, mas esse conhecimento é básico. Então distribua da
seguinte forma: coloca 70% do tempo para aprimorar esse conhecimento e 30% do seu tempo
para fazer esses exercícios.

Agora: suponha que o seu conhecimento sobre essa matéria seja um conhecimento
intermediário, ou seja, você conhece, você já trabalhou com essa matéria, é uma matéria que
você tem alguma habilidade, você já vem estudando aquilo ali, mas o seu conhecimento é
intermediário. Divida o tempo: consuma parte do seu tempo conhecendo mais informações
sobre aquilo e a metade exata desse tempo treinando aquilo, ou seja, 50% para conhecer
coisas novas e 50% para fazer questões e treinar aquele conhecimento.

Agora se você tem um conhecimento avançado, sabe? É aquela matéria que você tem um
domínio pleno: língua portuguesa, que você normalmente faz, provas, trabalha questões e se
dá muito bem, para essas matérias você dedique apenas 10% do teu tempo para lapidar esse
conhecimento e invista 90% do teu tempo para continuar fazendo exercícios e se habituando a
responder perguntas dentro desse tema, está bom. É isso. Acho que isso deve te ajudar.

3 Dicas de Como Chutar em Provas

1. As questões que têm um bojo conceitual normalmente precisam de alternativas muito

bem elaboradas para poder embasar aquilo que ele está acreditando, está dizendo
que está certo. Então aquelas questões principalmente envolvendo noções de direito,
coisas deste tipo elas precisam estar muito bem explicadinhas. Então normalmente
aquelas alternativas que têm um rebuscado um pouco maior, uma explicação um
pouco mais pormenorizada tende a ser a resposta certa.
2. Certas questões que têm alternativas onde você lê a palavra sempre, nunca, jamais,
100% das vezes, vejam: essas alternativas têm uma tendência enorme de estar errada
por quê? Ela é muito abrangente, ela não deixa espaço de manobra nenhuma para o
erro, sabe? 100%? O que pode ser 100% seguro? O que que nunca? Sabe, não está
deixando nenhuma alternativazinha. Normalmente esta alternativa está errada. Agora
quando você encontra uma alternativa no geral, quase sempre, normalmente, este
tipo de alternativa tem uma tendência enorme de estar correta
3. Quando você vai trabalhar questões muito tranquilas onde você chega à conclusão
muito facilmente de que a alternativa A é a alternativa correta, a dica é: trabalhe um
pouco mais essa pergunta. Esse é o tipo de armadilha que o examinador faz e coloca
logo de cara a resposta certa. Nós temos uma tendência a acreditar que aquilo ali
estando certo a gente já resolveu o problema e até dá uma olhada para as outras
 alternativas com mais desprezo porque acredita piamente que aquela seja a resposta
certa então atenção quando a questão for fácil e a resposta certa for alternativa A

Conheça as Provas Anteriores que Ainda não Aconteceram

 Acompanhar muito de perto todas as provas que aquela organizadora vai fazer no
futuro (vai se perceber que os temas são complementares)
 Perceber temas recorrentes nessas provas futuras

2 DICAS PARA ESTUDAR MELHOR

Então o importante é que você ao invés de ficar relendo várias vezes o mesmo texto é que
você depois de ter lido uma vez bem lido, compreendido aquilo você teste este conhecimento.
é isso que vai ajudar você a se lembrar
Matérias que se tem um conhecimento bom fazer um pré-teste.

Como Obter Potência Plena do seu Cérebro

[...]. Então é o seguinte: quando você estiver estudando se você dividir o período de estudo em
frações de tempo menor, ou seja, você fica ali 30, 40 ou 60 minutos, uma hora estudando e
der efetivamente uma parada, se possível mudar o ambiente de estudo. É só assim: virar o
ângulo que você está sentadona ali na tua mesa, virar para o outro lado, modificar aquela
circunstância que você está estudando segundo estes caras novas sinapses vão se formar
mesmo você trabalhando com o mesmo tema, percebe? Então com intervalos curtos você
consegue um resultado muito melhor do que se jogar em cima daquele material durante cinco
horas, por exemplo, ininterruptamente.
Ora, é algo que você mais ou menos já percebe por que você fica cansado, ou seja, é um sinal
da nossa mente alertando você de que aquilo não está mais produtivo.
Cabe a você dar um tempinho
cabe a você dar uma espairecida
Cabe a você levantar daquela carteira que você está sentado ali na sala e se sentar numa outra
carteira do outro lado da sala de repente

A ideia é mudar a circunstância que você está vivendo naquele instante e que está fazendo
você ter acesso àquela informação, está bom?
Agora você usa essa informação do jeito que você achar mais proveitosa, mas estabeleça
intervalos curtos onde você possa estar trabalhando aquele mesmo conteúdo. Você vai ser
mais produtivo dessa forma.

Como Ser um Estudante Adulto Bem-sucedido

- Definir uma meta: mas essa meta tem que ser uma meta realista, tem que ser uma meta
possível de ser atingida. essas metas assumidas por pessoas nessas condições devem ser
metas mais próximas da realidade, metas de curto prazo, sabe, a realização de uma semana de
trabalho: como foi a sua semana de trabalho? Você atingiu a tua meta? Então não é uma meta
de longo prazo somente que você deve ter, você deve trabalhar, deve ter em mente o tempo
todo uma meta diária, uma meta semanal, uma meta mensal, isso vai ajudar bastante porque
pessoas adultas tem condição de trabalhar com meta de uma forma um pouco mais regrada
do que aqueles jovens que de repente não consegue se concentrar totalmente na empreitada
que resolveu assumir a hora que entrou num cursinho preparatório para concurso público
então se é o teu caso que tal você começar a trabalhar, começar a rabiscar aí quais seriam
essas tuas metas semanais.

- Auto crença:
Acredite! Você vai encontrar uma série de dificuldades quando você começar esse trabalho, só
que você tem um ponto de vantagem sobre os demais que não estão nessa fase adulta que é
incrível, que é atua experiência: a tua experiência, algo adquirido ao longo do tempo faz com
que você consiga lidar com os problemas de uma forma diferente e você tem que usar esse
recurso a teu favor, perceber que você pode encarar as dificuldades com mais sabedoria do
que aquelas pessoas mais afoitas como foi você antes de você adquirir toda essa experiência
de lidar com problemas. Problema é o que não vai faltar!

- Uma outra dica é manter a sua mente aberta. Você tem que ter a consciência de que você
tem limitações no método de guardar as informações na sua mente que é muito diferente de
uma criança então você vai ter que se dedicar muito mais a ouvir aquilo que o professor está
ensinando, você vai ter que perceber que você diante de dificuldades você tem que gastar uma
energia a mais do que os coleguinhas então essa energia a mais tem que sair proativamente
então você tem que perceber isso, você tem que se concentrar muito mais, você tem que fazer
muito mais exercícios, você vai ter que está muito mais atento, faltar nem pensar, você tem
que estar ali presente o tempo todo muito concentrado, mas consciente de que você vai
cometer erros, que você vai ter alguns deslizes, que você vai passar por algumas situações
onde você deveria ter um pré-conhecimento e você não tem e aí você vai ter que ter
consciência de que tem que dar um passinho atrás, dá uma olhadinha naquelas regras que são
aparentemente simples para qualquer um, mas que você já esqueceu simplesmente por falta
de uso, sabe, regra de três composta, faz tanto tempo que você não vê isso que isso se torna
um problema para você então tenha consciência de que você tem que dar alguns passos atrás
em alguns momentos e com muita agilidade para poder voltar e acompanhar todo mundo no
passo que eles estão. Vai dar trabalho, mas a sua experiência vai permitir que isso aconteça.

