Que cuidados com idosos são necessários?

Uma dieta equilibrada é importante em qualquer fase da vida. Na

terceira idade, ela assume o papel de fortalecer o organismo e elevar
Dieta equilibrada
a imunidade. Assim, além de aumentar a disposição, o idoso fica
mais protegido contra efeitos de doenças e outros problemas físicos.
Lembre-se de verificar as necessidades específicas e restrições
alimentares para providenciar uma dieta adequada.

Especialmente os idosos que passam a maior parte do dia em casa

Atividade física podem cair no sedentarismo e sentir dores no corpo e nas
articulações. Nesse caso, para manter a disposição e o bem-estar, é
importante criar o hábito de realizar exercícios físicos. Alongamentos
simples e atividades em família podem ajudar muito e, inclusive,
contribuir para a longevidade.

As consultas regulares ao médico na terceira idade têm o papel de

prevenir o agravamento de doenças por meio do diagnóstico precoce
. Isso é importante para que, em caso de anormalidade, os
Consultas regulares
problemas possam ser imediatamente tratados com um especialista.
Sendo assim, é fundamental que, de tempos em tempos, mesmo que
o idoso não tenha queixas, ele se submeta a exames de rotina.