Dicas Estudo Step 1

Mateus Jucá

28 de abril

[RELATO STEP 1]

Nota: 222
Tempo de preparação: 8 meses*

Eu comecei a minha preparação em agosto, no começo do meu 8o semestre. Comprei o

qbank do UWorld de 3 meses e marquei a prova pra começo de novembro. Estava tendo
muita dificuldade nas questões do qbank, mas achava que daria tempo de melhorar em 3
meses... Em setembro, fiz o UWSA 1: 147. Sim, 147, muito abaixo da nota mínima pra
passar no step 1 (192). Resolvi, então, adiar a prova para o final de dezembro. Meu
eligibility period era out-dez, então não precisei gastar nesse primeiro adiamento. Mas
gastei renovando o banco do UWorld... No começo, anotava o que aprendia da anotação
de cada questão ensinada pelo Uworld em notas que eu fazia em um pdf do First Aid em
um tablet. Eu achei melhor salvar as notas num tablet pq ai podia revisar FA + UW on
the go. Turns out que o tablet acabou pifando lá para novembro e nunca revisei as notas
que fiz. Mais ou menos nessa época descobri o ANKI e comecei a fazer flashcards no
ANKI a partir do que eu aprendi com o UWorld. Melhor coisa que eu fiz, conhecimento
passou a fixar e melhorei de rendimento. Fiz o NBME 18 em 28/11: 203. Já passava,
mas com nota ainda muito ruim. Tive que comprar o eligibility period extension de 3
meses. Para o novo ano, comprei o qbank da Kaplan. Janeiro comecei meu internato, aí
acabei perdendo o ritmo de estudos que tinha até dezembro. No meu oitavo semestre, eu
tinha muuuito tempo livre para estudar para o step 1. No internato, passei a ter
pouquissimo tempo comparado com antes. Às vezes, chegava em casa tão cansado que
iria dormir para acordar só no outro dia, na hora de ir pro hospital de novo. Além disso,
o internato é muito massa. Quando chegava em casa, queria estudar o que tinha visto no
hospital, não bioquímica, por exemplo. Mas o que mais fez eu diminuir meu ritmo foi o
"falso positivo" do 203. Eu achava "ah, em 3 meses eu subo isso pra 240, 250. Estou
fazendo o ANKI agora. Estou no caminho certo." Assim, acabei desleixando nos
estudos mesmo. Acontece que esTAVA no caminho certo. Ao cair meu ritmo, estagnei
(ou regredi?). No começo de marco fiz o NBME 19: 194. Ai comecou meu desespero.
Menos de um mês para a prova e tiro 194 num NBME. Resultado: eu dei tudo de mim e
mais um pouco no tempo que restava. Foram os dias que mais estudei na minha vida,
comprometendo um pouco minha saúde até, mas nada grave. Faltando 3 dias para a
prova, NBME 18: 225. (Se você está estranhando que fiz o mesmo NBME que em
nov/16, é porque em novembro nem sabia que o NBME dizia quais questões você tinha
acertado, kkkk. Então não revisei as questões em novembro e o NBME 18 foi
totalmente inédito pra mim em marco). Ai dessa vez revisei as questões do NBME 19, o
qual tinha errado mais. Do NBME 18, acabei nao revisando. Prova real: 222.

O que eu faria diferente:

- faria um NBME logo no comeco da preparacao, antes de comprar qualquer banco: ao
ver a nota 147, nao marcaria o exame ainda.
- estudaria usando ANKI desde o comeco
- faria o qbank da Kaplan system-wise logo apos cada secao do Kaplan Lecture Notes +
videos da Kaplan + videos Pathoma; faria uma segunda passada (so marcar todas e
depois usar as marcadas pra nao ter que dar reset) dessa vez random; faria mais uma vez
as incorretas
- faria o qbank do Uworld modo random; faria uma segunda passada (mesmo macete do
Kaplan) de novo random; faria mais uma vez as incorretas
- revisaria todas as questoes dos NBMEs (eles dizem quais questões vc errou mas não
dizem a resposta certa; vc tem q ir na marra procurando a resposta nos livros/google)

Avaliação do que usei:

