EF 9º Ano Projeto de Vida

Projeto de Vida
PROJETO DE VIDA 53
PARA COMEÇAR
Caro(a) estudante,
Bem-vindo(a) ao 9º ano! Você acaba de chegar no último ano do Ensino Fundamental.
Tente pensar em como aquela sua versão que chegou ao 6º ano se transformou e aprendeu.
Você deve ter conhecido muitas novas pessoas, temas que interessam e até seus sonhos. Logo
mais, você estará no Ensino Médio. Dá até um frio na barriga, não é? Respira fundo, tem muita
coisa legal te esperando nesse próximo ciclo.
Uma das novidades para este ano são os dois tempos por semana que teremos para falar
do seu Projeto de Vida (PV). Fique tranquilo(a): haverá tempo para entender sobre o que se trata.
No Acolhimento, você já deve ter descoberto um pouco e, nos próximos dias, saberá muito
mais. Resumindo: PV, ao longo do 9° ano, vai lhe ajudar a se preparar para o Ensino Médio, a se
organizar para fechar o ciclo do Ensino Fundamental e a estar pronto para tudo que o próximo
lhe reserva.
No primeiro bimestre, além de entender mais sobre PV, você vai fazer uma viagem no
tempo e retomar um pouco da sua caminhada desde o 6º ano. Com isso, vai conseguir enxergar
melhor como você foi se transformando e, ainda, colocar isso em uma linha do tempo.
Para que tudo corra bem, é preciso que você se comprometa a estar envolvido(a) nas atividades
e participe de forma protagonista. Você conhece essa palavra? É um bom começo para falar de PV.
Ser protagonista é ocupar o principal papel na sua vida! É quando você escuta as pessoas ao seu
redor e, depois, consegue tomar a decisão do que fazer sozinho(a), reunindo tudo que aprendeu. Dá
para ser protagonista na escola, em casa, no bairro, em uma partida de futebol etc.
E, por falar em escola, estudar é o principal caminho para a realização de seus sonhos. O que
acontece durante as aulas, nos intervalos, quando você conversa com seus colegas, com seus
professores e muito mais, contribui para que você aprenda coisas diferentes e importantes para
seu futuro e presente. Em várias atividades, você será convidado(a) a prestar atenção nisto: como
o que acontece na escola lhe ajuda a chegar mais perto do que sonha.
Antes de partirmos para as atividades, um lembrete importante: PV não é só sobre o futuro.
É sobre o agora. Tem a ver com a maneira como você toma as suas decisões e faz os seus planos
para atingir o que espera para seu futuro. Dessa forma, este Caderno pretende apoiar e
complementar as aulas de Projeto de Vida. Além disso, em alguns momentos, vai te ajudar a
perceber que o que você aprende em outras aulas tem a ver com o seu Projeto de Vida.
Vamos começar? Para isso, há um primeiro passo importante: criar o seu Diário de Práticas
e Vivências.
Coordenadoria Pedagógica
Secretaria da Educação do Estado de São Paulo
54 CADERNO DO ALUNO
ORIENTAÇÕES PARA CRIAÇÃO E PREENCHIMENTO

DO DIÁRIO DE PRÁTICAS E VIVÊNCIAS
Neste Caderno que você tem em mãos, existem espaços para ler orientações, anotar
respostas, ideias e outras coisas que forem criadas ao longo das aulas de PV. Quando terminar o
bimestre, no entanto, é hora de se preparar para receber o Caderno para os próximos meses.
Um lembrete importante: guarde este Caderno sempre com você.

Ele é parte da sua jornada!
Ainda não falamos sobre isso, mas você já deve imaginar que Projeto de Vida não é algo que
se encerra no final de um bimestre ou até de um ano escolar. Ele continua acontecendo mesmo
quando você termina o Ensino Médio. Afinal, estamos falando dos sonhos, das metas e do futuro.
Por isso, além dos Cadernos de cada bimestre, que tal criar um companheiro que esteja
com você ao longo de toda a sua vida? Trata-se do Diário de Práticas e Vivências.
Se você já teve um diário, sabe mais ou menos como funciona. É aquele livro ou caderno
onde você escreve sobre o que de mais importante acontece na sua vida. Em geral, é um caderno
com a sua cara. Em algumas épocas, você pode sentir vontade de anotar coisas nele todos os
dias. Em outras, uma vez por semana. Tudo depende do momento que você estiver vivendo.
O Diário de Práticas e Vivências fará esse papel para tudo que você experimentar e que
estiver relacionado ao seu Projeto de Vida. Você pode fazer anotações nele durante as aulas
(de PV ou qualquer outra), em intervalos ou até na sua própria casa. Fique à vontade para rechear
ele de planos, recortes, fotos, desenhos etc!
Então, para começar, vamos montar este Diário? Você pode usar:
• Um caderno,um fichário ou um punhado de folhas sulfite;
• Revistas e jornais;
• Tesouras;
• Cola;
• Fotos;
• Canetas;
• Lápis coloridos;
• Fita crepe;
• O que mais se relacionar com os seus sonhos!
Agora, o exercício é deixar o Diário com a sua cara! Faça desenhos, colagens e escritos que
te representem, que se conectem com os seus sonhos. Quando terminar, escreva o seu nome na
primeira página. Coloque a data também. Você vai gostar de lembrar quando criou seu primeiro
diário. Primeiro, aliás, porque como o Projeto de Vida está sempre em construção, certamente
você precisará fazer novas versões no futuro. Por isso, é fundamental que volte a ele sempre para
relembrar seus passos, suas vitórias e seus desafios.
PROJETO DE VIDA 55
Com o diário pronto, troque ele com um(a) colega. Escreva uma mensagem curta nas
primeiras páginas com desejos daquilo que você gostaria que ele(a) conquistasse por meio dos
seus sonhos. Pegue de novo o seu material e veja o que está escrito.
Lembre-se de sempre colocar a data em que você realizou as atividades e/ou registros.
Traga sempre esse material com você.
Abuse de sua criatividade. Construa um diário com sua cara!
Situação de Aprendizagem:
DESAFIO DOS SUPERPODERES!
Competências socioemocionais em foco: entusiasmo, determinação, organização, foco,

