A DEPRESSÃO E A

ANSIEDADE
IDOSOS
 ENVELHECIMENTO

 O ENVELHECIMENTO É UM PROCESSO
CONTÍNUO,GRADUAL DE ALTERAÇÕES NATURAIS
QUE COMEÇAM NA IDADE ADULTA.
 DURANTE O FINAL DA IDADE ADULTA ,MUITAS
FUNÇÕES CORPORAIS COMEÇAM A DECLINAR-SE
GRADUALMENTE.
 AS PESSOAS NÃO FICAM VELHAS OU
ENVELHECEM EM UMA IDADE ESPECÍFICA.
 A população idosa tem aumentado
consideravelmente nos últimos anos, e com
isso, surge a necessidade de pensar sobre a
promoção de saúde, a fim de promover o
envelhecimento ativo.
 IDOSO

 Na legislação brasileira
considera-se idosa aquela
pessoa que atingiu 60 anos
de idade.
Depressão e ansiedade
Depressão
 A DEPRESSÃO É  A ANSIEDADE É UM
UMA DOENÇA DISTÚRBIO
CRÔNICA QUE PSICOLÓGICO,ASSOCI
ADO AO SOFRIMENTO
PROVOCA TRISTEZA
CONSIDERÁVEL,PROB
PROFUNDAE FORTE LEMAS DE
SENTIMENTO DE SAÚDE ,DIMINUIÇÃO
DESESPERANÇA. DA QUALIDADE DE
VIDAE TAXAS
ELEVADAS DE
INCAPACIDADE.
 DIFERENÇA ENTRE DEPRESSÃO E
ANSIEDADE
 ENQUANTO OS  A DEPRESSÃO SE
TRANSTORNOS DE CARACTERIZA POR
TRISTEZA INTENSA E
ANSIEDADE SE
CONSTANTE ,DESINTERES
CARACTERIZAM POR SE EM ATIVIDADES QUE A
UMA PREOCUPAÇÃO PESSOA COSTUMAVA
CONSTANTE E GOSTAR,SENSAÇÃO DE
PATOLÓGICA COM OU INCAPACIDADE E
SEM FOCO DEFINIDO. DESESPERANÇA.
SEMELHANÇAS ENTRE DEPRESSÃO E
ANSIEDADE

 Tanto a depressão quanto a ansiedade generalizada podem

evidenciar sintomas prejudiciais para as emoções e também para o
corpo, como a insônia,fadiga,dificuldade de concentração, angústia
e dor de barriga.
 Assim, a ansiedade quanto a depressão tiram o ânimo das pessoas,
mas isso ocorre de forma diferente.
 DEPRESSÃO

 COMO UM CONFINAMENTO SOLITÁRIO,A

DEPRESSÃO ISOLA QUEM ESTÁ SOFRENDO COM
ELA. SOZINHOS ,COM MEDO E SE SENTINDO
IMPOTENTES ELES SE AFASTAM DE TUDO.
 A ESPERANÇA , A FÉ , OS RELACIONAMENTOS, O
TRABALHO,A DIVERSÃO E A CRIATIVIDADE ,TUDO
PARECE IMPOSSIVEL.
 A DEPRESSÃO NÃO  Os sintomas da
DISCRIMINA.
depressão
 PODE
aparecem em:
AFETARQUALQUE
R  Homens;
PESSOA,INDEPEND  Mulheres;
ENTEMENTE DE:
 ETNIA;  crianças
 CLASSE SOCIAL;
 STATUS.
 PREÇO FÍSICO DA DEPRESSÃO