- Algo muito importante: não deixe tarefas para depois, não deixe tarefas se acumularem, você
está correndo atrás, mas você é experiente, você é perseverante. Não desista enquanto você
não conseguir. Eu tenho certeza de que você consegue!

COMO FOCAR NO ESTUDO

Estudos recentes produzidos em Harvard sugerem que o estabelecimento de rotinas podem

ajudar significativamente no processo de você criar foco naquilo que você está estudando
então é o seguinte: esses rituais que você acaba criando para poder dá atenção para a próxima
coisa que você vai fazer e refletir sobre aquilo que você fez porque você tem um horário certo
para cumprir as suas atividades faz com que o foco que você deposita naquele conteúdo que
você está trabalhando seja muito melhor segmentado na tua mente. O aproveitamento que
você tem é incrivelmente maior então crie rotinas de trabalho e policie-se para seguir aquelas
rotinas, isso vai ajudar incrivelmente na tua concentração e, portanto, você vai conseguir ficar
focado por mais tempo em uma única atividade.
Para contribuir também com essa rotina que você vai criar você deve escolher uma variedade
Boa de técnicas diferentes para te estimular a continuar naquela atividade, entende?
Faça uso de várias técnicas durante cada um desses períodos que você estabeleceu na sua
rotina de estudo para que a rotina né, a própria palavra ela já traz assim um algo negativo não
é, para mente da gente então você tem que se estimular a produzir essa rotina trabalhando
com técnicas diferentes. As técnicas diferentes vão ajudar você estar motivado durante a
rotina, está bom? Então isso é o que vai ajudar você a aumentar o foco, trazer mais
produtividade para o tempo que você estiver estudando. Foca!

Como Criar uma Estratégia de Estudo

Suponha que você tem um conhecimento muito abrangente, muito bom sobre todas as
matérias então eu diria que a estratégia ideal nesse caso seria que você usasse um terço do
tempo que você tem de hoje até o dia da sua prova para reforçar um pouquinho mais a teoria,
mas que os dois terços do tempo que você tem disponível fosse usado para você rever provas
antigas e trabalhar em cima de questões então o trabalho ficaria muito mais focado em
exercitar todo aquele conhecimento que você adquiriu.

Agora vamos que você tenha um conhecimento altíssimo sobre a grande maioria das matérias,
mas tem ali uma ou duas matérias que você realmente não tem conhecimento , é uma matéria
que surgiu naquele edital, é uma matéria de um conhecimento específico para aquele cargo ou
para aquela carreira que você quer seguir então você deveria dedicar esse um terço inicial do
tempo que você tem focado em cima destas matérias que você não conhece e o restante do
tempo a ideia é que você continue fazendo exercícios, continue olhando para as provas
anteriores. É claro que você não deve se afastar muito né, do tempo presente. Não adianta
você ir lá há 10 anos atrás procurar por questões de provas anteriores. Você tem que ver o que
a organizadora está preparando de provas nos últimos meses, sabe, no último ano. Essa é a
ideia.

Agora vamos imaginar que você está começando a estudar agora, você não tem a base
necessária para fazer um bom trabalho, para fazer uma boa prova porque você não conhece a
maioria das matérias. Bem, nesse caso você deve desenhar o teu projeto para mais de um ano,
sabe, você tem que estar consciente de que esta realidade não é adequada para você ter um
bom resultado então faça um projeto de um ano para cima. Dois anos, três anos. É! É só assim
que você realmente vai ficar competitivo e assim mesmo você deveria escalonar muito bem
principalmente aquelas matérias que você percebe que vai ter muita dificuldade, separar essas
matérias no primeiro terço desse tempo todo que você preparou para dar um gás forte nelas
para que você tenha condições de pegar aquelas matérias que você acha que de repente fica
mais fácil para você no restante do período e sempre lembrar que quando você estiver
chegando próximo da prova você tem que estar revisando aquele material todo então você
tem que alocar muito bem esse tempo tendo a certeza deque você está passando por todas as
matérias, ok?

SEGREDO DOS PEQUENOS HÁBITOS AO ESTUDAR

Crie pequenos hábitos para obter grandes resultados:

 Transforme aquele algo que você deseja, mas que você sabe que é muita
coisa para você fazer no curto espaço de tempo que você tem, transforme tudo
aquilo em pequenas doses homeopáticas diárias que você consiga fazer
 Então, por exemplo, você tem que ler um livro não crie uma meta de ler esse
livro toda essa semana, crie sim uma meta de ler uma página por dia. Uma
página por dia você vai conseguir ler.
 Se você tem uma meta de memorizar um atalho de Excel por dia é muito mais
fácil de você encarar do que você tentar guardar todos os atalhos do aplicativo
Excel na sua cabeça de uma vez

Então a ideia é que você crie pequenos hábitos de ao acordar pela manhã, por
exemplo, buscar memorizar um atalho de teclado, buscar ler pelo menos uma
 página daquele material que você tem para ler. Isso torna quase que impossível
você não realizar aquela tua meta porque é uma meta muito pequenininha, fácil de
se cumprir. Não raras vezes você vai se ver em situações em que você vai passar
de braçada por essa meta, vai ler duas, três, páginas, vai memorizar 2,3,4,5
atalhos num único dia!

O que você conseguir a mais não é para você rever a sua meta, é para você
entender como um bônus que você conquistou com aquela atividade, entende?
Não mude, não reveja tua meta que é para você continuar se mantendo
estimulado e dessa forma você vai conseguir enormes resultados. Experimenta
fazer isso: crie pequenos hábitos e consiga grandes resultados!

O SEGREDO PARA RETER A MATÉRIA EM SUA MENTE

Antes de dormir rever a informação:

- Reler
- Fazer exercícios
Manter: estabelecer períodos curtos no qual se possa rever a informação

ALGUMAS VERDADES SOBRE CONCURSO PÚBLICO

 Você vai achar que é muita matéria para estudar e que é algo ruim para caramba ser
avaliado justamente por esse tipo de informação
 O dia da prova sempre chega e no dia que chegar você vai estar ansioso para caramba
achando que tudo que você estudou não foi suficiente para você ter um bom resultado
 sempre vai ter alguém que está estudando muito mais do que você e que você acha
que vai passar. Aquilo acaba deixando você meio para baixo, você acredita que não vai
ter chance porque você está se comparando com as pessoas erradas
 Você vai estudar para caramba e vai acabar entendendo que os erros que você vai
cometer durante esse tempo fazem parte do processo. Mais cedo ou mais tarde você
vai pensar nessa possibilidade
 Você vai acabar percebendo que o processo de aprender nunca termina e que tudo
aquilo que você está aprendendo enquanto você se prepara para o concurso vai
acabar sendo muito útil para o teu dia a dia, para a tua vida
 O resultado vai depender do quanto você se dedicou a esse projeto

SEGREDO PARA LIDAR COM MUITAS TAREFAS E CONTINUAR

ESTUDANDO
Nossos dias hoje têm sido repleto de atividades: a cada dia nós temos mais e mais coisas em
que a gente se coloca na situação de ter que fazer. Isso faz com que o nosso cérebro fique de
forma ativa pensando paralelamente em todas essas coisas. Ora, não há cérebro que consiga
focar em alguma coisa quando tem tanta coisa paralela para ele pensar.