persistência, responsabilidade, assertividade e empatia.
MISSÃO 1: DESCOBRINDO “SUPERPODERES”
Provavelmente, em algum momento de sua vida, você já imaginou como seria se tivesse
superpoderes. Ser invisível, ter a força de um gigante, correr mais rápido que o vento ou
conseguir ler mentes são poderes que vemos nos filmes de super-heróis. Se você pudesse
escolher ter superpoderes, quais teria?
Saindo do mundo da imaginação dos super-heróis, saiba que você tem os seus próprios
poderes. Isso quer dizer que você tem qualidades e valores que o(a) tornam único(a) e especial.
Ninguém no mundo é igual a você! Para pensar e compreender quais são os seus poderes, é
preciso pensar sobre si mesmo(a).
Para descobrir mais sobre suas qualidades, faça este rápido exercício. Em 5 minutos,
preencha a tabela a seguir. Se precisar copie o quadro no seu Diário e adicione mais linhas.
Eu sou bom(boa) em Eu preciso aprender a Eu tenho medo de Eu me animo quando Eu não gosto de
Como foi? Converse com um(a) colega sobre o que foi mais fácil e o que foi mais difícil.
O que você acaba de fazer é um exercício de autoconhecimento. Assim como conhecemos
outras pessoas – nossos familiares, amigos e professores – também temos que conhecer a nós
mesmos! E isso nunca acaba. Por incrível que pareça, estamos sempre descobrindo coisas sobre
como somos, como nos sentimos quando alguma situação específica acontece etc.
Para terminar esta missão, considerando o que indicou na tabela anterior, pense em 3
superpoderes que você já tem! Vale de tudo: saber guardar um segredo, conseguir manter seu
armário organizado, manter a calma quando alguma coisa te chateia etc.
Anote seus superpoderes no seu Diário de Práticas e Vivências.
56 CADERNO DO ALUNO
MISSÃO 2: NOMEANDO COMPETÊNCIAS
Agora que você está se conhecendo melhor, é hora de falar das competências
socioemocionais que são como “poderes” para apoiá-lo(a) nos desafios do dia a dia,
conforme seu(sua) professor(a) explicou. Elas dizem respeito a como pensamos, sentimos,
decidimos e agimos. Essas competências nos ajudam a aprender a superar obstáculos no
dia a dia e a não desistir diante do primeiro problema. E desenvolver tudo isso na escola é
uma grande chance!
Atenção, estudante!
Competências socioemocionais não são superpoderes. Este é só um jeito de começarmos a discussão
sobre o assunto, que vai durar até o final do Ensino Médio. E só para lembrar, as competências socioe-
mocionais podem ser desenvolvidas de forma intencional e com o apoio da escola.
Você já reparou que, às vezes, conseguimos contar histórias em que usamos alguma
destas competências, mas não encontramos a palavra exata para dizer o seu nome? Por
exemplo, como chamar aquilo que nos fez ter coragem para conversar pela primeira vez
com um(a) outro(a) estudante que não conhecíamos no começo do ano? Ou, como se referir
ao que não deixou você desistir de tentar passar de fase no videogame, mesmo depois de
ter perdido muitas vezes seguidas?
Para lhe ajudar nesta missão, o(a) seu(sua) professor(a) vai espalhar pela sala tarjetas de
cores diferentes. Nas tarjetas de uma cor, você encontrará o nome de competências. Nas de
outra cor, estão as descrições dessas palavras. A sua tarefa e a de seus(suas) colegas é fazer a
conexão entre os nomes das competências e suas explicações.
Assim que formarem todos os pares de tarjetas e discutirem com seu(sua) professor(a),
criem um mural em um lugar bem visível na sala. Como o(a) professor(a) contou para vocês, ao
longo deste ano, a ideia é que desenvolvam mais cada um desses “poderes”!
Aqui, neste Caderno, você sempre vai encontrar, no início das atividades, quais são as
competências que serão desenvolvidas a cada encontro. Assim, você pode ir se conhecendo
melhor e aprendendo sempre mais!
MISSÃO 3: IDENTIFICANDO MINHAS COMPETÊNCIAS
Agora que você já entendeu o que é se conhecer, é hora de partir para ação! A missão 3
é um verdadeiro exercício de olhar para si mesmo(a) e buscar exemplos de como você age no
seu dia a dia!
HORA DA REFLEXÃO! COMO PENSO, SINTO, AJO E DECIDO?

PROJETO DE VIDA 57
Confira o “Caderno de Respostas” que está ao final deste material e siga as orientações
do(a) professor(a)!
Obs: este exercício que você acaba de fazer tem como objetivo lhe ajudar a se
conhecer mais, assim como permitir que o(a) seu(sua) professor(a) acompanhe
o seu desenvolvimento. Não é uma avaliação com respostas certas
ou erradas ou a qual será atribuída uma nota.
MISSÃO 4: ONDE ESTAMOS E PARA ONDE QUEREMOS IR!
Até agora, você:
(1) Refletiu sobre o seu desenvolvimento nas competências socioemocionais;

(2) Conversou sobre suas respostas com seu(sua) professor(a) e colegas;
(3) Escolheu, juntamente com a turma, as duas competências socioemocionais que são o de-
safio de desenvolvimento coletivo.
HORA DA AÇÃO! CONSTRUINDO UM PLANO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL.
Para seguir em frente neste desafio, que é um verdadeiro “jogo da vida”, escreva em seu
Diário de Práticas e Vivências um plano de desenvolvimento pessoal para conseguir trabalhar as
competências escolhidas como desafio pela turma.
Passo 1: Indique, pelo menos, um(a) colega da turma que pode apoiar você no desenvolvimento
de cada uma dessas duas competências. Converse com esse(a) colega para pedir o apoio dele(a)!
Passo 2: Planeje, pelo menos, uma ação que você deverá praticar para conseguir
desenvolver cada uma das duas competências.
Lembre-se de manter o seu Diário de Práticas e Vivências sempre atualizado!

