EXPEDIENTE

A P R E S E N TA Ç Ã O
CONSELHO DELIBERATIVO
Essa cartilha faz parte das ações
Presidente socioeducativas do serviço social
Gilson José Rocha do CompesaSaúde, que tem o
Membros Titulares
Iracivaldo Bezerra compromisso de orientar e informar
Paulo Victor Balbino da Silva nossos associados sobre dicas de
José Gomes Barbosa Filho
Soraya Melo de Vasconcelos prevenção e cuidado para garantir
Kátia Régis de Freitas uma vida mais saudável e com mais
qualidade.
CONSELHO FISCAL
Uma das temáticas previstas em
Presidente nossa programação é a saúde do
Jorge Luiz Dantas Roma
Membros Titulares homem, contemplada em diversas
Amaro José da Silva Andrade atividades ao longo do ano, como
Gilberto Carneiro da Mota
Marcela de Oliveira Henroz eventos, materiais informativos e
conteúdos divulgados aos nossos
CONSELHO DE SAÚDE associados.
Presidente
Alexandre Araújo de Moraes
Membros Titulares
Ozéas Trajano da Silva
Jouse Cristiane Bezerra Muniz de Souza SUMÁRIO
José Marcos Mendes
Iranete Santana Oliveira de Souza Paiva
Felipe Diego Batista Doenças Cardiacas 3
Glaucia Maria Lima Barbosa
Diabetes 5
Andropausa 6
DIRETORIA EXECUTIVA
Disfunção Erétil 8
Presidente
Alexandre Araújo de Moraes Câncer de Próstata 10
Diretora Administrativa Financeira
Simone de Albuquerque Melo
Diretor de Benefícios
Luciano João de Santana
Atendimento Fundação:
PRODUÇÃO
(81) 3366.2434/3366-2418
Coordenação de Atendimento
Patricia Firpo (81) 9 9960-0348
Serviço Social (WhatsApp apenas para mensagem)
Paula Jones
Edição, revisão e produção E-mail:
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Jornalista Responsável
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DOENÇAS
CARDÍACAS

Antes de mais nada, as

doenças cardiovasculares são
um conjunto de problemas
que atingem o coração e os
vasos sanguíneos, afetando,
geralmente, mais homens do
que mulheres, em idades acima
dos 50 anos. Ainda assim,
as doenças cardiovasculares
estão associadas a um
conjunto de fatores, que
se designa habitualmente
por fatores de risco. Porém,
alguns destes fatores não
podem ser modificados,
como a hereditariedade,
o sexo e a idade. Contudo,
outros podem e devem ser
modificados, com estilos de
vida e medicamentos. Você
sabe o que pode desencadear
essas doenças?
Sedentarismo;
Tabagismo;
Stress;
Obesidade;
Hipertensão;
Diabetes;
Colesterol elevado
(Dislipidemia)
COMO PREVENIR
Em primeiro lugar, fumo,
sedentarismo, obesidade,
consumo elevado de sal,
abuso de bebidas alcoólicas
e alimentação recheada
de gorduras são inimigos
quando falamos sobre
doenças cardíacas. Assim,
percebemos que não são
poucos os hábitos que podem
elevar as suas chances
de desenvolver doenças
cardiovasculares – e outros
tantos problemas de saúde. O
estresse, outra constante na
correria da rotina, também
entra na lista. Ou seja,
simples mudanças de hábito
podem ajudar o seu coração

