TRAVE DE EQUILÍBRIO – SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA DE INICIAÇÃO

Alunos:Fabricia Afonso,Pedro Lins,Martha Myllena,Yasmim Santos,Hyres

Gonçalves,Aline Soares,Pedro Queiroz – P2-G1

 Familiarizaçã o – Apresentaçã o dos professores

 Aquecimento

Será dividido em 3 exercícios para um melhor desempenho das

atletas nas prá ticas a seguir.

 Adaptaçã o – sequência de iniciaçã o dos exercícios para ensinar

as atletas de forma lú dica,corrigir possíveis erros de execuçã o e
prepará -las para a introduçã o no aparelho trave de equilíbrio.
 Iniciaçã o – apó s serem preparadas e estarem familiarizadas,as
atletas iniciarã o as execuçõ es de exercícios no aparelho trave
de equilíbrio,será feita uma demonstraçã o dos professores
antes,para uma melhor fixaçã o e entendimento das atletas

ADAPTAÇÃO

Exercícios que serã o executados na trave,antes serã o postos em prá tica no

solo

1- Corda Reta – trabalhar o equilíbrio e postura da atleta

2- Corda em S – também trabalhará equilíbrio e postura,porem de olhos
fechados para obter um pouco de dificuldade.

Obs: exercícios 1 e 2 serã o executados mais de uma vez para uma melhor
adaptaçã o das atletas.

3- Pula Corda – exercício aplicado em tom de brincadeira,para

desenvolvimento da autoconfiança e espírito de equipe das atletas.

INICIAÇÃO

Apó s exercícios no solo,iniciaremos a sequência na Trave.

1- A atleta subirá no aparelho através do plinto
2- Apó s 3 ou 4 passos executará um aviã o de frente com duraçã o mínima
de 2 segundos.
3- Em seguida a atleta passará por dentro do arco e apó s isso ela irá
executar um galope,por cima de uma corda(professores auxiliando)
4- Descida do aparelho com um salto carpado.