Ambiente tóxicos

Não dá! A gente não cresce, não se estabelece.

Críticas desmedidas, opiniões não solicitadas, desvalorização travestidas de brincadeiras...

parece até filme de terror. Mas não é ficção não. Esses ambientes são muito comuns, na
política, nas empresas ou até mesmo em casa.

Como a gente não pode mudar o outro, tem que encontrar em si mesmo uma forma de lidar
com essas situações e manter a sanidade. O autoconhecimento é fundamental para que você
possa reagir de uma maneira saudável.

 Identifique quais comentários ou comportamentos do outro lhe incomoda. Esse é o

gatilho para seu mal-estar.
 Procure entender porque aquilo lhe faz mal. Muitas vezes não é o fato em si, mas as
emoções que ele aciona dentro de você. Tente diferenciar essa experiência de outras
experiências iguais vividas.
 Planeje-se! Depois que você descobriu qual o gatilho que dispara emoções
desagradáveis em você, prepare-se para ele! Encontre uma forma de não se deixar
levar. Cara de paisagem, não levar para o pessoal, fazer perguntas, desviar a tenção
podem ser algumas dessas formas.
 Preserve-se! Mantenha sua privacidade. Nem tudo se diz em ambientes assim.
 Identifique a emoção do outro. Se o medo é dele, deixe com ele. Não o fique
carregando por aí. Se a raiva, a insatisfação, a amargura for dele... deixe com ele. Fique
apenas com aquilo que é seu!
 Encontre um lugar de conforto, seguro, dentro dessa loucura toda. ... e boa sorte!!

Ambientes Áridos

Há derivações dos ambientes tóxicos. Alguns desses ambientes não são caracterizados pela
crítica excessiva ou pela brutalidade verbal, mas são igualmente tóxicos.

Não permitem que as boas ideias surjam, que bons relacionamentos sejam construídos, que o
melhor de cada um floresça.

Os ambientes áridos são aqueles que não estimulam, não valorizam, não... não! São
caracterizados pela negação, sem expressões claras. Não dizem que não, mas não apoiam, não
incentivam, repetem práticas defasadas, são fechados. Parece até que colocam as emoções e
tudo que vem dela embaixo da terra, sem possibilidade de germinação. Terra seca.

Se você não se conhecer –olha aí o autoconhecimento mais uma vez – não consegue
influenciar na direção da mudança. Pior, pode sucumbir aos apelos da terra seca.

 Você sabe o que quer? Visualize o caminho que quer seguir profissionalmente. Avalie
como esse ambiente árido está impactando em você. A perspectiva é sua, não do
ambiente.
 Regue suas boas energias! Não deixe esse ambiente drenar o que você tem de melhor.
Cultive seus bons pensamentos, use palavras positivas, estimule o outro, seja genuíno
em suas interações.
 Compense a aridez do ambiente de trabalho com alegrias e vitalidade em outros
ambientes da sua vida.
 Você não é o que você vive, não é onde trabalha, não é com quem se relaciona. Mas
tudo isso influencia e interfere na sua história. Tome ciência disso.