 SISTEMA IMUNOLÓGICO
 SISTEMA ESQUELÉTICO
 CORAÇÃO
 MENTE
 DOR
SINTOMAS DEPRESSÃO DA DEPRESSÃO
 ANGÚSTIA AO PERDER UM ENTE QUERIDO
 DOR EXCRUCIANTE
 PERDA DE PROPÓSITO
 PERDA DE ALEGRIA
 ENXERGAM A SI MESMAS DE FORMA DISTORCIDA
 PERCEBEM O MUNDO DE FORMA DESOLADORA E SEM
VIDA
 FADIGA EXTREMA
 MUDANÇA NOS PADRÕES DO SONO
 INCAPACIDADE DE SE CONCENTRAR E TOMAR DECISÕES
 PENSAMENTOS RECORRENTES DE SUÍCIDIO E MORTE
 PERDA DE INTERESSE NAS COISAS QUE ACHAVA PRAZEROSAS
 SINAIS CLAROS DE AGITAÇÃO E LENTIDÃO
 SENSO MUITO BAIXO DE AUTOESTIMA
 MUDANÇAS NOTÁVEIS NO APETITE – PERDA OU AUMENTO DE PESO
 SENTIMENTOS INTENSOS DE CULPA E AUTOCONDENAÇÃO
 CONCENTRAÇÃO RUIM
 PROBLEMAS PRA TOMAR DECISÕES
 CHORO
 TRISTEZA
 SENTIR-SE SOBRECARREGADA
 IRRITABILIDADE
 A DEPRESSÃO IMPACTA TODOS OS ASPECTOS DA VIDA.
 CADA INDIVÍDUOÉ AFETADO DE DIVERSAS MANEIRAS
 A DEPRESSÃO AFETA
 PENSAMENTO;
 COMPORTAMENTO;
 RELACIONAMENTO;
 CORPO.
PENSAMENTOS
DEPRESSIVOS
 AS COISAS ESTÃO CADA VEZ
PIORES PARA MIM.
 ACHO QUE SOU INÚTIL
 NINGUÉM SENTIRIA MINHA
FALTA SE EU ESTIVESSE
MORTO
 MINHA MEMÓRIA ESTÁ
PÉSSIMA
 COMETO MUITOS ERROS
 EM GERAL,ACHO QUE SOU UM
FRACASSO
 NÃO ANSEIO POR QUASE NADA
 ACHO QUASE IMPOSSÍVEL
TOMAR DECISÕES
 O MUNDO SERIA UM LUGAR
MELHOR PARA MIM
 BASICAMENTE,SOU
PESSIMISTA AO EXTREMO EM
RELAÇÃO AS COISAS
 NÃO CONSIGO PENSAR EM
NADA QUE PAREÇA
INTERESSANTE OU DIVERTIDO
 MINHA VIDA É CHEIA DE
ARREPENDIMENTOS
 NÃO CONSIGO ME
CONCENTRAR E ESQUEÇO O
QUE LEIO
 NÃO VEJO MINHA VIDA
MELHORANDO NO FUTURO
 SINTO PROFUNDA VERGONHA
DE MIM MESMO
COMPORTAMENTO