A solução para este problema é desafogar um pouquinho o teu cérebro, é justamente quando
é como a gente faz com o computador: quando a gente tem muita informação importante ali a
gente acha por bem pegar aquelas informações e passar, por exemplo, para um pen drive.
Quando você faz isso a sua mente fica tranquila porque você sabe que você tem um backup de
tudo aquilo.
Fazendo uma analogia disso com o nosso dia a dia seria interessante que você ao se deparar
com situações em que você tem muitas tarefas a serem executadas você rapidamente
passasse tudo aquilo para o papel. quando você passa todas as suas tarefas para o papel é
como se você estivesse dizendo para o teu cérebro assim:

Não esquenta a cabeça! Já está no papel!

O que resta agora é olhar para aquelas informações e priorizá-las de tal forma que você faça
aquelas que são importantes e urgentes de serem feitas primeiro do que as outras. Uma vez
que você está nessa tarefa de estudar para caramba é importante que isso esteja resolvido na
tua mente, é importante que você coloque na tua cabeça que todas as suas tarefas estão bem
alocadas e que você pode sim parar para estudar, se organizar direitinho nos seus momentos
de estudos e não deixar as coisas que você tem para fazer de lado. Isso é importante porque se
a tua mente está legal o resultado do teu trabalho de estudar também vai ser legal.

Então pense nisso: a próxima vez que você se vê numa situação assim que tem um dia muito
cheio de coisas para fazer coloque imediatamente tudo no papel para que a sua mente se
esvazie daquilo e você possa se organizar e continuar o seu dia a dia de estudo.

FORMA SIMPLES E EFICIENTE DE ESTUDAR

 Manter um horário fixo para o estudo
 Manter o local de estudo organizado, agradável, limpo
 Aumentar gradualmente o tempo que fica ali estudando (ser eficiente naquele tempo
curto e aos poucos gradualmente aumentando esse tempo na medida que for
confortável, na medida que percebe que aquele intervalo de tempo está sendo
realmente proveitoso e não um sacrifício enorme)

COMO ESTAR ENTRE OS APROVADOS

Estude além daquilo que você faz normalmente, ou seja, eu percebo que um número muito
significativo dos meus alunos se limita a ir à aula. tudo bem, é um sacrifício danado para
muitos deles irem à sala de aula: tem o custo de estar ali, tem o tempo que está sendo
investido para estar ali, mas a maior parte deles se limita a isso.

Não se limite a isso! Você tem que fazer algo mais. Quando você está se propondo a passar em
um concurso público, quando você está colocando as tuas fichas, o teu futuro numa carreira
pública existe em tempo que você tem que investir antes, ou seja, na verdade o teu projeto,
carreira pública começa talvez um ou dois anos antes de você tomar posse e você precisa
dedicar um pouco mais, você precisa ir além daquilo que a maioria faz.

Ir somente a sala de aula é muito bom, mas você precisa fazer mais se você quer estar entre
aqueles que vão ser aprovados!

3 DICAS PARA ESTUDAR MUITAS HORAS NO MESMO DIA

A primeira e aparentemente óbvia dica que eu tenho é o seguinte: organize esse dia que você
separou para estudar na íntegra, para você estudar de cedo até de noite para você pegar forte.

Você precisa:

 Se organizar
  Saber exatamente o que você vai fazer no momento que você acordar até o momento
que você vai dormir
 Que horário você vai se alimentar
 Que matérias você vai estudar

E você tem que planejar isso de modo inegociável, ou seja, se pintar alguma coisa para você
fazer nesse tempo que você resolveu estudar você vai ter que dizer não, entendeu?

A ideia então é que você se mantenha dentro daquilo que você planejou para aquele dia e faça
isso com antecedência, não é para você acordar e começar a fazer o planejamento, não! Esse
planejamento já tem que ter sido feito no dia anterior!

Outra dica que também parece que está dentro do óbvio é a seguinte: evite redes sociais!
Sabe? Se você é dessas pessoas que não consegue viver sem acessar o facebook durante o seu
dia você tem que se controlar ou então estabelecer algum prêmio para você do tipo assim: se
no período da manhã você conseguir ler tantas páginas do teu material ou se você conseguir
trabalhar um certo número absurdo de questões você terá 10 minutos logo depois do almoço
para você se atualizar lá no facebook.

Então assim: evite o máximo que você puder, mas se você é um desses utilizadores
contumazes, que você não consegue ficar sem isso então faça isso, mas de uma forma que
você esteja se premiando, está bom?

Isso vai tomar o teu tempo, vai manter a tua mente fora do estudo. Isso não é legal. Se der
para evitar é melhor!

E a terceira de que é a seguinte: faça pausas. É necessário que você durante esse longo espaço
de tempo que você vai dedicar o estudo nesse dia você tenha períodos certinhos de pausa que
já está lá na sua organização você dar uma paradinha. Você tem que dar uma espairecida. Isso
não é perder tempo, isso é ganhar qualidade do estudo.

Então você precisa dar uma parada, nós já estamos fazendo um esquema que não é lá
adequado, que você vai estudar um dia inteiro intensamente. Pedagogicamente isso não é
assim tão legal, mas é o que você tem para estudar então estabeleça uns períodos bem
curtinhos assim onde você possa descansar um pouquinho.

Se você percebe que durante a atividade de estudar você está meio sonolento tente caminhar
um pouquinho lendo caminhando, sabe? Fique em pé. Esse tipo de coisa faz com que você se
desperte um pouquinho mais. Às vezes você está sonolento porque você está numa posição
muito confortável e aquilo está proporcionando aquela sensação de: vamos dormir!

O QUE E COMO VOCÊ ESTUDOU? ESQUECE O PASSADO,

GERENCIA O PRESENTE E MUDE SEU FUTURO!

Se você tivesse uma nova chance de viver a sua vida será que você faria tudo exatamente do
jeito que você fez?

Eu não sei não. Eu, por exemplo, eu tenho algumas dúvidas. Eu acho que muita coisa eu teria
que mudar. Uma das coisas que eu mudaria seria talvez me dedicar mais intensamente a
cuidar do meu futuro então teve momentos da minha vida que eu fui muito desleixado em
relação a isso. Será que se eu tivesse uma nova oportunidade eu me agarraria a ela com todas
as minhas forças e cuidaria para mudar o resto daminha vida? O que eu estou querendo dizer
é o seguinte: eu vejo muita gente querendo bastante passar num concurso público, são muitas
pessoas assim que você percebe que tem aquele fervor, aquela coisa muito forte para passar
no concurso, mas só que fica nisso. Sabe? Não é uma entrega absoluta em cima daquele
projeto. Talvez se tivesse feito isso desde lá detrás, bem devagarzinho teria dado certo, mas
será que é o teu caso? Será que você não tem que se jogar de uma forma mais intensa em
cima desse teu objetivo?