Registre nele suas ideias, percepções, experiências, desejos, vitórias... Faça dele o
seu melhor amigo!
58 CADERNO DO ALUNO
QUEM SOU, O QUE GOSTO DE FAZER, COMO ME VEJO
NO PRESENTE E NO FUTURO?
Competências socioemocionais em foco: empatia e assertividade
QUADRO DO AUTOCONHECIMENTO
É muito importante a gente se conhecer. Para isso, é necessário pensarmos sobre nós
mesmos: quem somos, o que gostamos de fazer, o que nos motiva e o que queremos para o
futuro.
Preencha o quadro abaixo com bastante foco, aproveite essa oportunidade para se
conhecer melhor.
QUADRO DO AUTOCONHECIMENTO
Quais as cinco características que melhor definem quem eu sou?
Quais são as três características que mais gosto em mim?
Quanto eu acho que as coisas que faço vão dar certo? Por quê?
Quais são as três atividades que eu mais gosto de fazer?
Quais são as três atividades nas quais eu sei que preciso melhorar, especialmente porque são
importantes para eu atingir os meus sonhos?
No Ensino Médio, eu quero.... (completar a frase)
Se eu fosse..., eu poderia... (completar a frase)
Como é minha participação hoje nas atividades na escola?
Como gostaria que a minha participação fosse daqui um ano nas atividades da escola?
PROJETO DE VIDA 59
Após preencher o quadro, compartilhe suas experiências com os colegas, em pequenos

grupos. Escolha uma questão que achou mais curiosa sobre você e apresente para eles. Caso
haja tempo, vocês podem conversar sobre quais foram as perguntas mais fáceis e as mais difíceis
de completar, as mais interessantes e as mais inesperadas.
MINHA EVOLUÇÃO NA LINHA DO TEMPO
Competências socioemocionais em foco: empatia, foco e imaginação criativa
COMO EU ME TRANSFORMEI?
Na atividade anterior, você pensou sobre si mesmo(a), sobre o seu passado e futuro. Agora,
a ideia é que você reflita sobre como o seu passado contribuiu para você chegar até aqui, no
presente. Quem foram as pessoas mais importantes na sua caminhada? E os lugares? Quais
acontecimentos mudaram seu caminho? O que você fez para se aproximar dos seus sonhos?
Preencha a tabela a seguir e compare as respostas pensando em como você era há três
anos, no começo do 6º ano, e hoje, quando você inicia o 9º.
Há três anos.... Hoje...
EU MESMO(A)
Como você se
enxerga, o que mais
gosta em você,
o que ainda quer
melhorar, o que
espera do futuro.
FAMÍLIA
Como é a sua
relação com a sua
família, qual o papel
que ela tem na
sua vida.
60 CADERNO DO ALUNO
Há três anos.... Hoje...
ESCOLA
Como é sua relação
com sua escola,
quais as aulas que
mais gosta, quais
acha mais difícil,
como é sua relação
com os professores
e colegas.
CIDADE
Como você se
relaciona com a
sua cidade, quais
regiões e bairros
conhece, se tem o
hábito de transitar
por seus espaços e
como faz isso (a pé,
de carro, transporte
público etc.) e com
quem (sozinho ou
acompanhado).
Após a roda de conversa que será mediada pelo(a) professor(a), responda às questões
abaixo em seu Diário de Práticas e Vivências.
• Quais foram os pontos nos quais eu mais mudei?
• O que aprendi sobre mim mesmo(a), ou quais características reconheci a meu respeito,
que antes não prestava muita atenção?
• O que de mais interessante aprendi sobre os meus colegas?
• Quais são as nossas semelhanças? E as diferenças?
PROJETO DE VIDA 61
PLANEJAMENTO DA LINHA DO TEMPO
Para colocar a mão na massa e exercer a sua criatividade, faça um planejamento que lhe
ajudará no desenvolvimento da linha do tempo sobre a qual o(a) seu(sua) professor(a) falou.
PLANEJAMENTO DA LINHA DO TEMPO
Qual é a temática
que o seu grupo
escolheu tratar?
Quais são os
eventos/fatos/
aspectos centrais
que serão
representados?
Será necessário
coletar mais
informações para a
produção? Como
isso será feito
(busca na internet,
levantamento de
informações no
grupo, conversa
com outros colegas
etc.)?
Quais elementos
visuais serão
utilizados (desenho,
pintura, recorte e
colagem etc.)?
Divisão de tarefas:
qual será o papel
de cada integrante
do time na
construção da linha
do tempo?
62 CADERNO DO ALUNO
Agora organize as informações em um roteiro.
ROTEIRO DA LINHA DO TEMPO

Ano/evento/aspecto Texto Elementos visuais
Escreva, nos quadros desta Indique quais serão os textos Especifique como será a
coluna, quais serão os eventos que acompanharão cada um dos ilustração, colagem ou elemento
representados na linha do tempo. eventos representados. visual que acompanhará o evento
representado.
Escolha dois representantes do grupo para apresentar à turma, no último encontro, a Linha
do Tempo finalizada!
RETROVISOR
Competências socioemocionais em foco: assertividade, empatia, confiança,
foco, determinação e persistência
EU E OS COMPONENTES CURRICULARES
A vida de estudante não é fácil – são muitos conhecimentos que precisamos aprender! E
mesmo sabendo que eles são importantes para a nossa formação, às vezes gostamos mais de
PROJETO DE VIDA 63
algumas disciplinas que de outras, ou nos saímos melhor em certos componentes curriculares,
deixando um pouco a desejar em relação a outros. Mas isso não é um problema quando se tem
em mente que há maneiras de correr atrás do conhecimento, estudar e pesquisar para se
apropriar cada vez mais de todas oportunidades oferecidas na escola! O primeiro passo para
isso, é identificar qual a sua relação com cada componente curricular!
No quadro a seguir, avalie, de 5 a 1, as questões indicadas:
5 – Amo / Ótimo / Demais 4 – Gosto / Bom / Muito 3 – Tanto faz / Médio / Razoável
2 – Tolero / Ruim / Pouco 1 – Odeio / Péssimo / Muito pouco
Em relação Eu Consigo me Minha Minhas Total