DEPRESSIVO
 TENHO CRISE DE CHOROS  NÃO CONSIGO FAZER QUASE
INEXPLICÁVEIS NADA,NEM MESMO PROJETOS
IMPORTANTES
 NAS POUCAS VEZES QUE ME
FORÇO A SAIR,N~SO ME  ESTOU ME MOVIMENTANDO EM
DIVIRTO MUITO UM RITMO MAIS LENTO DO QUE
O COMUM,SEM RAZÃO
 NÃO CONSIGO ME EXERCITAR APARENTE
COMO ANTES  NÃO TENHO FEITO COISAS PRA
 NÃO TENHO SAÍDO COMO ME DIVERTIS COMO FAZIA
COSTUMAVA SAIR ANTIGAMENTE
 EU ME SINTO AGITADO E  MESMO QUANDO AS PESSOAS
FRENÉTICO,MAS NÃO ESTÃO SORRINDO,NÃO TENHO
CONSIGO FAZER NADA VONTADE DE SORRIR
 TENHO FALTADO MUITO NO  MINHA CASA E MEU AMBIENTE
TRABALHO ULTIMAMENTE DE TRABALHO ESTÃO
DESORGANIZADOS
 DEPRESSÃO E
RELACIONAMENTO
 ULTIMAMENTE TENHO EVITADO
PESSOAS,INCLUINDO AMIGOS E
FAMÍLIA
 NÃO CONSIGO COMPARTILHAR
COM AS OUTRAS PESSOAS O QUE
ESTOU SENTINDO
 TENHO FICADO IRRITADO DE
FORMA INCOMUM COM AS
PESSOAS ULTIMAMENTE
 NÃO SINTO VONTADE DE FICAR
PERTO DE NINGUÉM
 EU ME SINTO ISOLADO E
SOZINHO
 TENHO CERTEZA DE QUE
NINGUÉM ME ENTENDE E NEM
SE IMPORTA COMIGO
 ULTIMAMENTE NÃO TENHO
VONTADE DE TER INTIMIDADE
FÍSICA COM NINGUÉM
 SINTO QUE ESTOU
DECEPCIONANDO TIODO
MUNDO
 TENHO CERTEZA DE QUE
NINGUÉM QUE FICAR PERTO
DE MIM
 ULTIMAMENTENÃO ME
PREOCUPO SE AS PESSOAS
GOSTAM DE MIM OU NÃO
 NÃO ME IMPORTO COM AS
OUTRAS PESSOAS AGORA
 NÃO TENHO SIDO UM BOM
PARCEIRO NO MEU
RELACIONAMENTO
DEPRESSÃO
NO
CORPO
 ULTIMAMENTE NÃO TENHO  SINTO MUITAS DORES E
APETITE DESCONFORTOS
 MINHA PRESSÃO SANGUÍNEA  COMO O DIA TODO
ESTÁ ALTA SEM NENHUM MOTIVO  GANHEI/PERDI 2 K SEM SABER O
 SINTO DOR DE ESTÕMAGO MOTIVO
FREQUENTEMENTE  EU ME SINTO TÃO CANSADO QUE
 TENHO MUITA CONSTIPAÇÃO E/OU NEM TENHO VONTADE DE SAIR
DIARRÉIA DA CAMA
 NÃO CONSIGO DORMIR À
NOITE,MESMO QUE ESTEJA
CANSADO
 ACORDO COM MUITA
FREQUÊNCIA DURANTE A NOITE
 EU ME SINTO CANSADO E
PREGUIÇOSO MESMO DORMINDO
BEM À NOITE
ANSIEDADE
“
Ansiedade: o que é ?

”
A ansiedade e os transtornos de ansiedade são um conjunto
de doenças psiquiátricas TENDO COMO PRINCIPAIS
CARACTERÍSTICAS sensações de angústia, insegurança e
pela preocupação excessiva ou constante de que algo
negativo vai acontecer.
No momento as crises de ansiedade, as pessoas
não conseguem se ater ao presente e sentem
uma grande tensão, às vezes, sem um motivo
aparente.
 Ansiedade no Brasil e no Mundo