Há pouco tempo eu fiquei sabendo que ali daquela região do Morumbi uma série de
adolescentes ali em barracas, acampados, esperando para comprar um ingresso de um show
que iria acontecer três meses depois. Se liga a intensidade que esses jovens estão colocando
em cima dessa desse querer que eles têm neste momento a ponto de abrir mão de uma série
de coisas da vida deles para ficar acampado durante três meses na frente do Morumbi para
comprar um ingresso para ver o show de uma menina de 14, 15 anos?

Cara, eu não sei quais são os seus valores, de que forma que você está trabalhando isso, mas
seja lá em que momento que você tiver da tua vida seria interessante você repensar onde você
está colocando a tua energia e de que forma você está colocando essa energia, qual a
intensidade do trabalho que você está fazendo para conquistar aquilo que você quer
realmente. É suficientemente forte? Entende? Você chegou nos seus limites? Você observou
uma situação em que você falou assim: pô, cara! Eu estou no meu limite!

Ou você nem passou perto disso?

Você tem que buscar onde estão esses teus limites para esbarrar neles de vezem quando e
perceber que você realmente está intenso naquilo que você está fazendo e eu garanto para
você: se você conseguir fazer alguma coisa com essa intensidade que eu estou propondo e ser
manter ali tentando fazer isso por tem por suficiente é certeza que vai dar certo!

Então é assim: se você encontra dificuldade estudando isso é natural querido. Agora, se você
encontra dificuldades e tenta passar por essas dificuldades isso já não é natural, isso é a força
de vontade sua que está fazendo com que você pense no teu futuro e trabalhe nesse sentido.

Pois então, cuide disso! Você não precisa de uma volta ao passado para recomeçar a sua vida
arrependido de algo que não tenha feito, você pode começar agora e fazer isso dar certo!

DICA PARA AJUDAR O SEU CÉREBRO A MEMORIZAR

Algo que ajudaria demais no processo de reter informação na tua mente seria você procurar
fazer mais anotações escritas à mão. Hoje em dia a gente usa muitos recursos tecnológicos né,
usando o ipad na sala de aula, fazendo anotações no nosso smartphone, usando o computador
para fazer anotações, mas cientificamente já está comprovado que se você utilizar a escrita,
você escrever manualmente as suas anotações enquanto você observa atentamente um
professor falando, por exemplo, isso não só faz com que você tenha mais foco naquilo que
está diante de você, na informação está sendo passada, mas também ativa parte do seu
cérebro que não estariam ativadas simplesmente porque você não está proporcionando a você
mesmo a reflexão sobre aquilo que está sendo apresentado então quando você escreve quer
queira ou não, você ativa partes do seu cérebro que se importam com a reflexão daquilo que
está sendo exposto para você. quando você reflete sobre, fazendo aquelas suas anotações isso
traça caminhos em teu cérebro que faz com que você consiga retomar mais facilmente a
informação quando isso for necessário então sempre que possível faça anotações à mão,
reveja aquela informação que você teve ontem à noite, agora anotando a mão um resumo
sobre aquilo que você ouviu.
Será que você tem disposição para esse trabalho? Então já começa por aí: a disposição para
fazer e depois ao fazer, fazer aquilo ali com dedicação para que você possa reter aquilo na tua
mente. Então habitue-se a fazer anotações, isso vai te ajudar!

3 TRUQUES QUE PODEM AJUDAR A MANTER O FOCO NO

ESTUDO

Bom, o primeiro truque é você pensar na privacidade: então você ter um espaço teu para se
concentrar, você pensar em criar barreiras entre aquele foco da distração e você é
superimportante então você percebe que o computador é algo que tira a tua atenção então
você não deve estudar nesse mesmo ambiente. Estabeleça um local longe daquilo que tira a
tua atenção então se a televisão é algo que você não consegue lidar, se o teu computador é
algo que você está tendo dificuldade em lidar crie barreiras, não fique no mesmo ambiente
estudando onde estão esses focos de distração.

Outra coisa muito importante é que você cuide do ambiente que você está estudando: o
ambiente precisa ser extremamente agradável para você, o ambiente precisa estar organizado.
Não adianta você pensar que você entrando numa situação de desorganização a tua mente vai
conseguir se centrar naquilo que você precisa. Você precisa minimamente manter um
ambiente agradável, agradável para você, um ambiente que proporcione você manter o foco
ali e não estar pensando em sair dali porque existem outros ambientes mais favoráveis para
você estar se sentindo bem, compreende? A ideia então é tornar o ambiente de estudo algo
agradável.

E por último tenha consciência de que não vai ter um dia perfeito de estudo, nunca vai
acontecer esse dia perfeito do estudo. Lembra! Aí na sua casa é essa confusão, muita gente
falando, quando você está na biblioteca também, é muita coisa tirando o foco da tua atenção,
na sala de aula torna-se praticamente impossível fazer isso então assim: estabeleça períodos
curtos nos quais você possa se concentrar totalmente e nesses períodos curtos mesmo que o
mundo esteja desabando ao teu redor continue centrado naquilo que é o objeto do teu
trabalho.

7 MOTIVOS PARA SE AFASTAR DE PESSOAS NEGATIVAS

ENQUANTO ESTUDA
Pessoas negativas constantemente tendem a nos desencorajar a seguir em frente, tendem a
nos desencorajar a entrar numa empreitada.

Eles acham que não vai dar certo nunca e, portanto, não querem que ninguém ao redor deles
se dê bem então não dê ouvido a pessoas que têm esse tipo de comportamento negativo,
ouça aquelas pessoas que estão ao seu redor que querem que você vença na vida!

Pessoas negativas são verdadeiros drenos de energia. Quando você está ao lado de pessoas
positivas elas te jogam para o alto, você se sente bem, é aquele alto astral, mas quando você
está ao lado de pessoas negativas elas meio que fazem com que você pare, com que você
desista, drenam a tua energia. Você chega ali no pique para fazer alguma coisa e esse tipo de
pessoa joga você para baixo!

Quando você tem ao teu redor pessoas negativas você acaba fazendo com que pessoas que
poderiam acrescentar algo à você se afastem, ou seja, você cria uma atmosfera que é
facilmente percebida por pessoas que poderiam te ajudar e ao perceber que você está se
associando com pessoas que estão te jogando para baixo essas pessoas vão evitar estar ao teu
lado também, ou seja, não fique nem próximo de pessoas que agem dessa forma.

Não fique apegado a pessoas negativas simplesmente porque é um amigo seu de muitos anos
e que na verdade você não percebe que você vem arrastando esse cadáver junto com você e
tem uma dificuldade tremenda de se livrar da companhia dessa pessoa que não está
agregando nada que além de não agregar nada, vamos lá, joga você para baixo, que quando
você pede uma opinião está sempre disposta a te jogar no chão, que não conseguiu nunca
nada na vida e como está vendo você tentando algo, está disposta a quebrar tuas pernas. Se
livre desse tipo de pessoas sem piedade! Não tem nada a ver a tua amizade com pessoas que
estarão ao teu redor enquanto você está envolvido nesse projeto de estudar.