ao gosto pelo compreendo concentrar? dedicação (em notas
componente, os conteúdos? sala e fora de são...
eu... sala) é ...
Língua
Portuguesa
Arte
Educação
Física
Língua
Inglesa
Matemática
Ciências
Geografia
História
Eletivas
Tecnologia
e Inovação
Projeto de
Vida
Entre 18 e 25: Está beleza, mas pode ficar ainda melhor!

RESULTADO! Entre 15 e 17: Estou na média, preciso me dedicar para ficar beleza.
Entre 05 e 14: Crítico. Preciso melhorar muito!
64 CADERNO DO ALUNO
MINHAS APRENDIZAGENS E MEU FUTURO
Você já parou para pensar em quanta coisa importante você aprende diariamente na
escola? Se você prestar atenção, vai reparar que, todo dia, há algum tema, conversa, exercício
ou troca que te ajuda a saber mais sobre as pessoas com quem convive, sobre seu bairro, sua
história ou sobre como chegar mais perto do seu sonho, por exemplo.
Quer ver como isso é verdade? No quadro abaixo, indique pelo menos algo que aprendeu
em cada componente que você considere essencial para sua vida e explique porque este ponto
é tão relevante. Por exemplo: essa aula permitiu que você entendesse melhor aspectos do seu
cotidiano e da cidade em que vive? Te ajudou a desenvolver competências? Tem a ver com a
área profissional que você pretende seguir no futuro? Te conectou com pessoas importantes
para a sua vida?
Língua
portuguesa
Arte
Educação
Física
Língua
Inglesa
Matemática
Ciências
Geografia
História
Tecnologia e
Inovação
Eletivas
Projeto de
Vida
PROJETO DE VIDA 65
DAQUI PARA A FRENTE...
Competências socioemocionais em foco: organização, responsabilidade, foco,

assertividade e iniciativa social
Vamos ouvir as experiências de pessoas que já atravessaram o momento que você vive
agora? Preste atenção nas orientações do(a) professor(a) para organizar esta tarefa.
ESCOLHA DOS(AS) CONVIDADOS(AS)
Categorias
Estudantes
• De diferentes séries
• Da própria escola (caso a unidade escolar ofereça o ciclo do Ensino Médio).
• De outras escolas.
Professores e gestores
• Da própria escola (caso a unidade escolar também ofereça o Ensino Médio).
• De outras escolas.
• De diferentes disciplinas.
Formados(as)
• Que tenham cursado ou estejam cursando o Ensino Superior.
• Que tenham cursado Curso Técnico
• Que tenham optado por seguir uma profissão sem realizar o Ensino Superior.
QUADRO DE ESCOLHA DO CONVIDADO
Categoria do(a)
convidado(a)
Sugestão de 1ª opção
nomes
2ª opção
Questões e
tópicos que
gostaríamos
de discutir
com ele(a)
Caderno de Respostas
DIÁLOGOS SOCIOEMOCIONAIS – CADERNO DE RESPOSTAS1
Nome da escola: Professor(a): Turma:
Seu nome: Data de Nasc.: _____/_____/_____
INSTRUÇÕES pois dentes saudáveis e limpos ajudam a comer melhor e a desfrutar

Abaixo, você verá um exemplo prático para ajudá-lo(a) a enten- da nossa comida. Além disso, evita infecções, nos auxilia a nos man-
CADERNO DE RESPOSTAS
der como responder as atividades propostas, por meio das rubricas ter saudáveis e as pessoas gostam de um belo sorriso!
que representam os degraus de desenvolvimento de determinada Agora, vamos analisar esta rubrica:
competência. Para que seja realmente fácil de entender, este exemplo Comece com a leitura do degrau 1: Este nível descreve garotas e
NÃO é sobre uma rubrica competência socioemocional, mas sim sobre garotos que ainda não desenvolveram a habilidade de cuidar de seus
uma competência simples do nosso dia-a-dia: cuidar dos nossos den- dentes: "Eu nunca escovo meus dentes". Em seguida, leia o degrau 4,
tes ou o quão bem você pode cuidar dos seus dentes todos os dias. que é o nível mais alto e descreve garotas e garotos que escovam seus
Leia o seguinte texto que descreve a competência e sua importância: dentes e usam fio dental pelo menos duas vezes ao dia. Logo após, leia
Cuidar dos seus dentes envolve aprender uma série de com- os degraus 2 e 3: muitas pessoas escovam os dentes uma vez ao dia,
portamentos e práticas específicas: como usar uma escova de dentes sendo assim, elas estariam no degrau 2; já o degrau 3 representa aque-
limpa e pasta de dentes, reservar um tempo para escová-los todos os les que escovam os dentes duas vezes ao dia, mas sem fio dental, e é
dias e aprender a usar o fio dental. Esta competência é importante, por esse motivo que nesse caso, o degrau 3 vem antes do degrau 4.
Entre os degraus 1 e 2 Entre os degraus 2 e 3 Entre os degraus 3 e 4 Eu escovo meus dentes

