Questão de Escolha Múltipla 1:

• Quais dos seguintes são fatores que podem contribuir para distúrbios do sono?

a) Exercício regular

b) Estresse crônico

c) Dormir em um ambiente escuro

d) Consumo de água antes de dormir

Questão de Escolha Múltipla 1:
• Resposta correta: b) Estresse crônico

Explicação: O estresse crônico é um fator conhecido por contribuir

para distúrbios do sono, como insônia.
Questão de Escolha Múltipla 2
• Qual dos seguintes distúrbios do sono é caracterizado por paralisia temporária ao
adormecer ou acordar?

a) Insônia

b) Apneia do sono

c) Narcolepsia

d) Síndrome das Pernas Inquietas

Questão de :Escolha Múltipla 2
• Resposta correta: c) Narcolepsia
Explicação: A narcolepsia é um distúrbio do sono caracterizado por
paralisia temporária ao adormecer ou acordar, juntamente com
sonolência excessiva durante o dia.
Pergunta de Desenvolvimento:
• Explica a importância do sono para a saúde e o bem-estar. Como a
privação de sono pode afetar negativamente a saúde mental e física?
Quais são algumas estratégias eficazes para melhorar a qualidade do
sono e prevenir distúrbios do sono?
Pergunta de Desenvolvimento:
• O sono desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar de
uma pessoa. É durante o sono que o corpo e o cérebro realizam uma
série de funções vitais, e a importância do sono pode ser resumida em
vários aspectos:
• Recuperação Física
• Consolidação da Memória
• Saúde Menta
• Equilíbrio Emocional
• Função Cognitiva