Você não pode esperar estar ao lado de pessoas negativas e acreditar que elas possam
reforçar alguma atitude tua positiva, ou seja, se você se mantém junto de pessoas negativas
mesmo que você esteja numa situação positiva, que você esteja cheia de vontade, numa
adrenalina total para fazer aquele teu trabalho, essas pessoas negativas não podem
acrescentar nada, elas não podem ajudar em nada, qualquer palpite delas simplesmente vai
detonar aquela adrenalina sua, ou seja, para quê é que eu quero uma gente como essa do meu
lado?

Pessoas negativas utilizam como oxigênio o drama! Elas potencializam todo e qualquer
pequeno problema, pequeno percalço que você tenha então é assim: você está com
dificuldade em estudar essas matérias de exatas e ela vai tentar colocar na tua cabeça que
você não foi feito para isso e que você deve encarar os fatos, quando na verdade uma pessoa
positiva diria para você assim: continua insistindo, entenda os caminhos a perseguir, faça
muito exercício que daqui a pouco você percebe que é tudo a mesma coisa e que você
consegue depois de muito treino vencer qualquer situação.

Pessoas negativas não estão interessadas em crescimento, elas estão estagnadas e estão
satisfeitas com aquela situação e não estão a fim de te encorajar a prosperar então a síntese
de tudo isso que a gente está vendo é que você deve se associar à pessoas positivas, é o único
modo de se desenvolver quando o que está sendo considerado são as circunstâncias que estão
ao nosso redor enquanto você trabalha fortemente para vencer na vida. É isso!

Se Você Pensa que Pode, Você Pode!

Cara, se você pensa que você pode, você pode! se você acha que você não pode, você não
pode, alguém já falou isso aí, alguém superimportante, não é coisa da minha cabeça, portanto
é o seguinte: se liga na situação: estou na Califórnia dirigindo um carro muito legal, passando
por uma situação daquelas assim que se eu fosse olhar lá atrás eu jamais ia imaginar que eu
pudesse viver isso aqui. Isso para mim é um momento especial porque coroa, uma série de
eventos na minha vida que exigiram um sacrifício enorme e que faz com que agora eu possa
desfrutar isso aqui, isso é muito legal.

Quando estou mostrando isso pra você não é para demonstrar nenhum tipo de soberba, não,
sabe, é querendo te motivar a fazer alguma coisa porque você tem que estar preparado
também para quando esse tipo de coisa começar a acontecer na tua vida, sabe, como como
que eu estaria aqui senão tivesse feito um passaporte? Se eu não tivesse tirado um visto para
vir para os Estados Unidos? Se eu não soubesse falar inglês?
Você entende? Se você quer algo grande, se você quer algo muito legal para sua vida você
precisa se preparar, precisa criar a situação que permita que você possa usufruir essa coisa no
futuro, se você vai lutar para ter um tipo de vida, um tipo de bem estar, uma qualidade de vida
tal, viver em outro país ou até só conhecer outro país você precisa se preparar para isso então
você precisa caminhar nessa direção, você precisa estar preparado para isso e depois é se
deliciar com isso aqui.

Como Você Alimenta o Seu Foco?

Vamos lá então dando sequência nessa série de vídeos que estou fazendo aqui da Califórnia. O
que me ocorre agora é assim: muitas vezes a gente está estudando e o que acontece é que a
gente não tem um estímulo suficientemente bom. Eu não sei o que que é um estilo que precisa
ter para você continuar estudando, entende? Isso é um negócio muito pessoal.

Eu, por exemplo, curto muito essa ideia de poder viajar, sabe? De poder conhecer um país
novo, coisas novas (isso para mim é muito legal), ver coisas novas e isso sempre foi um
estímulo para mim. Para eu prosperar eu tive que aprender coisas novas, eu tive que me
dedicar a estudar, sabe, investir um tempo em planejamento e depois trabalho duro para
poder conquistar alguma coisa.

Então é assim: eu acho que a questão do foco, sabe, que as pessoas me perguntam bastante
eu acho que ela é muito ligada ao porquê que você está fazendo aquilo. Se você tem uma
motivação suficientemente legal para te manter estável dentro daquele propósito por tempo
suficiente.

Para mim (?) chegar no final do ano e fazer uma viagem legal é algo muito motivador! Muito
motivador. Eu não sei para você o que é motivador, mas procura isso, sabe, procure entender
o que é motivador para você e fique com isso escrito assim na tua frente o tempo todo, sabe,
faz um cartazinho e coloca ali, faz um adesivinho e coloca no carro.

Eu quero com isso tudo estimular você a manter essa pegada que você está, está bom? Não é
a ideia de fazer você acreditar que eu vivo um mundo diferente. Não! Não, vivo um mundo
diferente, não, vivo o mesmo mundo que você. A única coisa é que o resultado do meu
trabalho já aconteceu e o teu está para acontecer, está bom?

Toca firme aí que eu tenho certeza de que vai dar certo!

Um abraço!

COMO ESTUDAR OVERDOSES DE CONTEÚDO

Estudar de segunda a segunda pode não ser uma boa ideia, é preciso que você tenha um
equilíbrio muito legal, um equilíbrio mental para poder lidar com uma atividade tão intensa
assim. É comum as pessoas trabalharem durante a semana, terem alguma atividade tipo
faculdade, colégio, alguma coisa noite e dedicarem o final de semana a estudar. Nesses finais
de semana é comum também as pessoas ficarem 10, 12 horas estudando sem parar.

Essas duas situações tanto estudar o tempo todo, segundo a segunda como estudar um longo
período sem parar talvez não seja muito bom, a menos que você tenha um equilíbrio mental
muito legal, que você tenha um planejamento muito bom de como é que você vai fazer isso

Então eu estou dando um recado para você que está iniciando nesta atividade de se preparar
para um concurso público que esse tipo de coisa deve ser conquistado ao longo do tempo, ou
seja, você precisa estudar duas horas, estudar três horas, estudar quatro horas, ou seja, ir
ampliando o seu tempo de estudo para ver até que ponto aquilo é equilibrado para o seu
corpo, para sua intelectualidade, sabe, será que você consegue lidar com tanto stress?
Trabalhar com tanta informação nova? Essas verdadeiras overdoses que você vai ter ao longo
de um dia ou ao longo de uma semana?

Agora, independente de qualquer coisa seria muito interessante que você deixasse um tempo
para descansar, sabe, então não é pra você estudar de segunda a segunda, é para você deixar
um dia de folga ou no mínimo uma tarde e uma noite de folga, é para você deixar alguns
intervalos de 30 minutos, de 40 minutos entre um período longo de muitas horas para
descansar!

A tua mente agradece, é o jeito de você conseguir um resultado melhor. Você está com pressa
então tem que ir na manha, caso contrário você pode ter o risco de ter um problema sério de
saúde e isso atrapalhar todos os seus planos!