3
 DOENÇAS
CARDÍACAS
a bater saudável por muito
mais tempo. A primeira delas
é incluir exercícios físicos
regulares no dia a dia. Uma
dieta equilibrada, que inclua
legumes, verduras e cereais,
com baixa concentração de
frituras, também está entre
as dicas para manter a saúde
em dia. Tudo isso sem deixar
de lado, é claro, um tempo
de lazer para relaxar e aliviar
o estresse. Paralelamente,
as visitas ao médico
periodicamente, para realizar
exames preventivos e de
avaliação ou para controlar
os fatores de risco para as
doenças cardiovasculares,
assim como tratar as
doenças já existentes, são
fundamentais. Se a pessoa
tem 35 anos ou mais, não
deve iniciar um programa de
treinamento físico
sem antes ser
avaliada por um
médico e por
um educador
físico.
4
ATENÇÃO AO
HISTÓRICO FAMILIAR
No entanto, não é apenas
o seu estilo de vida que
pode oferecer riscos ao
desenvolvimento de doenças
cardiovasculares. Fatores
genéticos também estão
envolvidos na equação e
exigem cuidados. É o caso de
problemas como hipertensão
arterial, infarto do miocárdio,
hipercolesterolemia, doenças
do músculo cardíaco e
algumas arritmias. Portanto,
pessoas que tenham pais
ou irmãos com hipertensão
arterial sistêmica, por
exemplo, têm maior chance
de desenvolverem o
problema no futuro. Alguns
quadros de colesterol elevado
também podem ter relação
com o histórico familiar.
Nesse caso, o tratamento
costuma ser mais difícil. Não
deixe de realizar seus exames
periodicamente.
 DIABETES
Grupo de doenças que resultam em
muito açúcar no sangue (alto nível
de glicose no sangue).
TIPOS MAIS COMUNS
DIABETES TIPO 2
Doença crônica que afeta a
forma como o corpo processa
o açúcar do sangue (glicose).
DIABETES TIPO 1
Doença crônica em que o
pâncreas produz pouca ou
nenhuma insulina.
PRÉ-DIABETES
Condição em que o açúcar no
sangue está elevado, mas não o
suficiente para ser classificado
como diabetes do tipo 2.
DIABETES GESTACIONAL
Altos níveis de açúcar no
sangue que afetam gestantes.
Fonte: https://bvsms.saude.gov.br
PREVENÇÃO
• Alimente-se de forma
saudável;
• Faça exercícios físicos
regularmente;
• Mantenha um peso
saudável e perca a barriga;
• Tenha boas noites de sono;
• Fique longe do álcool e do
cigarro;
• Faça avaliações médicas
periodicamente.
OBESIDADE:
A obesidade é o acúmulo
de gordura no corpo
causado quase sempre por
um consumo de energia
na alimentação, superior
àquela usada pelo organismo
para sua manutenção e
realização das atividades do
dia-a-dia. Ou seja: a ingestão
alimentar é maior que o gasto
energético correspondente.
5
 ANDROPAUSA

O QUE É
ANDROPAUSA
MASCULINA?

A andropausa masculina
consiste em uma redução
gradual de hormônios sexuais
masculinos (em especial a
testosterona), à medida que
vamos ficando mais velhos.1
Essa fase costuma ser temida
ANDROPAUSA
por alguns homens, já que MASCULINA?
a testosterona – além de
ser uma das responsáveis Embora a andropausa se
pelo desejo sexual e pela manifeste com mais evidência
ereção – participa também a partir dos 50 anos, 2
de processos metabólicos especialistas mostram que o
nos músculos, nos ossos, no declínio de testosterona pode
sistema imunológico e no
cérebro.1 começar por volta de 30 a 35
anos.3
Apesar de essa ser uma
condição normal, alguns Inclusive, estima-se que os
fatores estão correlacionados níveis do hormônio tendem a
à diminuição de testosterona, diminuir 1% a cada ano após
como infarto agudo do os 30.4 Essa redução gradual
miocárdio, diabetes tipo 2 e pode levar a alguns sintomas
aterosclerose coronariana.2
QUAL A IDADE DA (que ainda veremos no
decorrer deste artigo).

Fonte: https://mundo.vitasay.com.br
6
 Outros
QUAIS SÃO OS sintomas,
SINTOMAS DA ainda que
ANDROPAUSA menos frequentes,
podem ser: inchaço
MASCULINA? e sensibilidade no peito,
diminuição do tamanho dos
Os sintomas mais frequentes tes�culos, perda de pelos
da andropausa masculina corporais e ondas de calor.4
se relacionam às disfunções
sexuais, mas também podem
envolver fraqueza, problemas
para dormir e fatores
psicológicos.1 COMO CUIDAR DA
SAÚDE NA ANDROPAUSA
Entre os principais, destacam- MASCULINA?
se:
A andropausa masculina pode
• diminuição da libido, ser difícil para muitos homens
com menor performance – mas é possível manter a
sexual;5 vitalidade a partir dos 50 anos
• redução da massa muscular e minimizar os efeitos das
e da força;5 mudanças hormonais.
• efeitos na parte cognitiva,
especialmente na Uma boa opção é incluir
memória;5 multivitamínicos na sua rotina,
• alterações de humor, com especialmente se eles forem
aumento da irritabilidade;5 desenvolvidos para o público
• sentimentos relacionados à 50+.
depressão e pensamentos
negativos;5 Já que falamos sobre uma
• diminuição da densidade consulta com um profissional
mineral óssea, que pode (tanto um médico quanto um
resultar em osteoporose;5 nutricionista), vale considerar
• aumento da gordura essa opção de suplementação!
corporal e fadiga crônica.5

7
 DISFUNÇÃO
ERÉTIL

ENTENDA

Ocorre quando um homem não

consegue ter ou manter uma
ereção firme o suficiente para a
relação sexual.
A disfunção erétil pode ser sinal de
uma doença física ou psicológica.
Ela pode causar estresse, tensão
no relacionamento e baixa
autoconfiança.