- ANKI: USE DESDE ONTEM: cada coisa que voce leu no Kaplan Lecture Notes, num
livro, artigo de revisao, que você viu na aula, que seu preceptor do internato te passou:
faca um card no Anki.
- First Aid: útil para consultas rápidas. Serve como um resumo no caderno tradicional,
sendo que ja feito. (Sou mais os mini-resumos que vc faz no Anki, mas First Aid tbm
tem seu valor).
- Uworld: questões excelentes,
explicações idem, porem... Nao permite copiar e colar ou tirar print. Isso torna bastante
trabalhoso fazer os cards do Anki. Ainda assim, é o melhor.
- Kaplan Qbank: banco muito bom e subvalorizado. Questões muito boas e explicações
excelentes. Possui o diferencial de dizer onde encontrar no First Aid cada questão.
Também permite copiar e colar e print, o que torna a confecção de cards Anki bem mais
fácil (utilizem figuras em seus cards tbm!!)
- Kaplan Lecture Notes: muito bom, me arrependo de nao ter usado mais, como ja
expliquei.
- Pathoma: muito bom, nao esqueca de usar.
- Kaplan videos: queria ter usado em vez do DIT...
- DIT: apenas cita tudo muito rapido, com pouca ou nenhuma explicação. Quase um
First Aid falado. Não gostei muito não.

Wilson Mesquita

6 de maio de 2016

[Step 1] [Método de Estudo] Olá pessoal, alguns colegas pediram para postar algo sobre
o método de estudo. Bem, parti do princípio de que teria que estudar novamente todo o
conteúdo, visto que já tem quase 14 anos que vi a maior a parte dessa matéria. Resolvi
seguir o roteiro do Kaplan, embora tenha lido muitas críticas dizendo que havia muita
diferença da prova, etc. Enfim, a ideia era realmente aprender tudo de novo, e não
manter um estudo focado para o teste somente. Escolhi o Kaplan por ser mais longo e
detalhado que o DIT, algo que se apresentava mais adequado a minha situação.
O Kaplan são aproximadamente 70 aulas de 4h. Assistia na velocidade 1.5-1.8x,
tentando manter a média de 1 vídeo por dia. A programação inicial foi:
Biochem - 1 mês
Anatomy/Neuro - 1 mês
Physio - 1 mês
Immuno/Micro - 1 mês
Patho - 1 mês
Pharmaco - 1 mês
Behav - 1 mês

Usei somente PDFs do LN, pois queria me habituar a trabalhar somente com o
computador. Após cada aula de 4h, lia o conteúdo correspondente no LN (ou então
durante a própria aula) e lia também o FA 2015, fazendo anotações (único livro
impresso que eu utilizei). Geralmente assistia uma ou duas aulas de madrugada, entre 4-
6 da manhã antes de ir pro trabalho, e assistia mais duas à noite, depois que o pequeno
ia dormir. No restante do mês, após terminar cada tema, eu fazia o Kaplan QBank da
matéria correspondente, sempre Timed/Unused, lendo os comentários de todas as
questões... e abria o FA de novo após cada questão (mesmo que fosse na mesma página
que tinha acabado de ler... lia de novo) e mantendo um jornal em forma de
pergunta/resposta toda vida que tinha alguma dúvida (fazia isso no Google Drive, para
poder editar e ler em qualquer canto. Tenho dois arquivos com tudo que errei do Kaplan
e UWorld, lia o arquivo a cada 15 dias para não errar de novo).

Fiz isso para todos os subjects. Avaliação geral: Valeu muito a pena, terminei o Kaplan
com um base sólida para começar a preparação real para o teste.

Overall Kaplan QBank: 78% em média, não dá pra dizer exato porque o Kaplan trava
Às vezes, a gente perde questão por isso, etc. Eles mudaram totalmente o banco logo
antes da minha prova, não sei como ficou.
Avaliação do Kaplan QBank: Realmente talvez 30% do conteúdo do QBank seja
totalmente diferente da prova, especialmente questões de fisiologia pura, molecular
analysis e etc, mas ainda assim acho que vale a pena para construir uma base sólida de
conhecimento, especialmente para mim, que não via quase nada disso há mais de uma
década, e certamente não tinha tempo para ficar voltando para o HY Physio, ou HY
Neuro etc.

Terminei tudo faltando 3 meses para a prova. A ideia era começar o UWorld, fazer o
Uworld todo em 50 dias, e refazer em 1 mês e aproveitar 10 dias fazendo NBMEs.
Estratégia arriscada, mas resolvi que não a manteria.

Overall UWorld QBank: 80%. Sem comentários a qualidade do UWorld. Questões bem
elaboradas, respostas bem explicadas. Fazia blocos de 44q timed/unused. Como eram
50 dias, precisava fazer 1 bloco por dia, e, pelo menos uma vez na semana, fazer dois
blocos. Deu certo fazer desse jeito. Comparação do UWorld com a prova: as questões
tem mais raciocínio que a prova real, mas na prova real tem algumas questões muito
fáceis, que no UWorld não tem. Há uma tabela comparativa do UWorld Overall com a
média da nota, achei que ela superestima a nota em virtude de o UWorld valorizar
bastante a capacidade de raciocínio rápido, enquanto a prova tem mais é decoreba
mesmo.