3 COISAS QUE OS MELHORES ESTUDANTES FAZEM

As pessoas que estudam bastante têm entre elas aqueles que se destacam. Quando eu
observo bem essas pessoas que têm um projeto de estudo muito bem elaborado eu percebo
algumas características.

1. elas têm uma dedicação bastante diversificada ao longo do dia, ou seja, ela se
envolvem em vários projetos, elas estão completamente focadas e organizadas
naqueles projetos que devem ser feitos, mas são pessoas que têm capacidade de
diversificar o seu dia a dia se envolvendo perfeitamente engajado em cada uma das
atividades que se propõem a fazer, ou seja, no momento de estudar elas se dedicam
integralmente àquilo e ficam completamente focadas apesar de trabalharem, apesar
de cuidarem de casa, apesar de cuidarem de outras atividades e outras
responsabilidades
2. Normalmente esse tipo de estudante não espera a motivação para iniciar aquela
atividade então eles entendem que o estudo vai lhe proporcionar alguma coisa muito
legal ali num futuro até distante então elas não esperam a motivação, elas
simplesmente alocam um tempo para poder se dedicar a esse projeto, não ficam
esperando sair o edital para começar a estudar mesmo naqueles momentos onde a
última coisa que elas querem é se dedicar ao estudo, passar uma parte do tempo
grande do dia estudando, mesmo sendo a essa última coisa que elas gostariam de
estar fazendo ela alocam um tempo para esta atividade
3. Uma última coisa que eu percebo em comum com esses estudantes é que eles não
dedicam nada do tempo deles para reclamar, eles não investem minutos preciosos do
tempo que eles têm para ficar reclamando de um material que eles estão usando para
estudar, eles simplesmente mudam o material. Eles não passam nem um tempo
pensando sobre algo que não está lhe fazendo bem, eles mudam, eles modificam, eles
não ficam lamuriando, eles não ficam tornando aquela coisa mais difícil, não se
adaptaram àquela forma de ensinar daquele professor, deram um tempo necessário
para isso, mas não se adaptaram, simplesmente mudam de professor, simplesmente
mudam a metodologia, fazem o que for necessário, mas não passam nem um minuto
reclamando daquilo que eles estão fazendo naquele momento
Dedique-se a se espelhar nas pessoas que fazem bem-feito aquela atividade que você
pretende fazer bem-feito.

Então você tem aí três coisas que são comuns àqueles estudantes que conseguem obter êxito
numa empreitada de estudar para conquistar um cargo público.

COMO ESTUDAR MELHOR

Concentre-se no número de repetições e não no tempo que você se dedica a estudar.

Portanto quando você for estudar você já sabe que você tem aquele espaço de tempo pré-
estabelecido para isso então você diga a você mesmo eu vou estudar e se proponha a fazer um
certo número de exercício, um certo número de repetições independente de quanto tempo
isso vá levar.

É esta quantidade de repetições que vai fazer com que você consiga assimilar aquilo. Isso
também faz com que você foque melhor.

O tempo focado em fazer as repetições é que é o tempo produtivo então concentre-se em

repetir a execução daquele exercício um número significativo de vezes sem estar tanto atento
ao horário, ao relógio. Termine aquela sequência de repetições que você se programou para
fazer naquela manhã.

Compreende isso? É o número de repetições que vai fazer com que você melhore. A tua
aprendizagem vai ficar potencializada se você conseguir fazer um número grande de
repetições. Talvez você tenha que jogar o teu relógio fora! Está entendendo qual que é?

COMO TREINAR SEU CÉREBRO PARA LEMBRAR MAIS

Se o teu desejo é desenvolver essas habilidades cognitivas que vão te ajudar a buscar na tua
lembrança as coisas necessárias para você responder questões de prova é bom que você pense
em aprimorar os teus relacionamentos com pessoas que estão próximas a você. Veja bem! Se
você se relacionar um pouco melhor com os teus familiares, com os teus entes queridos, se
você deixar um tempo separado para depois daquela refeição sentar-se junto com eles e
conversar trocando palavras sobre assuntos dos mais diversos possíveis simplesmente
tentando se extroverter um pouquinho mais isso vai ajudar a você enquadrar melhor os
conceitos que você vai adquirindo ao longo desse tempo que você está estudando.

Entenda isso: quanto mais você se torna uma pessoa extrovertida e consegue se relacionar
transmitindo com palavras as tuas ideias, isso ajuda a transformar as coisas na tua mente de
tal modo que você começa a assimilar novas informações de uma forma melhor então da
próxima vez que você tiver a oportunidade de estar junto com as pessoas que você ama não
poupe conversa! Tente ser o mais extrovertido possível! Isso vai te ajudar bastante!

Uma segunda dica é o seguinte: você sabe muito bem o que que você deve colocar na tua
alimentação para ter uma alimentação saudável e o que eu quero pedir para você é que você
inclua nessa alimentação chocolate escuro, um chocolate bom.

O chocolate ele produz para a gente algumas substâncias tipo dopamina que vão ajudar a fazer
com que você retenha as coisas na tua mente. Ele mantém você desperto, mantém você
espertinho para compreender novas coisas, é como se ele traçasse caminhos no teu cérebro
que conduzem àquelas informações de uma forma mais rápida.
Quando você tiver uma situação difícil onde você tem que tomar decisões experimenta comer
um chocolate, um chocolate escuro daquele que tem uma porcentagem de cacau maior. Ele
nem é tão gostoso, mas ele te ajuda com flavonoides (ô palavrinha) e seja lá o que foi esse
troço cientistas entendem que isso vai ajudar nas suas funções cerebrais então é o seguinte:
experimenta! É aquilo que eu sempre falo, sabe, se dissessem para mim que comer terra
ajudava eu, só ia perguntar se a terra precisa ser adubada ou se qualquer terra serve!

Se os caras que estudam as funções cerebrais chegaram à conclusão que o chocolate pode
contribuir de alguma forma para que o meu cérebro funcione melhor eu vou aplicar doses
homeopáticas do chocolate escuro na minha dieta porque isso deve ajudar. Nada de exageros
né, você não quer virar uma almôndega durante esse período de estudo, mas inclua o
chocolate escuro na tua dieta, com certeza isso vai ajudar você a desenvolver as suas funções
cerebrais e você ter um bom resultado na tua prova, está bom? Um abraço!

Dicas Práticas para Corrigir Erros Enquanto Estuda

1. Identificar a fonte dos teus erros
Então é muito importante que você identifique a fonte dos teus erros. Você tem que investir
algum tempo depois que você faz um teste, depois que você faz uma bateria de testes né, um
simula ou uma prova é importante investir tempo tentando identificar as fontes dos teus
erros, porque é que você errou. Quando você consegue entender isso você consegue superar
esses erros da próxima vez que você for se deparar com uma situação semelhante, entende?
Então é preciso que você olhe para aquela questão que você errou e avalie o seguinte:

 O seu erro foi devido a um descuido?

