DESAFIO MARMITA FIT

ESPECIALISTAS EM

EMAGRECIMENTO

REVELA 3

SEGREDOS PARA

EMAGRECER

RÁPIDO

luzia Almeida
 BEM VINDO(a)!

Meu nome é Luzia Almeida sou esteticista e

massoterapeuta, tenho certeza que se você ler este
ebook até o final e realmente aplicar os 3 segredos
que estão neste ebook.

Será questão de apenas alguns meses para você

conquistar o corpo dos sonhos, sem ter que fazer
dietas malucas ou gastar horas na academia.

Se você ainda não nos conhece, somos o programa

de emagrecimento desafio marmita fit.
Formado por vários especialistas onde
já ajudamos milhares de pessoas a
emagrecerem e conquistarem o corpo
que sempre sonharam, agora chegou a
hora de ajudarmos você!

O que vamos te mostrar é algo que realmente

funciona e que vai te ajudar a conquistar
rapidamente o seu sonhado corpo e se tornar a
pessoa que você sempre quis ser.

Talvez você seja parecida com uma das meninas

que participaram do nosso desafio, a maioria delas
que só queriam poder vestir um biquíni e não ficar
constrangida na frente dos amigos por não se sentir
feliz com o seu próprio corpo.

E outras só queriam receber elogios

quando se arrumavam e vestiam as
melhores roupas.
Grande parte delas até conseguiam emagrecer com
algumas dietas mais não conseguiam manter o
peso ideal por muito tempo.

E com esses 3 pilares que eu vou te ensinar tenho

certeza que a partir de hoje tudo isso vai mudar na
sua vida.

Assim como mudou a vida de mais de

1.300 mulheres em todo o brasil.
1º É por isso
que você
nunca
emagrece

Primeiro, é importante deixar claro que engordar é

algo natural.

A humanidade tem uma predisposição genética a

armazenar gordura para que possamos
desempenhar atividades por longos períodos sem
precisar comer, pois herdamos isso dos nossos
ancestrais.

É por isso que você e qualquer pessoa sente

vontade de comer, em especial “besteira” .

Inclusive, isso tem relação com o fato de que nós

fazemos de tudo para nos afastar da dor e nos
aproximar do prazer.
E adivinha: comer doces e alimentos
gostosos é uma maneira
extremamente fácil e rápida de
obtermos prazer.
E é por este motivo que muita gente que começa
uma dieta buscando emagrecer a abandona com
apenas alguns dias, porque a dieta a afasta do
prazer e a aproxima da dor.

A solução para isso é muito simples: basta que o seu

processo de emagrecimento seja algo prazeroso, já
que isso faz com que você mantenha a consistência.

Geralmente as pessoas não tem disposição de

preparar alimentos saudáveis todos os dias.

Sendo assim, quando a fome

bate elas pedem um lanche
no Ifood, ou simplesmente
comem aquele bolo que está
na geladeira.
Esse é o segundo motivo que impede as pessoas de
emagrecerem ou no mínimo dificulta muito esse
processo.

E não se preocupe. Leia até o fim deste ebook e eu

vou te ensinar como resolver esse problema!

2º Rotina de
exercícios
Muitos exercícios aeróbicos podem ser feitos em
casa

Como pular corda, subir e descer escadas ou

dançar em frente à TV, por exemplo, e são
excelentes para aumentar a resistência física e
queimar calorias.

Pois estimulam a circulação, o funcionamento do

pulmão e do coração, além de trabalhar muitos
grupos musculares.
Assim, este tipo de exercício é uma ótima forma de
queimar gordura localizada e perder peso, se for
praticado por pelo menos 30 minutos, 3 vezes por
semana, em 30 dias seu resultado será
surpreendente.

3º Automassagem
para perder
barriga

A automassagem na barriga ajuda a drenar o

líquido em excesso e diminuir a flacidez na barriga.

A automassagem para perder barriga é uma ótima

aliada para emagrecer porque ela mobiliza o tecido
gorduroso, melhorando o contorno corporal.

Além disso, a automassagem para perder barriga

ajuda a:

Drenar o líquido acumulado junto da gordura;

Diminuir a flacidez da barriga;
Eliminar a celulite da barriga;
Promover o bem-estar.
A automassagem para perder barriga deve ser feita 
em pé, com a coluna reta, de frente para o espelho,
após o banho e com um creme para perder barriga,
preferencialmente.

Os movimentos devem ser realizados

com alguma força e firmeza para
conseguir ter bons resultados.