Eu nunca escovo meus (Mais do que o degrau Eu escovo meus dentes (Mais do que o degrau Eu escovo meus dentes (Mais do que o degrau e uso fio dental pelo
dentes 1, mas não chega uma vez ao dia. 2, mas não chega ao duas vezes ao dia. 3, mas não chega menos duas vezes
ao degrau 2) degrau 3) ao degrau 4) ao dia.
Degrau 1 Degrau 1-2 Degrau 2 Degrau 2-3 Degrau 3 Degrau 3-4 Degrau 4
Além desses 4 degraus, alguns garotos e garotas estão em situações alto porque esses garotos e garotas não escovam seus dentes todos os dias.
intermediárias entre as apresentadas nos degraus 1,2,3 e 4. Por exemplo, Portanto, essa situação indica uma posição entre os degraus 1 e 2, ou seja,
pense em quem escova seus dentes algumas vezes, mas não todos os dias. mais do que 1, mas não chega ao degrau 2.
O degrau 1 não seria o mais adequado, pois elas/eles escovam seus dentes Da mesma forma, onde poderiam se encaixar na rubrica as
com mais frequência do que "nunca". No entanto, o degrau 2 seria muito garotas e garotos que escovam seus dentes duas vezes ao dia, mas
1 Este instrumento foi desenvolvido pelo Instituto Ayrton Senna (IAS) com base em evidências científicas, sendo testado e validado psicometricamente neste formato, incluindo as
69
instruções e as rubricas. O IAS não se responsabiliza pelo uso inadequado ou alteração de qualquer de suas partes, que poderá acarretar na perda desta validade psicométrica.
usam fio dental só uma vez ao dia? Neste caso, o degrau 4 seria Agora é sua oportunidade de praticar usando a rubrica! Aqui
70
muito alto (inclui usar fio dental duas vezes ao dia), mas o degrau 3 está um exemplo de um garoto, Carlos. Assinale abaixo o degrau que
seria muito baixo (não inclui nenhum uso de fio dental). Nessa situa- melhor representa a situação de Carlos preenchendo completamente
ção, o que melhor os/as representa é o degrau 3-4, que está entre o espaço compreendido pelo círculo correspondente à sua resposta:
os degraus 3 e 4. a. Carlos escova seus dentes uma vez por dia, mas às vezes ele
Verificando se você entendeu como usar a rubrica. escova duas vezes ou até três vezes.
Entre os degraus 1 e 2 Entre os degraus 2 e 3 Entre os degraus 3 e 4 Carlos escova seus

Carlos escova seus
Carlos nunca escova (Mais do que o Carlos escova seus (Mais do que o (Mais do que o dentes e usa fio dental
dentes duas vezes
seus dentes degrau 1, mas não dentes uma vez ao dia. degrau 2, mas não degrau 3, mas não pelo menos duas vezes
ao dia.
chega ao degrau 2) chega ao degrau 3) chega ao degrau 4) ao dia.
Agora, pode checar sua resposta: que está, não onde você ou outros gostariam que você estivesse. Leia
Degrau 2-3 o degrau 1 novamente e, em seguida, o degrau 4. Depois, leia os
Resposta adequada para Carlos: A resposta cor-
degraus 2 e 3. Desses 4, selecione os dois que você acha que mais
reta, no caso de Carlos, é o degrau 2-3 (entre os degraus 2 e 3), uma
tem a ver com você. Agora decida, você acha que é melhor represen-
vez que ele não chega a escovar seus dentes duas vezes ao dia, mas
tado por um deles (por exemplo, degrau 3), ou pelo nível intermedi-
às vezes o faz.
ário entre eles (como o degrau 3-4, por exemplo)? Assinale abaixo a
Experimente você mesmo.
opção que você escolheu preenchendo completamente o espaço
Agora pense onde VOCÊ se encaixaria na rubrica. É importante
compreendido pelo círculo correspondente à sua resposta:
que você responda de acordo com o degrau em que você considera
Entre os degraus 1 e 2 Entre os degraus 2 e 3 Entre os degraus 3 e 4 Eu escovo meus dentes

Eu nunca escovo meus (Mais do que o degrau Eu escovo meus dentes (Mais do que o degrau Eu escovo meus dentes (Mais do que o degrau e uso fio dental pelo
dentes. 1, mas não chega ao uma vez ao dia. 2, mas não chega ao duas vezes ao dia. 3, mas não chega ao menos duas vezes
degrau 2) degrau 3) degrau 4) ao dia.
Agora, se você tiver alguma dúvida sobre como responder as rubricas, pergunte ao aplicador. Se não houver dúvidas, AGUARDE AS
INSTRUÇÕES ANTES DE CONTINUAR RESPONDENDO.
CADERNO DO ALUNO
Foco consiste em "atenção seletiva" — isto é, a capacidade de porque nos ajuda a prestar atenção e a nos concentrar na tare-
selecionar um objetivo, tarefa ou atividade e então direcionar toda fa ou atividade programada para agora, e que precisamos ter-
nossa atenção apenas para a tarefa "selecionada" e nada mais. Quan- minar e ignorar todas as outras distrações. Sem foco, podemos
do estamos altamente focados, somos capazes de nos concentrar e perder a noção do que estamos fazendo, esquecer o que as
evitar distrações. Permanecer focado é especialmente difícil quando a pessoas nos dizem.
tarefa em que estamos trabalhando não é muito interessante para nós, 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia seu
ou repetitiva ou desafiadora. Foco? Leia a seguir as descrições de cada degrau de desenvol-
1. Por que isso é importante? Foco é uma habilidade importante vimento desta habilidade:
Consigo prestar muita atenção

Consigo me concentrar por
Acho difícil prestar atenção Consigo evitar distrações e e ignorar as distrações. Eu me
algum tempo nas coisas
e focar nas coisas que faço. Entre os degraus Entre os degraus manter o foco nas coisas que Entre os degraus mantenho focado nas coisas
que faço, mas depois me
Me distraio com muitas 1e2 2e3 faço. Não me distraio 3e4 importantes, mesmo se forem
distraio. Acho difícil manter
outras coisas. facilmente. difíceis. Nada me distrai
o foco.
depois de ter começado.
3. Agora, assinale abaixo a opção de degrau que melhor te ser preenchida na caixa “Aplicação 1”, caso seja a primeira vez
representa, preenchendo completamente o espaço compre- que você responde, na “Aplicação 2”, caso seja a segunda vez,
endido pelo círculo correspondente à sua resposta. Ela deve e assim sucessivamente.
APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