 Era um sinal positivo? Você não percebeu direitinho e colocou um sinal negativo?
 Era uma palavra: assinale a alternativa correta e você não percebeu e assinalou a
incorreta?
 O seu erro foi um descuido teu?
 Você se enganou com o enunciado da questão? Às vezes as questões têm enunciados
muito rebuscados e demandam que você tenha um tempo adequado para ler aquele
enunciado com calma e compreender exatamente o que está sendo perguntado.
Existe um tempo que não pode ser nem muito rápido, nem muito lento demais, caso
contrário você arrisca não compreender direitinho o que está querendo como resposta
para aquela questão. Então você se atrapalhou no enunciado da questão?
 Você sempre erra esse tipo de questão, ou seja, é um erro recorrente teu? Você
percebe que essa questão sempre está ali diante de você, você estuda a língua
portuguesa e sempre a bendita crase aparece na sua frente e você não dedicou um
tempo para ter certeza de como utilizar crase então é um erro recorrente teu
 Você simplesmente não conseguiu concluir essa questão por uma questão de tempo?
Não houve tempo hábil para que você pudesse desenvolver tudo o que era necessário
para chegar na resposta certa, ou seja, você não está conseguindo trabalhar as
questões no tempo correto?
 Você está chegando à conclusão que simplesmente não consegue resolver certos tipos
de questões simplesmente porque você não praticou? São questões que se você
tivesse tido uma prática um pouco mais intensa, repetido mais vezes a mesma
execução necessária para chegar à resposta se você tivesse passado por aquilo mais
vezes você teria respondido corretamente?
Bem, agora é o seguinte: controla os teus sentimentos, não fica se culpando, se debruça em
cima desse trabalho que você fez, dessas questões que a gente levantou aqui, em cima de cada
um dos seus problemas, trabalhe cada um deles individualmente porque na medida que você
vai identificando esses problemas eu garanto para você que você chega na solução e aí é uma
questão de superar tudo isso com teu esforço, com o teu trabalho!

2 Coisas que Ajudam pra Caramba na Hora de Estudar

- Crie um modo de fazer revisões ativas
Você tem lá um edital para o qual você está se preparando né, para fazer aquela prova
referente àquele edital, pois então: pegue cada um dos temas em cada matéria e produza um
material específico para cada tema, faça resumos de textos que você leu, parágrafos
importantes, dicas importantes que o seu professor passou durante a aula, condense tudo
aquilo em resumos os mais sintéticos possíveis, use qualquer forma de passar aquela
informação para aquele papel de modo que você possa rever tema por tema. Coloque ali
aquelas fórmulas que são importantes então se o tema são funções do Excel então coloque o
máximo de funções do Excel ali com as suas respectivas sintaxes, ou seja, como é que você vai
desenvolver a resposta, o que aquela função vai retornar? Está estudando direito? Pegue cada
um dos artigos que estão envolvidos naquele tema que está sendo cobrado no edital então
está sendo cobrado o artigo 5º no edital. Ok, então veja no artigo 5º o que é importante, faça
uma síntese desses temas, quais são os remédios constitucionais? Para cada um deles dê
exemplos, utilize as tuas próprias palavras, dessa forma quando você for rever aquilo, as coisas
vão ficar infinitamente mais familiares para você, que é tudo que você quer, que aquele algo
que lhe é familiar permaneça na tua mente até o dia da prova então nós estamos falando de
um trabalho, um relatório que você vai fazer de cada um dos temas que você precisa estudar
separado por tema, não por matéria. Dentro da matéria o tema tal: estou estudando noções
de informática, a matéria dentro de noções de informática é word. O que ele está dizendo que
ele vai perguntar lá para você do word é tabela então pegue o item tabela e coloque ali tudo
que você já viu sobre tabela, questões que você já encontrou de provas anteriores sobre
tabela, soluções para exercícios que lhe foram propostas durante uma aula, tudo aquilo que
você já viu sobre tabela para que você possa num outro momento ali na frente depois que
você tiver o seu plano de estudo muito bem feito você possa rever aquilo com facilidade.

A outra dica é a seguinte: procure identificar o que eu chamo de síndrome da fuga. Em um

certo momento enquanto você está estudando para uma prova muito importante para você é
comum você ficar falando demais sobre tudo aquilo que você tem que fazer, sobre tudo aquilo
que você tem que estudar, sobre quanto tempo você está se dedicando a fazer isso. Quando
você começar a perceber que você está com esses papos é alguma coisa parecida com arrumar
uma desculpa para você mesmo para você não estar naquele momento fazendo aquilo que
você deveria estar fazendo, como se você estivesse buscando uma justificativa, descansando
um pouquinho então assim: quando aparecer esse tipo de coisa na tua mente tenha
consciência de que você deve parar imediatamente aquilo ali com aquela conversa, com
aquele papo, com aquelas ideias e voltar ao seu planejamento de estudo, talvez você tenha
que rever algo em relação ao seu plano de estudo para que você possa se sentar o mais rápido
possível e voltar a estudar. Você não pode passar nenhum minuto do teu tempo útil se
lamentando sobre aquilo que você tem que fazer, sobre o sacrifício que você está se impondo
para conquistar alguma coisa. Para com isso! Senta e faça o que tem que ser feito, está bom?

Técnica de Estudo BrainStorm (chuva de ideias)

A ideia é que você possa conversar com pessoas sobre aquilo que você não está entendendo
sem fazer uma análise crítica sobre o que está sendo dito, apenas tentando ouvir o que a
pessoa compreendeu sobre aquilo que foi falado (...).

(...), mas a ideia é que você interaja com pessoas que estejam no mesmo nível de
envolvimento que você está. Quando você conversa sem esse senso crítico, sabe, sem pesar
demais sobre aquele tema que você não está entendendo baseado em algo que ficou na tua
mente, ou seja, se deixe levar pelas palavras da outra pessoa para que você possa fazer uma
análise de tudo aquilo que foi dito somado a tudo o que você acha que compreendeu e tudo
aquilo que você vai ainda estudar, aquilo faça algum sentido para você.

(...), mas a ideia é assim: não se isole! Deixe outras informações invadirem a tua mente para
que você possa elucidar temas muito complexos (...).

4 Coisas Básicas para Diminuir o Cansaço Enquanto Estuda

1. Respeitar o ciclo de sono

Sabe, você pode até ir dormir um pouco mais tarde, você pode até acordar mais cedo para
estudar, mas você tem que ter consciência de que existe a hora de dormir e existe uma
regulação interna nossa que com a diminuição da luz, com a chegada de tais horários, com a
intensidade de cansaço físico e mental você precisa dormir então respeite esse momento em
que você enxerga a necessidade de dormir, deite na cama e durma! Tente relaxar
intensamente nesse momento de dormir, não despreze esse ciclo natural teu, não vire uma
noite estudando, você não ganha com isso, você perde com isso. Esse cansaço todo seu vai
prejudicar no dia a dia de estudo, não é legal.

