INSTITUTO DO EMPREGO E FORMAÇÃO PROFISSIONAL, IP

DELEGAÇÃO REGIONALDE LISBOA E VALE DO TEJO

CENTRO DE FORMAÇÃO PROFISSIONAL DE SINTRA

MÓDULO: 0626 – Posto de trabalho, organização e gestão

TEMA: Ergonomia - Posto de trabalho VALIDAÇÃO
VAB - ADM29

FICHA DE TRABALHO Nº__2___

Nome:
(Isabel Policarpo)
_Luisa__Campos____________________________________________________Nº
_____
Leia atentamente o texto e responda depois às questões colocadas.

Os utensílios de trabalho, desde a simples enxada à mais sofisticada máquina, devem ser
fabricados à medida do Homem.

A Ergonomia é a ciência que tenta adaptar os utensílios de trabalho às características físicas e

psicológicas dos trabalhadores.

A sua finalidade é a de aumentar a eficácia do trabalho realizado e prevenir a fadiga, acidentes

de trabalho e doenças profissionais.

AMBIENTE E CONDIÇÕES DE TRABALHO:

O ambiente em que se exerce o trabalho tem sempre riscos que vão enfraquecendo os
sentidos, causando traumatismos, e por vezes ceifando vidas.

A produtividade e a fadiga dependem muito do ambiente de trabalho, como por exemplo dos
móveis, ferramentas e máquinas.

Por exemplo, o trabalho intelectual não se dá com um ambiente ruidoso, mal iluminado, com
móveis que produzam fadiga física.

Cada população de um país tem uma altura média para o homem e outra para a mulher o que
implica, para reduzir a fadiga, que os móveis e utensílios de trabalho devem ser diferentes
para cada sexo.

Primeira conclusão:
Os móveis de trabalho e de repouso, para o homem e para a mulher, devem ser ajustados às
dimensões do seu corpo.
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Segunda conclusão:

Todo o móvel ou utensílio de trabalho tem de satisfazer à dimensão humana que o vai usar.
Caso contrário, a produtividade é menor, a fadiga é maior e o processo de envelhecimento
acelerado.

Assim, quando vamos projetar qualquer móvel ou utensílio de trabalho, devemos ter em
atenção as dimensões do corpo humano.

1. Complete os espaços em branco:

1.1. A Ergonomia é a ciência que tenta adaptar os utensílios de trabalho às características

__Físicas_ e _Psicológicas___ dos trabalhadores.

1.2. A finalidade da Ergonomia é a de __. Aumentar__ a eficácia do trabalho realizado

e __Prevenir_ acidentes de trabalho e doenças profissionais.

1.3. A produtividade e a fadiga dependem ____muito_________ do ambiente de trabalho,

como por exemplo dos __moveis__ , __ferramentas e _____maquinas.

1.4. O trabalho intelectual não se dá com um ambiente __ruidoso___ , mal

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_____iluminado_ e com móveis que produzam fadiga física.

1.5. Os móveis e utensílios de trabalho devem ser _diferentes para cada sexo.

2. Analise a figura apresentada e responda:

2.1. Em média, quanto centímetro é maior o homem que a mulher?

______Cerca de 15 cm de diferença_______________________________________________

2.2. Qual a distância média, em metros, desde a parte de trás da anca até ao joelho:

no caso do homem? ___0,590 _cm_________________

no caso da mulher? ____0,56 cm_________________

2.3. Qual a distância média, em centímetros, desde a parte superior do joelho até ao chão:

no caso do homem? ___0,3_cm______________

no caso da mulher? ___0,3cm________________

3. CONCLUSÃO

3.1. Diga, por palavras suas, o que entende por ergonomia e qual a sua importância

no ambiente de trabalho.