De acordo com a OMS, 264 milhões de pessoas vivem com

transtornos de ansiedade no mundo
Qual a diferença entre o Transtorno de
ansiedade e a ansiedade comum?
 A intensidade dos  É comum uma pessoa ficar
ansiosa quando vivencia
sintomas de momentos de transição, como
ansiedade e a em uma troca de empregos, ou
em situações desafiadoras,
duração dos mesmos como medo de ser abandonado
determinam essa pela família e a síndrome do
ninho vazio
distinção.
 Medo e ansiedade são as mesmas coisas?
 O medo é uma reação natural do  Quando isso acontece,
organismo diante de situações ou
objetos específicos, que possam pode ser um indicativo de
representar algum tipo de ameaça para que existe um transtorno e
a pessoa. A ansiedade, por outro lado,
surge como um sentimento de é necessário buscar um
antecipação ao futuro, gerando tensão. profissional para o
 As duas sensações são naturais e diagnóstico e tratamento
funcionam como uma alerta ao corpo
e a mente diante do desconhecido. No adequado.
entanto, elas podem prejudicar a rotina
de um indivíduo quando se tornam
reações excessivas.
 O que provoca a ansiedade?
 Entender o que causa o transtorno é
um dos primeiros passos para tratá-
lo. No entanto, não existe um único
fator que gera essa questão
psicológica: ela pode se manifestar
por diferentes motivos em cada
pessoa.
 De maneira geral, está associada a
causas multifatoriais. As principais
fontes do problema são:
• Fatores genéticos;
• gatilhos e traumas específicos;
• doenças físicas e distúrbios hormonais;
• fatores ambientais, como estresse no
trabalho.
 Além disso, ela pode ser uma
consequência de outros transtornos
mentais, como a depressão, por exemplo.
O oposto também pode acontecer: a
ansiedade desencadear uma depressão.
 É possível também que os transtornos
sejam provocados por uma combinação
entre dois ou mais dos fatores
Quais são os fatores de risco da ansiedade em idosos?
 Quando há uma doença crônica, comum
em idosos, a ansiedade tem grande
chance de estar associada. Isso acontece
não só por causa da doença em si, mas
devido às preocupações financeiras com
tratamento e compra de medicamentos,
por exemplo. Um estilo de vida agitado
também é um grande estímulo à
ansiedade: conviver com barulho, prazos
constantes e estresse acumulado são
chaves para o estresse crônico.
 Outro fator de risco de ansiedade é o
abuso de substâncias como nicotina
(fruto do uso prolongado de cigarro),
álcool e cafeína, especialmente em
idosos. A diabetes, hipertensão, doenças
cardíacas e a menopausa são condições
físicas que também podem estar
relacionados ao transtorno. Entre as
alterações que o estresse causa no corpo,
estão o aumento de radicais livres e
substâncias inflamatórias.
 SINTOMAS DA ANSIEDADE
 1. Falta de ar e dificuldade para respirar
 Um dos sintomas comuns em pessoas com transtornos de ansiedade é a sensação de falta de ar.
 A garganta parece estar se fechando e a respiração fica ofegante, gerando muita dificuldade para
respirar, sem uma causa fisiológica.
 Por não estar associada necessariamente a problemas no aparelho respiratório e também ser
ocasionada por situações de estresse intenso, ou que causam medo exacerbado, esses sintomas
podem estar associados a algum transtorno de ansiedade.
 2. Medo constante e enxergar perigo em tudo
 Para quem tem transtorno de ansiedade, o medo é um companheiro que se manifesta e pode até
paralisar a pessoa, impedindo-a de realizar atividades rotineiras, enxergando perigo em tudo.
 Medo de não ser bom suficiente, medo de fracassar, fobia de entrar em locais rotineiros
(elevadores, avião, etc.), medo de passar mal e fobia de socializar.
 Irritabilidade e mudanças de humor repentinas
 Quando alguém pergunta como saber se você tem ansiedade, este é um sinal
característico.
 A pessoa se sente irritada ou tem alterações de humor sem uma explicação
aparente, geralmente quando está em situações de muita pressão ou estresse.
 Nos quadros de transtorno de ansiedade generalizada (TAG), onde os sintomas
são bem intensos, a irritabilidade é um sintoma bastante presente.
 Isso não quer dizer, porém, que não pode apresentar-se em outros quadros de
ansiedade com diferentes intensidades.
 Vertigem, tontura e sensação de desmaio
 Em um momento de crise, principalmente para pessoas com síndrome do pânico, pode ocorrer aumento da
respiração, o que gera sensação de tontura.
 A tontura e a ansiedade têm um relacionamento cíclico, ou seja, uma pessoa ansiosa pode ter episódios de
vertigem e a sensação de tontura pode gerar ansiedade.
 Há casos também de labirintite emocional, inflamação nos labirintos que pode gerar vertigem e pode ter relação
com ansiedade e outros transtornos emocionais como estresse e depressão.
 Pensamentos obsessivos
 Pensamentos repetitivos ou obsessivos são aqueles que invadem e persistem na mente da pessoa sem que ela
queira.
 Mas é bom ressaltar que esse sintoma não responde como saber se você tem ansiedade, pois é específico.
 Ele aparece, geralmente, em pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).

