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EXEMPLO:
Situação: Uma jovem liga para o celular do seu namorado e o aparelho está
desligado.
Pensamento automático da crença de DESAMOR: Ele está com outra.
Você deve estar se perguntando: Como é possível me libertar dessa ideia que
me acompanha desde a infância, adolescência?
O primeiro passo é a TOMADA DE CONSCIÊNCIA DA ATIVAÇÃO DAS
CRENÇAS.
Somente a partir dessa nova percepção é que é possível OPERAR
MUDANÇAS. E, neste sentido, a TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL possui
instrumentos técnicos para habilitar a pessoa a DESATIVAR suas crenças e
esquemas mentais, proporcionando assim, uma vida mais saudável.
Assista os vídeos abaixo para uma maior compreensão da Terapia Cognitivo
Comportamental:
1 - https://www.youtube.com/watch?v=bL6r2CLd8ec
2 - https://www.youtube.com/watch?v=Su7Vc5DdIA0
3 - https://www.youtube.com/watch?v=BTe2M8MLpqg
4 - https://www.youtube.com/watch?v=Su7Vc5DdIA0&t=82s
Denise C. O. Barros
Psicóloga
CRP 04/26440