Até à chegada da Medicina Anti-envelhecimento, o destino do envelhecimento

era misterioso, incerto, e muitas vezes sombrio. O futuro parecia estar nas mãos de
forças desconhecidas, como o destino, Deus, os fatores ambientais e a genética.
Quando questionadas, a maioria das pessoas acreditam que poucas são as
pessoas que conseguem escapar à velhice sem sofrer um pouco, ou muito. Também
concordam que é mais o sofrimento, do que o próprio ato de morrer, que é a tão
desanimador.
Quando questionadas, a maioria das pessoas, a favor da qualidade de vida em
detrimento da quantidade, são poucos os que acreditam que poderiam influenciar
diretamente a duração ou a qualidade de vida à medida que envelhecem.
Este é um pressuposto errado, porque na verdade nós temos a capacidade de
influenciar tanto a qualidade e quantidade dos nossos anos.
Como? A Medicina naturopata vê a saúde como um triângulo: genética, o
consumo alimentar e o estilo de vida.
Ao visualizar este triângulo na nossa mente, vai ser dada importância a um dos
lados em particular do triângulo e irá encurtar ou alongar esse lado. Por exemplo: Nós
podemos mudar o nosso estado genético enfraquecido por depender mais fortemente
de uma dieta adequada e um estilo de vida saudável. Assim, a ênfase na boa nutrição e
estilo de vida irá prolongar esses lados do triângulo e compensar o lado encurtado da
genética enfraquecida.
A 60 anos de hoje não é nada como a 60 anos de outrora. Os 60 anos de idade
de hoje ainda têm 10 a 15 anos de trabalho pela frente. Eles trabalham em tempo
integral, de treino, tem adolescentes em casa e pais idosos para se preocupar. Além
disso, eles parecem jovens, que querem tirar o máximo proveito dos seus anos
dourados, não como os 60 anos de idade do passado.
O envelhecimento é definido como um declínio na taxa da construção celular e
um aumento na taxa de destruição celular. O início da doença crónica é normalmente
por volta dos 60 anos de idade. Uma vez que sabemos que a vida é movimentada e
agitada para a média de 60 anos, como é que temos a intenção de manter o mesmo
ritmo de vida com todas as suas exigências do corpo?
Isto é possível através dos princípios da Medicina Anti-Envelhecimento:
1. Anti-envelhecimento reposição hormonal: Com cerca de 60 anos
começa a existir um declínio hormonal e com a idade acelera o que
desencadeia mais catabolismo (degradação do corpo) do que o
anabolismo (musculação). Enganar o nosso corpo exige um equilíbrio
hormonal tendo em conta as individualidades de cada pessoa.
2. Anti-envelhecimento suplementos nutricionais: Normalmente existe
uma lacuna entre o que o nosso corpo necessita e o que nos fornece os
alimentos, especialmente se as escolhas alimentares estão abaixo do
indicado. Os suplementos nutricionais colmatam essa lacuna,
fornecendo os blocos de construção essenciais para a divisão celular
saudável e o estatuto antioxidante adequado. À medida que
envelhecemos, os antioxidantes têm um papel essencial na manutenção
da integridade celular. Um médico treinado em medicina anti-
envelhecimento pode avaliar um teste de sangue de laboratório para o
estado nutricional e restaurar deficiências com base em suas
necessidades individuais.
3. Anti-envelhecimento exercício de precisão: O nosso corpo é projetado
para o movimento, e no movimento há flexibilidade e força. O corpo
depende da contração do músculo-esquelético para conduzir o sangue
através do sistema venoso de volta para o coração. Da mesma maneira,
o movimento é necessário para mover o fluido para dentro e para fora
dos discos vertebrais e das articulações. O alongamento, a massagem e
exercitar promove a circulação que traz nutrientes para as células. Os
benefícios do exercício, tais como equilíbrio e estabilidade, diminuem o
risco queda e fratura e são essenciais para o envelhecimento saudável.
4. Dieta anti-envelhecimento: Diminuir a velocidade do envelhecimento
requer uma adequada nutrição. Comida é o combustível que fornece os
nutrientes para todos os sistemas do corpo, incluindo o cérebro, ossos,
pele e coração. É importante para encher os “tanques de gás” de
nutrientes esgotados com alimentos ricos em nutrientes que são
desprovidos de produtos químicos, corantes, hormônios e pesticidas. As
seleções alimentares devem ser fortemente de alimentos à base de
 plantas, como verduras, legumes e frutas e proteína limpa. Com o
aumento da idade o corpo vai diminuindo a capacidade para
metabolizar os alimentos, daí ser necessário uma alimentação mais
saudável.
5. Anti-envelhecimento redução do stresse: O stresse tem sido mostrado
como causa para quase todas as doenças. A redução do stresse envolve
mecanismos de enfrentamento saudáveis que permite equilibrar o
corpo e acalmar a mente. Trata-se de: reconhecer o que se tem e o que
se pode mudar e o que não se pode; aceitar as mudanças e emancipar
expectativas; sentir-se confortável com o próprio corpo; ouvir a intuição
e olhar para o dia-a-dia e fazer adaptações benéficas para cada um.
Ao seguir os passos da Medicina Anti-Envelhecimento, são fornecidos os
blocos de construção essenciais para manter a “máquina a funcionar a todo vapor”.