SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL

Quais são os sinais e sintomas da síndrome do intestino irritável?

 Cólicas;
 Inchaço;
 Excesso de gases e flatulências;
 Mudança do hábito intestinal: com constipação, diarreia ou
a alternância entre os dois estados;
 Alívio parcial ou total da dor após a evacuação;
 Muco nas fezes;
 Barulho e percepção da movimentação intestinal
Quais são os tratamentos da síndrome do intestino irritável?
Medicamentos – o gastroenterologista pode indicar a necessidade do uso de medicamentos para controlar sinais e
sintomas, dependendo do caso
Alimentação – o apoio de nutricionista é eficaz para a identificação dos alimentos e bebidas relacionados à piora
do quadro de saúde. A partir disso, é elaborada uma dieta adequada para contribuir com a redução dos sinais e
sintomas.
Terapias – o apoio psicológico por conta dos problemas emocionais pode ajudar na redução significativa e
duradoura dos sinais sintomas. Exercícios de relaxamento progressivo colaboram no relaxamento dos músculos do
corpo e técnicas de meditação ou mindfulness também ajudam na melhora dos quadros de estresse e ansiedade.
 ALGUNS ALIMENTOS QUE PODEM ESTAR RELACIONADOS AO APARECIMENTO DE
SINTOMAS
• Trigo e centeio quando consumidos em grandes quantidades,cevada
• Edulcorantes: frutose, xarope de milho
• Adoçantes: sorbitol (E420), manitol (E421), xilitol (E967), maltitol (E965), isomalte (E953), e outros que terminam em –ol
• Grão-de-bico, lentilhas, feijão, couve-flor, cogumelos, ervilhas, leite, manteiga, iogurte, queijos, melancia, pêssego,
beterraba, brócolos, repolho, erva-doce, alho, cebola, ervilha, maçãs, damascos, cerejas, pêras, nectarinas, ameixas,
damascos, cerejas e outros.

ALIMENTOS COM BAIXO TEOR DE FODMAP’S PERMITIDOS NA DIETA

• Frutas: banana, mirtilo, melão, uva, melão, kiwi, limão, laranja, maracujá, mamão, framboesa, morango
• Leite: livre de lactose, leite de arroz Substitutos de gelados Iogurtes: iogurtes sem lactose Queijos: queijos duros
• Legumes: cenoura, aipo, cebolinha, milho, berinjela, feijão verde, alface, abóbora, cebola primavera (parte verde apenas)
Cebola substituída por alho e óleo com infusão de alho
• Cereais: sem glúten e produtos de pão /cereais específicos
• Edulcorantes: açúcar (sacarose) outros adoçantes artificiais não terminam em "ol"

REFERÊNCIAS: Fernandes, Maria Clara Souza et al. Síndrome do intestino irritável: diagnóstico e tratamento. Revista Eletrônica Acervo Saúde, Pará, v. 12, n. 5, p. 1 - 9, 2020. Disponível em:
<https://acervomais.com.br/index.php/saude/article/view/2964>. Acesso em: 11 jul. 2022.