Quando estava em 70% do UWorld completo (45 dias antes da prova), fiz o NBME 16.
Fiquei com Score de 251. Como a margem de erro era de 10 pontos, calculei meu score
como 241 e me programei para aumentar 10 pontos no mês que faltava e jogar meu
IC95% da nota para dentro da minha meta, que era 250.
Como falei antes, a cada 15 dias eu lia meu Journal. Terminei o UWorld e comecei a
refazê-lo, enquanto lia 15 páginas do FA por dia, anotando no Google Drive somente as
informações a que não tinha atendado ou esquecera.

4 dias antes da prova, por quase imposição da Nádia Carenina, fiz as Free 150... o que
valeu demais mesmo! FIquei com 92% na Free 150, mas caíram 3 questões delas no
Step 1, e ainda foram as que eu errei no Free 150, mas não errei de novo :D Santa
Nádia!

Enfim, planejei com calma o dia da prova, levei um Gatorade, uma barra de snickers,
um tylenol e um tylex. Tomei o tylenol depois do 3o. bloco, não precisei do tylex.
A prova é bem mais difícil que o NBME, sem dúvidas, com questões MUITO maiores
mesmo. O meu primeiro bloco foi o mais difícil de todos, terminei exausto.. respirei
fundo e continuei.
Sai de lá com a sensação de que meu score poderia ser qualquer coisa entre 230-260.
Resolvi confiar no resultado no NBME e no método de avaliação dos americanos.

Se não tivesse feito o NBME e o Free 150, teria perdido uns 10 pontos com certeza.

Sem palavras com o resultado e a torcida de todo mundo. Agora é correr pro CS (3
semanas) e CK (2 meses e 3 semanas)...

Não fazia nada no caderno não. Fiz um documento no Google Docs. Na hora que já começar a
corrigir as questões, já deixava o documento aberto. O esquema de fazer isso é você fazer
perguntas e respostas curtas, somente com a informação que faltou para você acertar a
questão

The following table is taken from a personal experience of a doctor who passed
step-1 with 99%!

Materials Needed:

1. Kaplan Lecture Notes + DVDs

2. First Aid for the USMLE

3. Goljan Rapid Review of Pathology

4. Kaplan Qbook
5. Conrad Fischer Ethics Book

6. BRS Physiology

7. Kaplan Step 1 Qbank online three months subscription

8. USMLEWorld Step 1 Online two months subscription

Week no.1 & 2: "ANATOMY"

1. Kaplan book

2. Reading then DVDs

3. Questions at the end of each chapter

4. First aid + notes from Kaplan books

Week no.3 , 4 & 5: "PHYSIOLOGY"

1. Follow the same steps as anatomy

2. Use BRS instead of Kaplan notes (as it is more exam oriented)

Week no.6 , 7 & 8: "BIOCHEMISTRY"

1. Follow the same steps as anatomy

2. Biochemistry questions only

Week no.9: "KAPLAN Q BANK"

1. Three months subscription

2. Five blocks of (Anatomy + Physiology + Biochemistry)

3. Add new information in the first aid book

Week no.10 - 12: "MICRO & IMMUNOLOGY"

1. Follow the same steps as anatomy

2. Don’t watch the DVDs (the book is enough)

Week no.13, 14 & 15: " PATHOLOGY"

1. All steps as anatomy

2. Use Goljan Rapid Review book instead of Kaplan notes

3. Use Goljan audio lectures instead of Kaplan videos

Week no.16: " KAPLAN Q BANK"

1. Two weeks subscription

2. Ten blocks of (Microbiology + Pathophysiology)

3. Add new information in the first aid book

Week no.19: " BEHAVIORAL SCIENCE"

1. Follow the same steps as anatomy

2. Use Conrad Fischer Book also

Week no.20, 21 & 22: " KAPLAN Q BANK"

1. Do 30 blocks (Random all topics and unanswered questions)

2. Two blocks each day

3. Your target is to finish Kaplan 2500 questions

4. Do not do Kaplan simulation test

Week no.23, 24, 25 & 26: " USMLE WORLD"

1. Start your two months UW subscription

2. Do two 46 questions block each day

3. Your score should be above 67%

Week no.27 & 28: " USMLE WORLD"

1. Do the wrongly answered USMLE world questions

2. Look back to FA always

Week no.29: " NMBE"

1. Do NBME Form 1, 2, 3, 6 & 7

2. Your target is 99%

Week no.30:

1. Push all the books and materials aside and grab your FA

2. Keep looking at FA throughout this week

3. Don’t go back to any other book

4. Don’t go back to USMLE world or Kaplan Q bank

The last day:

1. Don’t read, Don’t read, Don’t read

2. Have
fun *******************************************************************
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