__Ergonomia permite uma organização do posto de trabalho mais racional e mais de acordo
com as necessidades dos trabalhadores no sentido de se conseguirem melhores níveis de
desempenho por parte destes e consequentemente uma melhor rentabilização dos
investimentos em máquinas e equipamentos. Alem de aumentar a segurança, a saúde e o
conforto do trabalhador.
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4. A POSTURA NO TRABALHO

Os trabalhos que não requerem grande esforço muscular e que se podem executar dentro de
uma área limitada, devem se feitos sentados.

Deve-se ter o cuidado de estar sentado direito. A mesa e a cadeira de trabalho devem ser
desenhadas de modo que a superfície sobre a qual se trabalha esteja ao nível dos cotovelos

A cadeira escolhida deve estar adaptada ao trabalho em questão e à altura da mesa de

trabalho. A altura da cadeira deve ser ajustável.

1. Diga se são verdadeiras ou Falsas (e nesse caso corrige-as) as seguintes afirmações:

a) Na maioria das fábricas, oficinas, escritórios, os trabalhadores são colocados perante

maquinaria e mobiliário cujas dimensões são as mais indicadas.

Falso. Ainda hoje em dia infelizmente em muitas fábricas, oficinas, escritórios, os

trabalhadores são colocados perante maquinaria e mobiliário cujas dimensões não são as mais
indicadas.

b) A posição correta de trabalho é com as costas curvadas

Falso. As costas curvadas fazem com que os músculos dorsais se deformem, aumentando a
fadiga. A respiração e o funcionamento dos órgãos digestivos fazem-se com dificuldade.

Deve ter uma posição sentada cómoda, de forma a aliviar os músculos das costas e os discos, a
cabeça deve estar alinhada com a coluna vertebral. Ao sentar-se, os joelhos e tornozelos
devem estar ligeiramente abertos (num ângulo um pouco maior que 90 graus). A parte
superior do corpo deve estar inclinada para frente (entre 0 e 30 graus), não se deve deixar
escorregar na cadeira.

c) No trabalho em pé, a altura da superfície de trabalho deve ser adaptada à estatura do

trabalhador.
Verdadeiro

d) No trabalho em pé, o trabalho efetuado em superfície muito alta provoca dores nas pernas
e nos pés
Verdadeiro
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e) No trabalho em pé, se a superfície for baixa, deve ser elevada ou então pôr à disposição do
trabalhador um banco e altura regulável.
Verdadeiro

f) Se o trabalhador tiver de trabalhar todo o dia de pé, isso é bom pois ficará com os músculos
das pernas bastante desenvolvidos.

Falso.

Se o trabalhador tiver de trabalhar todo o dia de pé, as pernas terão tendência a inchar pois o
sangue concentra-se nas pernas e, como os músculos não se mexem suficientemente, o
sangue não é enviado para o coração na quantidade necessária. Caso não sejam tomadas
medidas, essas pessoas sentir-se-ão muito cansadas e indiferentes. Para as pessoas que têm
de trabalhar de pé durante muito tempo, recomenda-se: Sempre que possível, executar o
trabalho por momentos sentada; sentar-se durante as interrupções de trabalho; durante os
intervalos maiores, pôr as pernas numa posição elevada.

g) Para as pessoas que têm de trabalhar de pé durante muito tempo, recomenda-se que se
sentem.
verdadeiro

h) Os trabalhos que não requerem grande esforço muscular e que se podem executar dentro
de uma área limitada, devem se feitos em pé.
Falso. Os trabalhos que não requerem grande esforço muscular e que se podem executar
dentro de uma área limitada, devem se feitos sentados.

i) Nos trabalhos ligeiros, a mesa e a cadeira de trabalho devem ser desenhadas de modo que a
superfície sobre a qual se trabalha esteja ao nível da cintura.

Falso A mesa e a cadeira de trabalho devem ser desenhadas de modo que a superfície sobre
a qual se trabalha esteja ao nível dos cotovelos

j) Nos trabalhos ligeiros, a altura da cadeira deve ser fixa.

Falso. A altura da cadeira deve ser ajustável

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