Ginástica Alternativa:

Lian gong
Amanda dos Santos

Beatriz Holanda

Beatriz Melo

Giullia Lobianco

Julia Correa

Victória Kamilly
Para falarmos do "Lian
Gong" Primeiro temos que
entender a ginástica
alternativa
• Nada mais é que uma modalidade
de ginástica de origem ocidental
com objetivo de movimentos de
baixo impactos. Conhecida também
como ginastica Terapêutica, por
tratar de mal postura, ajudar
pessoas acidentadas e disfunções
orgânicas causadas por stress.
Lian Gong
• Trabalho persistente
e prolongado de
treinar e exercitar o
corpo, e assim
transformá-lo de
fraco para forte e de
doente para saudável
Benefícios Do Lian Gong
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Aumento do efeito terapêutico e diminuição no tempo de tratamento
medico
• Equilíbrio e segurança
• Saúde e vitalidade para o corpo físico, emocional, mental e espiritual
• Maior nível de atenção (foco)
• Retarda o processo de envelhecimento
• Diminuição no ritmo cardíaco
• Dentre Outros...
Aonde  foi
desenvolvida?
• Em Shangai na China, em 1974
pelo médico ortopedista Dr.
Zhuang Yuen Ming.
• Uma forma de permitir aos seus
pacientes que continuassem a
fisioterapia por conta própria.
• Um dos primeiros sistemas de
sistemas de prática corporal.
Compõe-se por duas partes:
PRIMEIRA
• Desequilíbrios
• Previne e Trata Dores no Corpo
SEGUNDA
• Trata Tenossinovites
• Disfunções dos Órgãos Internos
•  Dores nas Extremidades das Articulações
• Previne e Trata Dores nas Articulações
dos Membros Superiores e Inferiores
Por que é importante?
• Forma de tratar e promover o
bem estar
• Proporciona o aumento de
flexibilidade, fortalecimento dos
membros e melhoria das
funções cardiorrespiratórias e
cardiovasculares 
• Aumento da circulação
sanguínea 
Como ela pode auxiliar no nosso
desenvolvimento?
• Colocam em movimentos a energia vital de cada
pessoa
• Age de forma suave sobre o sistema circulatório e
articular
• Mobiliza o tônus muscular
• Suaviza os enrijecimentos 
• Estimula a lubrificação das articulações