(1º bimestre) (2º bimestre) (3º bimestre) (4º bimestre)
Data da Aplicação: ______/______/______ Data da Aplicação: ______/______/______ Data da Aplicação: ______/______/______ Data da Aplicação: ______/______/______
DEGRAU
DEGRAU
DEGRAU
DEGRAU
1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
4. Por que você se avaliou neste degrau? 4. Por que você se avaliou neste degrau? 4. Por que você se avaliou neste degrau? 4. Por que você se avaliou neste degrau?
Explique melhor e dê exemplos: Explique melhor e dê exemplos: Explique melhor e dê exemplos: Explique melhor e dê exemplos:
__________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________
__________________________________ __________________________________ __________________________________ __________________________________
71
Responsabilidade consiste em gerenciar a nós mesmos a somos confiáveis com os outros, como nossos professores, fa-
72
fim de conseguir realizar nossas tarefas, cumprir compromissos e miliares e amigos. Sem responsabilidade, podemos perder a
promessas que fizemos, mesmo quando é difícil ou inconveniente confiança dos outros porque falhamos em manter nossas pro-
para nós. É agir de forma confiável, consistente e previsível, para messas ou obrigações. Por outro lado, com responsabilidade
que outras pessoas sintam que podem contar conosco e assim con- fazemos outras pessoas se sentirem bem, porque elas podem
fiar em nós no futuro. contar conosco sempre que precisarem!
1. Por que isso é importante? Responsabilidade é uma habilida- 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia sua Res-
de importante porque nos ajuda a cumprir nossas obrigações e ponsabilidade? Leia a seguir as descrições de cada degrau de
compromissos, mesmo que isso não nos agrade tanto (por desenvolvimento desta habilidade:
exemplo, tarefas que concordamos em fazer). Agindo assim,
Tento cumprir minhas Cumprir minhas obrigações e

Acho difícil cumprir minhas obrigações e deveres, mas Trabalho duro para cumprir deveres vem antes de
obrigações e deveres. Eu algumas vezes acabo minhas obrigações e qualquer outra coisa. Quando
Entre os degraus Entre os degraus Entre os degraus
me esqueço ou me distraio gastando tempo com as coisas deveres e na maioria das prometo algo ou assumo um
1e2 2e3 3e4
com outras coisas mais que me divertem mais. Então vezes, consigo. Geralmente compromisso, faço questão
interessantes. não sou tão responsável eu cumpro o que prometi. de cumprir com o
quanto gostaria de ser. combinado.

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1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
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CADERNO DO ALUNO
Entusiasmo significa envolver-se ativamente com a vida e des com energia e otimismo! Agindo assim não vamos nos sen-
com outras pessoas de uma forma positiva, alegre e afirmativa — sentir cansados ou entediados ao fazermos atividades em casa ou
tir "gosto pela vida." Quando somos entusiasmados, encaramos nos- na escola. Entusiasmo torna a vida muito mais fácil e mais di-
sas tarefas diárias com alegria e interesse, apreciando o que fazemos vertida!
e mostramos nossa paixão ao outro. Simplificando, entusiasmo é ter 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia seu Entu-
uma atitude positiva: encarar o dia-a-dia com energia e emoção. siasmo? Leia a seguir as descrições de cada degrau de desen-
1. Por que isso é importante? Entusiasmo é uma habilidade im- volvimento desta habilidade:
portante porque nos ajuda a participar plenamente das ativida-
Acho difícil ficar animado(a) Posso demostrar um pouco de Faço as coisas com Mesmo em uma situação/dia
ou entusiasmado(a) com entusiasmo e me animar a fazer energia e entusiasmo. Na difícil, consigo ficar animado(a)
minhas atividades. Entre os degraus as coisas, mas depois de algum Entre os degraus maioria do tempo, Entre os degraus e me entusiasmar com as
Geralmente sou sossegado 1e2 tempo, perco minha atitude 2e3 demostro atitude positiva 3e4 atividades. Compartilho minha
e espero as coisas positiva inicial. Eu esgoto e me dedico às minhas atitude positiva e motivo os
acontecerem. minha energia rapidamente. atividades diárias. outros com minha energia.

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1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
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Empatia é usar nossa compreensão da realidade, da vida e somos mais gentis e atenciosos com os outros. É como cuidar
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habilidades, para entender as necessidades e sentimentos dos ou- de nosso jardim, a empatia nos ajuda também a cultivar o rela-
tros, agir com bondade e investir em nossos relacionamentos, aju- cionamento com nossos familiares e amigos.
dando e prestando apoio e assistência. 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia sua Em-
1. Por que isso é importante? Quando temos empatia, podemos patia? Leia a seguir as descrições de cada degrau de desenvol-
entender as necessidades e sentimentos de outras pessoas e vimento desta habilidade:
dar apoio de acordo com o que elas precisam. Agindo assim
Quando alguém está

Acho difícil entender as
Tento ajudar quando chateado (a), eu me coloco no Consigo entender bem os
necessidades e
alguém está chateado (a), lugar da pessoa para ver como sentimentos e necessidades
sentimentos dos outros. Entre os degraus Entre os degraus Entre os degraus
mas não sei muito bem o posso ajudá-la. Tento checar dos outros. Ouço atentamente
Tenho dificuldade em 1e2 2e3 3e4
que fazer ou como reagir para confirmar se entendi e os ajudo a descobrir o que
perceber quando alguém
nessas situações. bem seus sentimentos e estão sentindo ou pensando.
está chateado (a).
necessidades.

