PREVENÇÃO

CARDIOVASCULAR

MINISTRADA POR:

BRUNA MANFROI
CARDIOLOGISTA
 Formação Acadêmica

1- MEDICINA PELA UNIVERSIDAD DEL NORTE - 2015

2- RESIDÊNCIA MÉDICA EM MEDICINA INTERNA / CLINICA

MÉDICA PELO HOSPITAL MEMORIAL DE MARINGÁ - 2020

3- RESIDÊNCIA MÉDICA EM CARDIOLOGIA PELO

INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE SANTA CATARINA - 2022
 ESTATISTICAS
. Doenças cardiovasculares (incluindo infartos e derrames), matam em todo o
mundo, 17 milhões de pessoas – um terço da mortalidade total;
. São principal causa de mortes no Brasil:
. Causam o dobro de mortes que aquelas devidas a todos os tipos de
câncer juntos;
. 2,3 vezes mais que as todas as causas externas (acidentes e violência);
. 3 vezes mais que as doenças respiratórias e 6,5 vezes mais que todas as
infecções, incluindo a AIDS.
 ESTATISTICAS
. São mais de 1100 mortes por dia, cerca de 46 por hora, ou seja, 1
morte a cada 1,5 minutos (90 segundos).

. A Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que, ao final deste

ano, quase 400 mil cidadãos brasileiros morrerão por doenças do
coração e da circulação (incluindo AVCi).
. Sendo 55% homens e 45% mulheres;
 QUAL A MELHOR FORMA PARA SE PREVENIR?
1- NÃO AO TABAGISMO

. O tabagismo é considerado a MAIOR causa EVITÁVEL isolada de adoecimento e mortes

precoces em todo o mundo.
. O tabaco mata até METADE de seus usuários. São cerca de 8 milhões de pessoas/ano. Sendo
que cerca de 1,2 milhão são não-fumantes expostos ao fumo PASSIVO.
As substâncias presentes no cigarro favorecem a produção e depósito de gordura na parede
interna dos vasos sanguíneos. Também faz com que fique mais difícil do sangue circular.

Após parar de fumar, há redução de cerca de 50% no risco de infarto no primeiro ano. Porém,
são necessários cerca de 10 anos sem fumar para igualar o risco cardiovascular de um ex-
fumante ao risco de quem nunca fumou.
QUAL A MELHOR FORMA PARA SE PREVENIR?
2- FIQUE DE OLHO NA "BALANÇA"

A obesidade por si só é fator de risco INDEPENDENTE para mortalidade

cardiovascular!
Está fortemente associado a comorbidades como:
Resistência insulínica e diabetes tipo 2; Dislipidemia aterogênica;
Liberação de fatores inflamatórios; Estado de hipercoagulabilidade.

Além disso, também está associada a hipertensão, distúrbios do

sono, complicações respiratórias e osteoarticulares.
QUAL A MELHOR FORMA PARA SE PREVENIR?
3- CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL

A hipertensão arterial é o PRINCIPAL fator de risco

MODIFICÁVEL para doenças cardiovasculares,
doença renal crônica e morte prematura.
- O ideal é medir a Pressão Arterial ao menos uma
vez ao ano, níveis acima de 130/85 já são
considerados pré hipertensão.
- Sua incidência aumenta com a idade e é mais
prevalente em homens.
QUAL A MELHOR FORMA PARA SE PREVENIR?
4- CONTROLE DA DIABETES
No Brasil, cerca de 10% da população adulta brasileira têm diabetes, um em cada nove adultos!
E estima-se que 46% deles NÃO sabem.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 50% daqueles que possuem
alguma doença cardíaca também possui algum transtorno relacionado à glicose; mais de dois
terços das pessoas que morrem do coração têm diabetes; e mais 80% das mortes por diabetes
tem relação com problemas vasculares. Isoladamente, a Diabetes é a terceira causa de morte
no MUNDO.
O risco de um diabético sofrer um infarto chega a 40% a mais nos homens e 50%
a mais nas mulheres.
Nas mulheres diabéticas, a doença cardiovascular costuma ser mais grave e as
consequências piores que nos homens.
E os riscos se elevam ainda mais quando há associação do cigarro.
QUAL A MELHOR FORMA PARA SE PREVENIR?

5- CONTROLE DO COLESTEROL
. Evite o consumo em excesso de álcool, carboidratos e gorduras
saturadas e trans, além de atividade física regular.
. Um alto nível no sangue do chamado colesterol ruim favorece a
aparição de doenças cardiovasculares e suas complicações.
. Todos acima de 10 anos devem dosar o colesterol;
. Os níveis desejáveis de colesterol vão variar com a
classificação de risco cardiovascular de cada paciente!
QUAL A MELHOR FORMA PARA SE PREVENIR?

6- RELAXE
O estresse aumenta em 60% o risco de infarto e, em geral, se associa a outros
fatores de risco, o que pode provocar excesso de atividade do sistema nervoso,
levando ao aumento da pressão arterial, níveis elevados de colesterol e consumo
exagerado de gorduras e açúcares.

Para reduzir o estresse, a dica é praticar atividade física

regularmente, fazer exercícios de respiração.
Investir em momentos de descanso e dormir, no mínimo,
7 horas diárias.
 QUAL A MELHOR FORMA PARA SE PREVENIR?
7- MANTENHA-SE ATIVO
Praticar exercícios físicos regularmente reduz em 14% os riscos de um
infarto! Escolha uma atividade que dê prazer e seja divertida, pratique de forma
moderada, no mínimo 5x por semana, por aproximadamente 30 minutos (150
minutos/semanais).

8- TENHA UMA DIETA SAUDÁVEL

Opte por uma dieta variada composta por verduras, frutas, cereais,
legumes e proteínas magras.
Consumo diário de no mínimo 2 litros de água. Evite opções fast food, que são ricas em
sódio, açúcares e gorduras saturadas.
O consumo de sódio, presente no sal de cozinha, não deve exceder a 2g por dia
(equivalente a uma colher de chá).
 MANTENHA O CHECK UP EM DIA
. Quando há histórico familiar de doença do coração, obesidade, hipertensão,
colesterol alto, diabetes ou outro fator de risco, a recomendação é fazer o check-up
cardiológico a partir do início da “vida adulta” – aos 20 anos de idade.

. Na ausência desses fatores, em geral, o indicado é que os homens incluam o check-up na

rotina médica a partir dos 35 anos.
As mulheres, por sua vez, devem iniciar aos 40 anos. Estando tudo bem na avaliação
cardiológica, os retornos podem ser feitos anualmente.

. O check-up cardiológico é indicado também para quem deseja iniciar a

prática de atividade física. Independente da idade, é preciso receber
orientação correta quanto à realização do exercício físico de forma segura
para a saúde.