SEDENTARISMO

A MORTE
SILENCIOSA!
OMS: Inatividade física será causa de
doenças em 500 milhões de pessoas até
2030. A Organização Mundial da Saúde
(OMS), em novo relatório, fez um alerta
de que quase 500 milhões de pessoas
vão desenvolver doenças cardíacas,
obesidade ou outras doenças atribuídas
à inatividade física entre 2020 e 2030.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o
sedentarismo mata cerca de 300 mil pessoas por ano no Brasil.
 ● FADIGA EXCESSIVA

● DORES ARTICULARES
PRINCIPAIS
● IMPACIÊNCIA COM
PROBLEMAS DO TAREFAS SIMPLES

SEDENTARISMO ● AUMENTO DE PESO OU

DIMINUIÇÃO
● PERDA DE LIBIDO
(DESEJO SEXUAL)
● PERDA DA QUALIDADE
DO SONO
 DOENÇAS ORIUNDAS DO SEDENTARISMO

HIPERTENSÃO OBESIDADE DIABETES

A hipótese (ou previsão)

O que acha que
acontecerá?
DISTÚRBIOS DO SONO ANSIEDADE SARCOPENIA
MAS ENTÃO O QUE FAZER?
INICIAR ALGO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL!!!!
 ● Melhoram o condicionamento muscular
BENEFÍCIOS DE e cardiorrespiratório;
● Aumentam a saúde óssea e funcional;
FAZER ● Reduzem o risco de hipertensão, doença
cardíaca coronária, AVC, diabetes,
ATIVIDADE câncer de cólon e de mama e
depressão;
FÍSICA ● Reduzem o risco de quedas, bem como
de fraturas de quadril ou vertebrais; e
● São fundamentais para o balanço
energético e controle de peso.
O PROBLEMA DAS PROMESSAS DE SEGUNDA
FEIRA…
● DESCULPAS

● NÃO ESPERE A DOENÇA APARECER

● NÃO GOSTO DE FAZER NADA (INICIE SEM GOSTAR)

● RESULTADOS PARA SAÚDE EM 2 SEMANAS

● CICLOS MENSTRUAIS/MENOPAUSA

● Efésios 5:29 nos diz: “Porque ninguém jamais odiou a

própria carne; antes, a alimenta e dela cuida.
DÚVIDAS
 OBRIGADO
DEUS ABENÇOE