2. Se for necessário use a cafeína né, o café com um chá. Esse tipo de droga porque essa
é a droga mais usada pela humanidade toda: a cafeína, ela pode ser usada como uma
ferramenta se for usada com moderação, ou seja, se você percebe que você não está
desperto o suficiente durante o dia para estudar depois de ter tido uma noite de sono
perfeita então a cafeína pode te ajudar a manter esse equilíbrio do teu ciclo de ficar
acordado e depois dormir então você pode usar cafeína, sim com moderação como
tudo!
3. Outra dica é o seguinte: não deixe de tomar um pouquinho de sol todo dia. Quando a
gente está nessa pegada aí de estudar demais é muito comum eu perceber pessoas
que se trancam dentro de um apartamento e ali ficam durante muitos dias ou até
meses sem sair! Você precisa tomar sol, o sol vai te ajudar a se manter disposto o
tempo todo, vai te revigorar. A gente precisa tomar um pouquinho de sol então assim:
calcule direitinho o horário né, para você fazer isso, tente normatizar isso: um certo
horário de sol que você sabe que você consegue tolerar bem logo no comecinho da
manhã ou no finalzinho da tarde, saia para o sol. Você não precisa estar caminhando
para tomar sol, é simplesmente tomar um pouquinho de sol. Existem alguns processos
que acontecem no corpo da gente que só acontecem se você estiver submetido à luz
do sol então é preciso que você mantenha o seu corpo funcionando direitinho e o sol é
um desses componentes indispensáveis para que a coisa funciona direitinho enquanto
você está exigindo demais da tua mente.
4. faça um mínimo de atividade física diariamente. Ao contrário do que a gente imagina
você não fica com uma expressão de estar cansado e às vezes realmente cansado
porque está fazendo um mundaréu de atividade física. Não! Se você condiciona o teu
 corpo a ser exigido um pouquinho mais você consegue passar pelo dia a dia de
atividades seu de estudo com mais tranquilidade, sem demonstrar tanto cansaço
físico, você entende? A posição que você fica sentado o tempo todo, o estresse
emocional, tudo isso afeta o seu físico então um mínimo de atividade física diária
necessária.
5. Beba bastante água! Não é assim para você se afogar na água, é para você
constantemente bebericar ali um pouquinho de água. Toma um copo de água sempre
que tiver oportunidade. Quando você estiver sentindo sede é porque o seu organismo
já está necessitando da água, já está faltando, você deixou passar do limite, por isso a
sede.

5 Coisas Simples para Estudar Com Provas Anteriores 🤔

 Então a primeira coisa que se deve fazer é encontrar as provas anteriores que a
organizadora que você pretende prestar uma prova realizou neste ano, talvez o ano
passado. Pegue a prova e faça a prova como se fosse um simulado, trabalhe por
matéria então hoje você está estudando a língua portuguesa então faça só as questões
de língua portuguesa. Arrisque naquelas questões da forma que você acha que deveria
arriscar se você efetivamente estivesse fazendo a prova. Responda todas as questões.
Tente avaliar onde que você errou, o porquê que você errou então quando você
conferir o gabarito tente entender por que é que você errou, de onde saiu aquele erro
 A segunda coisa a se fazer é tentar entender a origem daquela pergunta. Tem
perguntas que são feitas única e exclusivamente, por exemplo, baseada na lei quando
você está estudando noções de direito, baseado em conceitos. Têm perguntas, por
exemplo, em noções de informática que elas saem diretamente da ajuda que a
Microsoft disponibiliza para os aplicativos dela. Existem certos autores que comentam
certos assuntos e aqueles autores são utilizados como fonte para aquelas perguntas.
Então é assim: faça um trabalho de entender de onde é que saiu aquela pergunta.
Aquela organizadora deve estar usando qual fonte para obter aquelas perguntas? Faça
um trabalho nesse sentido, não é tão difícil assim. Você rapidamente vai entender esse
mecanismo. Isso vai te ajudar bastante
 Tente compreender o porquê que você errou: será que o nível daquela prova estava
mais difícil do que aquele para o qual você se preparou? será que simplesmente você
percebe que estava no nível ativo, mas você não conseguiu estudar tudo o que era
necessário? Ou será que não houve tempo suficiente para você fazer a prova apesar
de você conhecer o assunto, apesar de você ter estudado você não conseguiu
administrar bem o tempo, compreende? Tente entender qual foi o problema que
ocasionou aquele resultado.
 Tente compreender o nível de detalhamento que a questão exige: é uma questão que
é ela é superficial, sabe, é uma questão que ela faz uma pergunta e a resposta é aquela
coisa óbvia ou ela vai dentro de um nível de detalhes que demanda você ter se
aprofundado muito dentro de cada um dos temas, entende? Você precisa perceber
como, por exemplo, a Vunesp, como o Cespe preparam as questões deles: é algo
muito aprofundado? Bem, se você tiver essa conclusão você vai ter também que se
aprofundar dentro daqueles temas ou não? É algo superficial? É algo que
simplesmente você teve que memorizar alguns pontos e esses pontos foram
suficientes para você responder àquela questão? Então entenda o nível de
profundidade que se exige em cada uma das respostas para aquelas perguntas da
prova que você deve enfrentar
  Tente perceber se você teve algum nível de ansiedade provocado por aquela
necessidade de acertar as questões. Se você ficou nervoso, se você ficou tenso ao
perceber que uma certa pergunta você não conseguia responder. Será que esse tipo
de situação starta em você uma ansiedade muito grande que compromete toda
prova? Então analise se você tem um controle emocional suficientemente bom para
passar por questões que você simplesmente não consegue entender a resposta e que
você realmente depois vai ter que analisar alternativa por alternativa com mais calma,
mas será que esse stress, essa situação emocional compromete a tua prova? Porque se
você chegar a essa conclusão você deve trabalhar isso aí também

3 Coisas Pra Manter o Foco no Estudo

1. Torne significativo esse trabalho todo que você vai ter de se preparar para a prova,
encontre os motivos pelos quais você vai se esforçar tanto, relacione isso, anote o
quanto que você vai ganhar, o quanto que isso pode representar de mudança para a
tua vida, o quanto que isso vai ajudar você e tua família. Anote esses pontos positivos
todos, encontre uma relevância para fazer com que esse trabalho todo que você vai
ter de acordar mais cedo, de dormir mais tarde, de se empenhar tanto ao longo de
vários dias tem a importância devida na tua mente então para você se manter focado
você tem que encontrar a relevância para esses seus atos
2. Faça do mundo todo o teu grupo de apoio. faça uma declaração de intenção, escreva
isso em um papel com poucas palavras, coloque isso de um modo que você possa
visualizar o tempo todo! Ande com isso no teu bolso, coloque ali na tua área de
estudo, informe essa declaração de intenção sua para as pessoas que estão próximas a
você: para os teus familiares, para tua esposa, para o teu marido. Essa declaração de
intenção é algo que vai fazer com que você tenha um objetivo a buscar e ele fique
pairando na tua mente o tempo todo! Você precisa disso e você precisa sentir o apoio
das pessoas que estão próximas a você. A declaração de intenção ela demanda um
tempinho teu de você parar, escrever realmente isso, não é: eu sei o que eu estou
fazendo! Não é isso que estou dizendo, é ter essa declaração junto com você o tempo
todo para que você possa vê-lo de vez em quando. O que é que você quer? Para onde
que você está indo?

Como Treinar seu Cérebro para Aprender mais Rápido e Lembrar

Mais😉
✔ Fazer coisas novas repetidas vezes.
✔ Não procrastinar.

Segredo para Aprender Mais Rápido

✔ Conhecimento prévio
✔ Conhecer algo sobre o tema
✔ Entusiasmo pela informação