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1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
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CADERNO DO ALUNO
Organização é ser ordeiro, eficiente, apresentável e pontual. A nossas vidas rapidamente se tornam confusas e caóticas, pode-
organização se aplica aos nossos pertences pessoais e aos da escola, mos nos perder trabalhando em uma atividade ou levar muito
bem como ao planejamento de nossos horários, atividades e objetivos tempo procurando por toda parte coisas que precisamos!
futuros. Coordenar nossa vida e planos de forma organizada e mantê-los Quando somos organizados, é muito fácil fazer um plano e tra-
assim requer o uso cuidadoso de tempo, atenção e estrutura. balhar com eficiência em diferentes atividades!
1. Por que isso é importante? Organização é uma habilidade 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia sua
importante porque nos ajuda em nossas atividades diárias, a Organização? Leia a seguir as descrições de cada degrau de
fazer um plano e segui-lo para atingir nossos objetivos. Sem ela desenvolvimento desta habilidade:
Acho muito difícil me Algumas vezes, tenho Consigo organizar e Sou bom em planejar e organizar o
organizar e planejar o que dificuldades de organizar o planejar o que tenho que tenho que fazer. Dedico tempo
tenho que fazer. Algumas Entre os degraus que tenho que fazer. Entre os degraus que fazer. Em geral, Entre os degraus para ter certeza de que minhas
vezes, esqueço coisas. 1e2 Começo a me organizar, 2e3 consigo manter minhas 3e4 coisas estão em ordem em casa e na
Preciso da ajuda dos mas rapidamente fica tudo coisas em ordem em escola. Faço as coisas com cuidado,
outros para arrumá-las. bagunçado novamente. casa e na escola. prestando atenção aos detalhes.

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1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
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Persistência é completar tarefas e terminar o que assumi- mos concluir. Sem persistência, podemos não começar a fa-
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mos/começamos, ao invés de procrastinar ou desistir quando as zer algo mais complicado ou simplesmente desistir quando
coisas ficam difíceis ou desconfortáveis. É continuar a trabalhar em as coisas ficam difíceis. No entanto, quando concluímos es-
um problema desafiador, tarefa ou projeto, superando as dificulda- sas coisas, sentimo-nos bem e nos orgulhamos do nosso su-
des até "o trabalho estar feito". cesso!
1. Por que isso é importante? Persistência é uma habilidade 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia sua Per-
importante porque nos ajuda a superar obstáculos e a conti- sistência? Leia a seguir as descrições de cada degrau de de-
nuar trabalhando em uma atividade ou objetivo que precisa- senvolvimento desta habilidade:
Depois de começar uma Quando trabalho em uma Quando trabalho em uma

Depois de começar uma
atividade ou projeto, continuo atividade ou projeto e este fica atividade ou projeto, faço tudo o
atividade ou projeto necessário,
Entre os degraus trabalhando por um tempo. Entre os degraus difícil, continuo trabalhando. Entre os degraus que for necessário para
tenho dificuldade em continuar.
1e2 Mas quando as coisas ficam 2e3 Tento superar as dificuldades 3e4 terminar. Mesmo quando é
Algumas vezes, desisto e não
difíceis e cansativas, eu desisto mesmo quando as coisas não realmente difícil, tento muitas
termino.
e paro de trabalhar. dão certo o tempo todo. vezes. Sou muito persistente.

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1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
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CADERNO DO ALUNO
Assertividade é sobre demonstrar coragem: quando a situação importante porque nos ajuda a expressar nossas opiniões, ne-
exige, precisamos ser capazes de fazer-nos ouvir para dar voz aos senti- cessidades e sentimentos para os outros, para que possam ou-
mentos, necessidades, opiniões e de exercer influência social. A capaci- vir e respeitá-las. Sem assertividade, podemos sentir medo ou
dade de afirmar nossas próprias ideias e vontades é muito relevante para vergonha de dizer o que pensamos ou deixar que tomem as
a realização de metas importantes para nós mesmos ou para nosso gru- decisões por nós.
po diante da oposição ou injustiça, tais como tomar uma posição, impri- 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia sua As-
mir liderança, ou mesmo confrontar os outros se necessário. sertividade? Leia a seguir as descrições de cada degrau de
1. Por que isso é importante? Assertividade é uma habilidade desenvolvimento desta habilidade:
Mesmo quando me Quando me pedem para Quando me pedem Eu me sinto confortável ao expressar
pedem, raramente digo o expressar minhas opiniões e para expressar minhas minhas opiniões e sentimentos
que penso. Acho difícil sentimentos, tento compartilhá- opiniões e sentimentos, quando é importante ou necessário.
Entre os degraus Entre os degraus Entre os degraus
expressar minhas los. Mas não sou tão bom(boa) falo o que penso. Se os Quando necessário, assumo a
1e2 2e3 3e4
opiniões e sentimentos, e nisso e geralmente não outros discordam de liderança e ajudo o grupo. Se os
fazer com que os outros participo quando o grupo está mim, tendo a ficar outros discordam de mim, mas
me ouçam. tomando uma decisão. quieto(a) e a desistir. estão errados, tento convencê-los.

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1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
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Determinação diz respeito a objetivos, ambição e motivação minação podemos não nos sentir motivados a fazer nada
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para trabalhar duro — é sobre fazer mais do que apenas o mínimo que além da obrigação, a fim de evitar problemas, ou nos sentir-
se espera. Quando temos determinação, estabelecemos padrões eleva- mos satisfeitos trabalhando com metas muito fáceis. Ela faz
dos e trabalhamos intensamente para fazer progressos. Isso significa nos com que você salte muito alto para conseguir o que quer,
motivar e colocar todo o tempo e esforço que pudermos. mesmo se for difícil chegar lá!
1. Por que isso é importante? Determinação é uma habilidade 2. Rubrica: De uma forma geral, como você autoavalia sua De-
importante porque nos ajuda a nos forçar a trabalhar com terminação? Leia a seguir as descrições de cada degrau de
objetivos difíceis e fazer um excelente trabalho! Sem deter- desenvolvimento desta habilidade:
Consigo apenas estabelecer

Tenho dificuldades para me objetivos e metas que não Sei como estabelecer objetivos e
Estabeleço objetivos e metas
motivar e estabelecer objetivos demandam esforço e me metas que realmente me
Entre os degraus Entre os degraus difíceis que demandem esforço Entre os degraus
e metas. Faço o mínimo que contento com o que quer que desafiem. Eu me esforço até o
1e2 2e3 para cumprir. Dedico tempo e 3e4
preciso, só o suficiente para não aconteça. Sei que poderia fazer limite. Sempre tento dar o
esforço necessários.
ter problemas. mais ou melhor se realmente melhor de mim.
me esforçasse.