Como fazer a automassagem para perder a barriga

A automassagem para perder a barriga pode ser

feita em três passos principais:

Aquecimento:

Espalhe um pouco de creme nas mãos e passe em

todo o abdômen.

Com a palma das mãos, faça movimentos circulares

no sentido horário ao redor do umbigo e depois
realize o mesmo movimento com as mãos
sobrepostas.

Repita esse movimento entre 10 e 15 vezes;

Deslizamento:

Massageie a parte lateral do abdômen usando as

duas mãos, em sentidos opostos, de cima para
baixo, pressionando sempre até chegar ao quadril,
tanto para o lado direito como para o esquerdo.

Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes;

Drenagem:

Posicione a palma das mãos na altura da costela e

faça movimentos de cima para baixo em direção às
virilhas, pressionando a barriga e friccionando os
dedos.

Repita os movimentos entre 10 e 15 vezes.

A automassagem para perder barriga juntamente

com uma alimentação saudável, ingestão de muita
água e exercício físico resulta quando é feita pelo
menos 3 vezes por semana.
Entretanto,
quero que
você saiba
de uma
coisa…
Apesar das dicas que eu te passei serem excelentes
você não vai emagrecer rápido e obter os mesmos
resultados caso as intercalasse com um curso
completo focado no emagrecimento…

O programa que estou prestes a te mostrar conta

com todo o suporte necessário e uma equipe de
profissionais especializada para te ajudar em todo o
processo!

E com certeza, podemos ajudar você...

Com o Desafio Marmita Fit, já
ajudamos mais de 1.300 pessoas a
emagrecerem!

Ele é totalmente online e você terá acesso a vídeo

aulas que poderão ser acompanhadas onde e
quando quiser!

Adquirindo esse treinamento você terá acesso a

aulas exclusivas com nutricionista, personal trainer
e também comigo que sou esteticista e
massoterapeuta!

Só para você ter ideia, uma seção com um Personal

Trainer custa em média R$ 150,00.

Por mês, 3 sessões comigo na clínica sairia no

mínimo R$ 600,00, sem falar que uma consulta
sobre reeducação alimentar sairia no mínimo por
R$ 150,00.

Nosso Programa Desafio Marmita

Fit é baseado em uma reeducação
alimentar, seguindo uma dieta com
alimentos congelados.
Praticamente você tem todas as refeições do dia, e
você pode preparar os alimentos para várias
semanas.

Você vai aprender como facilitar a sua rotina, pois

sabemos que é muito difícil seguir uma dieta onde
você precisa preparar os alimentos todos os dias!

Nosso desafio funciona com receitas poderosas e

gostosas para desintoxicar o organismo.

O FOCO É; fazer você perder barriga

e emagrecer de 8 a 10kg em tempo
recorde.

Com todo conteúdo que estará em suas mãos,

estamos falando de economizar um total de mais de
R$ 1000,00 e ainda ter acesso a um curso de
altíssima qualidade e que cabe no seu bolso.

Tudo isso sem falar no grupo de suporte no

WhatsApp onde você recebe dicas semanais!
 Então pense
comigo

Até quando você vai continuar sentindo vergonha

do seu corpo sempre que precisar vestir um
biquíni?

Até quando você vai continuar na dúvida se a roupa

que você gostou no manequim vai ficar boa em
você?

Aqui e agora você encontra essa oportunidade

única, e fica tranquila, porque você não vai pagar
nem perto do que você gastaria se fosse aprender
pelo modelo convencional.

Na verdade, você terá acesso a tudo isso por

apenas 7x de R$ 10,55, ou R$ 67,00 à vista!

Se você parar para pensar é mais barato do que

uma pizza que você come no mês, e que só serve
pra te engordar...
Imagine como pode ser sua vida
daqui a alguns dias...

Imagine suas amigas ficando chocadas com a sua

transformação e te perguntando como você
conseguiu emagrecer tanto em tão pouco tempo!

Imagine você poder colocar um biquíni orgulhosa

do seu corpo e sem precisar sentir aquela vergonha
por causa das gordurinhas.

Graças ao Desafio Marmita fit essa já é a realidade

de milhares de pessoas e também pode ser a sua!

E não precisa se preocupar, se por alguma razão

você não gostar do curso você tem uma Garantia de
30 dias para pedir o seu dinheiro de volta.

Por qualquer motivo que seja, não importa, todo o

seu dinheiro será devolvido!

Basta clicar no botão abaixo e fazer a sua inscrição,

que você irá receber imediatamente todas as
informações de acesso no seu e-mail.