Apetite desregulado
 Pessoas que possuem transtornos de ansiedade vivem tensas ou preocupadas
com perigos reais ou imaginários, e isso pode afetar a relação delas com a
comida.
 Não há uma correlação exata com a ansiedade em pessoas que têm dificuldade
em comer.
 Suspeita-se, porém, que essa dificuldade esteja relacionada ao instinto de lutar
ou fugir, natural do ser humano.
 Quando nos sentimos ameaçados, tendemos a fugir para o mais longe possível
da ameaça e, instintivamente, o ato de parar para comer pode gerar
insegurança, culminando em uma crise de ansiedade.
 Já pessoas que tendem a comer mais quando estão sob situações de estresse
provavelmente experimentam uma super-resposta do hormônio cortisol.
 Esse hormônio é liberado em situações de estresse e afeta o metabolismo e o
funcionamento da insulina, provocando aumento da sensação de fome e
ocasionando ganho de peso.
 Preocupações em excesso
 A dificuldade de viver o presente e o fato de estar com a cabeça sempre no que
ainda vai acontecer em seguida, ou no que pode nem acontecer, é uma das
maiores causas de ansiedade.
 As crises causadas pela pandemia de Covid-19, a conjuntura política e
econômica do país e a dificuldade de manutenção do emprego agravam o quadro.
 Sensações de perda do controle ou de que algo ruim vai acontecer a qualquer
momento também podem ser comuns em pessoas com algum tipo de ansiedade.
 Estes pensamentos podem desencadear outros sintomas fisiológicos, como
dores de cabeça, úlceras e pode inclusive afetar o sistema imunológico.
 Outros sintomas físicos
 Para encerrar nossa lista, também tem como saber se você tem ansiedade a partir de sinais que o corpo envia.
 Então, além da dificuldade de respirar, tontura e aceleração do ritmo do coração, pessoas com diferentes tipos de ansiedade
podem apresentar sintomas físicos.
 Entre eles, estão:
• Fala acelerada
• Sensação de tremor e vontade de roer as unhas
• Agitação de pernas e braços
• Tensão muscular
• Enjoo e vômitos
• Enxaquecas
• Boca seca e hipersensibilidade de paladar
• Braço dormente
• Suor frio
• Calafrios
• Cansaço
• Suor excessivo
• Mãos frias e suadas
• Diarreia
É sempre bom estar entre pessoas queridas, sejam familiares, novos
amigos ou companhias de longa data. Procure se reunir com essas
pessoas e fazer o que vocês mais gostam, não há segredo. O
isolamento social é um dos grandes problemas relacionados à
ansiedade na terceira idade, já que a rotina de trabalho nessa fase não
é intensa ou já não existe. Por isso, faça reuniões, vá a lugares que
possa conhecer outras pessoas e se divirta. É importante recordar
que, mesmo seguindo essas dicas, a consulta a um profissional pode
ser de grande ajuda.
Caso a ansiedade não se resolva com práticas cotidianas, o
médico pode receitar medicamentos específicos para ela.
Além disso, a psicoterapia é comprovadamente um método
que pode auxiliar no combate à ansiedade. Neste artigo, você
conferiu os tipos de ansiedade, os seus fatores de risco na
terceira idade e como evitar a ansiedade em idosos.
Reforçamos que ter uma alimentação saudável, praticar
esportes regularmente e dormir bem são condições
indispensáveis para o bem-estar nessa fase da vida.
SANDRA ARAÚJO
IFPB