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1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4 1 1-2 2 2-3 3 3-4 4
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CADERNO DO ALUNO
OBJETIVOS. 5. Agora que você já se autoavaliou e também já melhor, ou com seus objetivos e metas de vida, ou seja, aquelas compe-
conversou com seu(sua) professor(a) e com seus colegas sobre suas com- tências que vocês acham que podem ajudá-los mais a alcançar seus ob-
petências, assinale abaixo uma ou duas competências escolhidas para jetivos. Lembrem-se de assinalar apenas uma ou duas competências e
serem acompanhadas mais de perto e melhoradas, porque elas têm de revisitar periodicamente, ao longo do período letivo, as suas res-
mais a ver com situações nas quais você gostaria de se sentir ou reagir postas a respeito delas para acompanhar seu desenvolvimento:
Iniciativa Social Por que você escolheu essas competências?
Autoconfiança ____________________________________________________________
Entusiasmo ____________________________________________________________
Tolerância à frustração ____________________________________________________________
Assertividade ____________________________________________________________
Tolerância ao estresse ____________________________________________________________

____________________________________________________________
Foco
____________________________________________________________
Empatia
____________________________________________________________
Interesse artístico
____________________________________________________________
Responsabilidade
____________________________________________________________
Imaginação criativa
____________________________________________________________
Respeito
____________________________________________________________
Organização
____________________________________________________________
Curiosidade para aprender ____________________________________________________________
Confiança ____________________________________________________________
Persistência ____________________________________________________________
Determinação ____________________________________________________________
Este instrumento foi desenvolvido pelo Instituto Ayrton Senna (IAS) com base em evidências científicas, sendo testado e validado psicometricamente neste formato, incluindo as
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instruções e as rubricas. O IAS não se responsabiliza pelo uso inadequado ou alteração de qualquer de suas partes, que poderá acarretar na perda desta validade psicométrica.

EF 9º Ano Projeto de Vida

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Projeto de Vida

ORIENTAÇÕES PARA CRIAÇÃO E PREENCHIMENTO

Um lembrete importante: guarde este Caderno sempre com você.

Competências socioemocionais em foco: entusiasmo, determinação, organização, foco,

MISSÃO 1: DESCOBRINDO “SUPERPODERES”

MISSÃO 2: NOMEANDO COMPETÊNCIAS

MISSÃO 3: IDENTIFICANDO MINHAS COMPETÊNCIAS

HORA DA REFLEXÃO! COMO PENSO, SINTO, AJO E DECIDO?

MISSÃO 4: ONDE ESTAMOS E PARA ONDE QUEREMOS IR!

Até agora, você:

(1) Refletiu sobre o seu desenvolvimento nas competências socioemocionais;

HORA DA AÇÃO! CONSTRUINDO UM PLANO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

Lembre-se de manter o seu Diário de Práticas e Vivências sempre atualizado!

Competências socioemocionais em foco: empatia e assertividade

Quais as cinco características que melhor definem quem eu sou?

Quais são as três características que mais gosto em mim?

Quais são as três atividades que eu mais gosto de fazer?

No Ensino Médio, eu quero.... (completar a frase)

Se eu fosse..., eu poderia... (completar a frase)

Como é minha participação hoje nas atividades na escola?

Após preencher o quadro, compartilhe suas experiências com os colegas, em pequenos

Competências socioemocionais em foco: empatia, foco e imaginação criativa

Há três anos.... Hoje...

Há três anos.... Hoje...

PLANEJAMENTO DA LINHA DO TEMPO

PLANEJAMENTO DA LINHA DO TEMPO

Agora organize as informações em um roteiro.

ROTEIRO DA LINHA DO TEMPO

2 – Tolero / Ruim / Pouco 1 – Odeio / Péssimo / Muito pouco

Em relação Eu Consigo me Minha Minhas Total

Entre 18 e 25: Está beleza, mas pode ficar ainda melhor!

MINHAS APRENDIZAGENS E MEU FUTURO

Competências socioemocionais em foco: organização, responsabilidade, foco,

ESCOLHA DOS(AS) CONVIDADOS(AS)

QUADRO DE ESCOLHA DO CONVIDADO

Nome da escola: Professor(a): Turma:

Seu nome: Data de Nasc.: _____/_____/_____

INSTRUÇÕES pois dentes saudáveis e limpos ajudam a comer melhor e a desfrutar

Entre os degraus 1 e 2 Entre os degraus 2 e 3 Entre os degraus 3 e 4 Eu escovo meus dentes

Entre os degraus 1 e 2 Entre os degraus 2 e 3 Entre os degraus 3 e 4 Carlos escova seus

Entre os degraus 1 e 2 Entre os degraus 2 e 3 Entre os degraus 3 e 4 Eu escovo meus dentes

Consigo prestar muita atenção

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

Tento cumprir minhas Cumprir minhas obrigações e

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

Quando alguém está

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

Depois de começar uma Quando trabalho em uma Quando trabalho em uma

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

Consigo apenas estabelecer

APLICAÇÃO 1 APLICAÇÃO 2 APLICAÇÃO 3 APLICAÇÃO 4

Iniciativa Social Por que você escolheu essas competências?

Tolerância à frustração ____________________________________________________________

Tolerância ao estresse ____________________________________________________________

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Seu nome: Data de Nasc.: ___/_/___