Promoção a saúde do idoso

Envelhecimento saudável
 O envelhecimento é um fenômeno biológico, psicológico e social que
atinge o ser humano na plenitude de sua existência, modificando sua
relação com o tempo, com o mundo e com sua própria história.
Independente do ritmo de envelhecimento é preciso aceitar que esse
processo faz parte do ciclo natural da vida.

A denominação pessoa idosa é usada, no Brasil e em

outros países em desenvolvimento, para se referir as
pessoas que têm 60 anos ou mais. Nos países
desenvolvidos o termo é usado a partir dos 65 anos.
Segundo o Censo de 2010 do Instituto Brasileiro de Geografia (IBGE), 23,5 milhões dos brasileiros têm
mais de 60 anos, mais que o dobro do registrado em 1991
.

Em 25 anos seremos a 6ª maior população de idosos do mundo.

 As 10 principais doenças dos idosos no Brasil

De acordo com o IBGE, 3 em cada 4 idosos têm alguma doença crônica, boa parte delas incurável.
As doenças infecciosas e os acidentes continuam a ser importantes, mas a maior parte da carga de
doença da terceira idade no Brasil é por causa das doenças crônicas não transmissíveis, como o
diabetes mellitus e as consequências da hipertensão arterial.

• Infarto (11,8%) ;
• AVC (9,9%);
• Diabetes mellitus (5,9%);
• Enfisema pulmonar e bronquite crônica (5,6%) ;
• Mal de Alzheimer e outras demências (4,2%) ;
• Perda de audição (3,3%) — isso não é bem uma doença, é uma condição crônica.
• Doença cardíaca hipertensiva (3,3%) ;
• Pneumonia (2,7%) — Muita gente não sabe, mas a vacina contra a gripe (suína ou comum) também
previne pneumonia; esse é um dos motivos dos idosos a receberem.
• Osteoartrose (2,6%) — Esse é o tipo mais comum de reumatismo; ao contrário do que muita gente
acha, não é a mesma coisa que osteoporose.
• Catarata (2,2%).

Obs: Entre as principais doenças mentais que atingem os idosos está a depressão. É uma doença freqüente em
todas as fases da vida, estimando-se que cerca de 15% dos idosos apresentem alguns sintomas depressivos e
cerca de 2% tenham depressão grave. Esses números são ainda maiores entre os idosos internados em asilos ou
 Atividade Física na terceira idade
Com o crescimento da expectativa de vida mundial, nossa população idosa vem
aumentando cada vez mais, e então não podemos deixar de pensar na qualidade
de vida dos nossos idosos e de nós mesmos futuramente.
E a nossa terceira e melhor idade deve praticar exercícios sim, pois a realização
regular de exercícios é uma das bases para uma melhor saúde e longevidade.

Benefícios da Atividade Física - Na Terceira Idade:

• Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca;
• Melhora da ingestão alimentar;
• Melhora a mobilidade;
• Diminui o risco de doença cardiovascular;
• Ajuda no combate a depressão;
• Aumenta a auto estima e disposição; etc.
 Alimentação na Terceira idade
• A dieta do idoso deve proporcionar uma boa ingestão de alimentos de
maneira moderada, bem equilibrada e distribuída. Uma maneira de
oferecer este tipo de dieta é através do Guia da Pirâmide de Alimentos
adaptada aos idosos.
 Estatuto do idoso (2003)
É um estatuto no qual são ditos os direitos dos idosos e
também prevê punições a quem os violarem, dando aos
idosos uma maior qualidade de vida. No Brasil, o estatuto do Idoso
foi aprovado em setembro de 2003.

O idoso tem direitos quanto a:

 Saúde
 Transporte coletivo
 Violência e abandono
 Lazer, Cultura e Esporte
 Trabalho
 Habitação
Programas destinados aos idosos
• Centros e Grupos de Convivência – para a prevenção do
isolamento social.
• Instituições de Longa Permanência – estabelecimentos com
denominações diversas (abrigo, asilo, lar, casa de repouso,
clínica geriátrica).
• Centro-Dia – atenção integral às pessoas idosas que possuem
carências familiares.
• Atendimento Domiciliar – prestado à pessoa idosa com algum
nível de dependência.
• Centros de Referencia para Idosos- que proporciona
atendimento médico ambulatorial e atividades culturais.
• Campanha de Vacinação contra a Gripe para o Idoso.
 Além desses programas, devemos criar outros eventos destinados aos idosos, que não precisem
necessariamente da ajuda governamental, programas que promovam o bem estar do idoso, sem a
necessidade da obtenção de muito dinheiro.

Propostas para a promoção da saúde do idoso:

• Caminhadas semanalmente em grupos, que auxiliará no controle de
diabetes, doenças cardíacas e de problemas com colesterol alto e
hipertensão;

• Piqueniques em locais frescos e arborizados, para a melhora do contato

social e da auto estima.

• Proporcionar campanhas de literatura, levando-os a bibliotecas, que fará a

estimulação do cérebro , proporcionando assim, novos conhecimentos e
atuando na prevenção de doenças como o Alzheimer.

• Projeto “dia da beleza” semanalmente, através da ajuda de escolas de

beleza que poderão disponibilizar seus alunos para estagiar,
proporcionando assim, cuidados quanto a estética e higiene, que fará
grande diferença na auto estima do idoso.
• Programas de visitas diárias a idosos, para o controle de
pressão arterial, glicemia e para dar orientação quanto
exames preventivos.

• Campanhas de visitas da comunidade a instituições de longa

permanência, para o convívio social.

• Projetos para lazer dos idosos, como por exemplo, fazer

sessão de filmes, apresentação de teatro, música, arte feita
por alunos de escolas públicas ou privadas nos asilos.

• Além dos cuidados físicos, eles necessitam sobretudo, do

carinho, do respeito, da paciência e da caridade para com
eles.
Exemplo de promoção a saúde do idoso