QUEBRANDO OS MITOS DA MATURIDADE

Para se chegar idade da maturidade com sade, disposio e vontade de seguir adiante preciso atuar na preveno desde cedo e, com isso, aumentar os anos de vida com sade e no meramente prolongar a vida.

AS PESSOAS ENVELHECEM, CONFORME SEUS HBITOS DIRIOS.

Com o passar dos anos o processo de envelhecimento inevitvel, independente de se levar uma vida saudvel ou no, e consiste na diminuio das funes vitais do organismo. No entanto, a forma como acontecer este processo natural da vida est relacionada com fatores genticos (histrico familiar), ambientais (estilo de vida) e orgnicos (excesso de hormnios, alta taxa de insulina, entre outros). Devido as melhores condies em que vivemos cada vez mais comum o convvio com idosos, porm, algumas pessoas possuem alguns mitos da velhice, e que precisam ser desfeitos: A INTELIGNCIA DIMINUI COM A IDADE? Mito. Um exemplo disso so os vrios artistas que temos com mais de 60 anos. O IDOSO NO APRENDE? Mito. As universidades para terceira idade so prova disso e diversos idosos esto esbanjando vigor fsico e rompendo de vez com a imagem de que a vida chegou ao fim. O IDOSO PERDE A INCAPACIDADE SEXUAL? Mito. O que ocorre a reduo da frequncia sexual, o que no interferece na qualidade, onde a experincia de vida conta e muito. IDOSO S DEVE CONVIVER COM IDOSO? Mito. Ele deve conviver com diferentes faixas etrias para trocar experincias e emoes.

VELHICE DOENA? Mito. As doenas atingem pessoas de todas as idades. H idosos sadios fsicamente e emocionalmente, ativos e produtivos em todas as atividades.

FIQUE ATENTO
COMO POSSO PREPARAR-ME MELHOR PARA A VELHICE? Desde o nascimento, a alimentao fator determinante para o crescimento e desenvolvimento at a fase adulta e, com o passar dos anos, ela passa ter um papel cada vez mais importante para se ter uma vida saudvel. Comer pouco sal, pouca gordura e muitas frutas, vegetais, fibras pode realmente reduzir as chances de se ter problemas relacionados idade como doenas do corao, diabetes, derrame, osteoporose e outras doenas. Beber pelo menos 2 litros de gua por dia, ajudar o corpo a eliminar toxinas e a manter a pele e os tecidos hidratados.

OLHAR ESPECIALISTA
A prtica regular de atividade fsica garante disposio na realizao das tarefas dirias, alm de fazer toda diferena para prevenir ou retardar o aparecimento de algumas doenas. Tambm ajuda a manter o bom humor e a espantar a depresso. Estar em forma e ser ativo faz com que os idosos se mantenham independentes e capazes de realizar as atividades que faziam antes, como se vestir, ir ao mdico, fazer compras e visitar familiares.