O principal sintoma é a
incapacidade de um homem de
ter ou manter uma ereção firme
o suficiente para a relação sexual.
Pacientes que sofrem de
SINTOMAS
disfunção erétil devem primeiro
Geralmente diagnosticável
ser avaliados para verificar a
pela própria pessoa.
presença de condições físicas
O principal sintoma é
e psicológicas subjacentes. Se
a incapacidade de um
o tratamento das condições
homem de ter ou manter
subjacentes não ajudar,
uma ereção firme o
medicamentos e dispositivos
suficiente para a relação
auxiliares, como bombas,
sexual.
poderão ser prescritos.

8
 O TRATAMENTO ESPECIALISTAS
VARIA
Psicólogo Clínico – para
Pacientes que sofrem de tratar os transtornos
disfunção erétil devem mentais, principalmente
primeiro ser avaliados com Psicoterapia.
para verificar a presença
de condições físicas e Psiquiatra – Trata
psicológicas subjacentes. Se transtornos mentais,
o tratamento das condições principalmente com
subjacentes não ajudar, medicamentos.
medicamentos e dispositivos
auxiliares, como bombas, Clínico Geral - Previne,
poderão ser prescritos. diagnostica e trata
doenças.

Urologista – Trata
doenças do trato
DISPOSITIVOS urinário.

Prótese peniana

MEDICAMENTOS

Vasodilatador

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 CÂNCER DE
PRÓSTATA

O câncer de próstata cresce

lentamente e não costuma
apresentar sintomas. Porém,
em estágios mais avançados,
pode causar sintomas como
dificuldade para urinar e
presença de urina com
sangue.

A próstata é uma glândula

do sistema reprodutor
masculino, que produz e
armazena parte do fluido
A maioria dos cânceres de
seminal. Câncer de próstata
próstata cresce lentamente
é o tumor mais comum em
e não causa sintomas.
homens acima de 50 anos.
Tumores em estágio mais
Os fatores de risco incluem
avançado podem ocasionar
idade avançada (acima de 50
dificuldade para urinar,
anos), histórico familiar da
sensação de não conseguir
doença, fatores hormonais e
esvaziar completamente
ambientais e certos hábitos
a bexiga e hematúria
alimentares (dieta rica
(presença de sangue na
em gorduras e pobre em
urina).
verduras, vegetais e frutas),
Dor óssea, principalmente
sedentarismo e excesso de
na região das costas, devido
peso.
à presença de metástases,
Os negros constituem um
é sinal de que a doença
grupo de maior risco para
evoluiu para um grau de
desenvolver a doença.
maior gravidade.

10

DIAGNÓSTICO
O câncer de próstata pode
ser diagnosticado por meio
de exame físico (toque retal)
e laboratorial (dosagem do
PSA). Caso sejam constatados
aumento da glândula ou PSA
alterado, deve ser realizada
uma biópsia para averiguar a
presença de um tumor e se ele
é maligno. Se for, o paciente
precisa ser submetido a outros
exames laboratoriais para se
determinar seu tamanho e a
presença ou não de metástases.
TRATAMENTO
O tratamento depende do
tamanho e da classificação
do tumor, assim como da
idade do paciente e pode
incluir prostatectomia radical
(remoção cirúrgica da próstata),
radioterapia, hormonoterapia
e uso de medicamentos.
Para os pacientes idosos com
tumor de evolução lenta o
acompanhamento clínico menos
invasivo é uma opção que deve
ser considerada.
Fonte: https://drauziovarella.uol.com.br
RECOMENDAÇÕES
Homens sem risco maior de
desenvolver câncer de próstata
devem começar a fazer os exames
preventivos aos 50 anos;
Descendentes de negros ou
homens com parentes de
primeiro grau portadores de
câncer de próstata antes dos
65 anos apresentam risco mais
elevado de desenvolver a doença;
portanto, devem começar a fazer
os exames aos 45 anos;
Pessoas com familiares
portadores de câncer de próstata
diagnosticado antes dos 65
anos apresentam risco muito
alto de desenvolver a doença;
por isso, devem começar o
acompanhamento médico e
laboratorial aos 40 anos;
Homens com níveis de PSA abaixo
de 2,5 ng/mL devem repetir o
exame a cada 2 anos; já aqueles
com PSA acima desse valor devem
fazer o exame anualmente;
Resultados de PSA e toque retal
alterados são relativamente
comuns, mas podem gerar muita
angústia, apesar de não serem
suficientes para estabelecer o
diagnóstico de câncer de próstata;
para confirmá-lo é indispensável
dar prosseguimento a uma
avaliação médica detalhada e
criteriosa;
Optar por uma alimentação
balanceada e praticar exercícios
físicos regularmente são
recomendações importantes para
prevenir a doença.
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