EMAGRECIMENTO

A grande dificuldade dos profissionais da saúde é quando o cliente diz: já tentei de tudo e não consigo
emagrecer.”
Em alguns atendimentos que fiz percebi que pessoas não conseguiam emagrecer por conta da falta de
disciplina, comprometimento e conhecimento do eu, o que leva o trabalho do profissional de nutrição e do
médico por água abaixo.
O coaching funciona no processo de emagrecimento porque leva o cliente a se conhecer. É importante
saber como ele pensa e se comporta, quais são seus hábitos e sonhos, o que ele deseja ardentemente ser ou
ter.
Muitas pessoas com sobrepeso têm uma sensação de falta de merecimento e apresentam baixa
autoestima. Com isso, tudo o que fazem torna-se insuficiente e desgastante. Podemos afirmar que boa
parte dessas pessoas está relacionada com a Síndrome do Amor negativo, conceito criado em 1967 pelo
norte-americano Bob Hoffman, um autodidata com profundo conhecimento da natureza humana. O Amor
Negativo nada mais é do que o estado de se sentir indigno de ter “merecimento” e “amor”. Estas negatividades
são as barreiras reais à realização e à harmonia pessoal.

O que levou você a estar acima do peso?

O que você diz para atrair essa situação para si?

Quando foi que esteve bem com o seu corpo?

O que lhe ajudou ou lhe motivou naquela época a estar feliz com seu corpo?

Qual o seu sentimento hoje?

Quais medos lhe impede de resolver esse problema?

O que perde vivendo com seu atual corpo?

Qual é verdadeiramente o seu grau de comprometimento com os processos que inicia?

O que ganha levando seus processos a sério? O que tem perdido agindo ao contrário?

O que ganha se mudar? E o que virá a ganhar com isso verdadeiramente?

O que leva você a verdadeiramente querer emagrecer?

O que sentirá quando tiver o corpo que sempre quis?

Qual será o seu novo estilo visual?

O que será que as pessoas que ama irão dizer-lhe quando tiver
o corpo que sempre sonha?
 EMAGRECIMENTO

ENSAIO INSPIRATIVO
Por um momento feche seus olhos e inspire fundo e solte-se tranquilamente.
Mais uma vez inspire fundo e solte-se tranquilamente.

a) Como é a imagem do seu corpo desejado?

b) O que você verá, ouvirá ou sentirá quando obtê-lo? Viaje criativamente.
c) O que mais está vendo, ouvindo ou sentindo?
d) Convido você a passear pelo melhor detalhe dessa cena e me descrever tudo.
e) Quais cores, sons e sentimentos percebe?
f) O QUE mais ou QUEM mais participa desse cenário?
g) Como é sua interação com tudo isso? Permita-se e me conte.
h) Agora multiplique tudo isso que você está vendo, ouvindo ou sentindo por 60 vezes mais.
---(deixar a pessoa viver a emoção)---
i) O que mais percebe, ouve e sente de diferente?
---(deixar a pessoa viver a emoção)---
j) Inspire fundo e guarde essa cena em algum lugar. Em um lugar que metaforicamente seja
possível vê-la, ouví-la ou sentí-la quando quiser. (carteira, guarda-roupa, coração, na porta da
casa...)
l) Em que lugar guardou-a?
m) Guardada, ela ficou parecida com o quê?
n) Vá até ela e carinhosamente acaricie-a, regue-a ou toque-a.
o) O que vê, ouve ou sente?
p) Inspire e fundo e no seu tempo, abra os olhos.
p) Como foi essa experiência?

TAREFAS Compromisso
Qual o seu grau
OOque você acredita que precisa fazer de hoje de comprometimento
até semana que vêm, que pode lhe deixar mais próximo Quando? de 0 a 10 em
do seu objetivo? Estabeleça uma data limite para realizar o que
cada ação estabelecida propôs?

O processo de Coaching para emagrecimento é uma alternativa complementar de resultados garantidos,

podendo ser realizado em parceria com especialistas nos tratamentos convencionais (prescrição de dietas,
exercícios físicos e diagnósticos).