Introdução à Biomecânica na Ginástica

Curso de treinadores de Ginástica de Grau I

Apresentação produzida e gentilmente cedida pelo Prof. Keith Russell Ph.D

Universidade deSaskatchewan, Canada.
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

• Um corpo parado mantém-se parado

• um corpo em movimento mantém-se em
movimento
A não ser que uma força externa actue nele, ele
não quererá alterar o seu estado.

A isto chama-se inércia.

2
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

Podemos medir a inércia?

Sim. É a quantidade de matéria (massa)
que um corpo tem.
Podemos usar massa & peso de igual
forma..
3
Centro de Massa

Um conceito importante a perceber é o de centro

de massa (centro de gravidade), que é:

1. O ponto em torno do qual a massa

corporal…
__________________________________
4
Centro de Massa

Um conceito importante a perceber é o de centro

de massa (centro de gravidade), que é:
1. O ponto em torno do qual a massa
corporal…
está igualmente distribuída em todas as
direções.
5
Centro de Massa

2. O ponto de equilíbrio do corpo

a b c d

6
Centro de Massa

3. O ponto em torno do qual o

corpo roda quando livre no
espaço

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Centro de Massa

Centre of mass
outside of body

8
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

Voltemos à Inércia
(# 1 diz # 2 o que é a inércia...)

Um corpo não quer mudar de estado …

Um corpo em repouso mantém-se em repouso, e…
Um corpo em movimento mantém-se em movimento
1ª Lei de Newton (inércia)

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Como o Movimento é gerado Mecanicamente

• Se o corpo está num “estado constante” de

movimento (parado ou movimento)

• este estado chama-se velocidade.

(Parado é velocidade “0”)
• Qualquer alteração na velocidade é chamado
___________.
10
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

• Se o corpo está num “estado constante” de

movimento (parado ou movimento)

• este estado chama-se velocidade.

(Parado é velocidade “0”)
• Qualquer alteração na velocidade é chamado
aceleração. Pode ser negativa, zero ou
positiva. 11
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

Ou seja, um corpo continuará no mesmo estado

de movimento a não ser que uma Força altere a
sua Velocidade, …

e esta alteração na sua velocidade

chama-se ___________.

12
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

Ou seja, um corpo continuará no mesmo estado

de movimento a não ser que uma Força altere a
sua Velocidade, …

e esta alteração na sua velocidade chama-se

Aceleração.

13
Força

• Como a força é precisa para alterar o

movimento,
• Precisamos de entender o conceito
mecânico da força
• & como a força é “iniciada” pelo corpo
(contracções musculares)
14
O que é “Força” ?

Qualquer “causa” (empurrar ou puxar)

que produza uma alteração no movimento
ou seja, qualquer “causa” que altere a aceleração de
um corpo

p.e. usar barra de pesos para ‘agachamentos'

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 Revisão rápida

#1 A “reluctância” para alterar o estado do

movimento é ?
#2 Medimos a inércia como ? Ou ?
#1 O “estado constante” de movi- mento (parado
ou movimento) chama-se ?
#2 Qualquer alteração na velocidade chama-se?
16
Tipos de Movimento

Existem 3 tipos de ‘movimento’ causados pela

aplicação da força:
1.Sem movimento (estabilidade ou estacionário)
2. Movimento linear
3. Movimento Rotational(angular)

4. Movimento para sem Movimento = (Recepção)

17
Três Tipos de Movimento

1. Sem movimento(estacionário)
Centro de massa deve estar dentro da base
D D

18
Três Tipos de Movimento

1. Sem movimento(estacionário)
Centro de massa deve estar dentro da base
exemplo – apoio das mãos

19
Três Tipos de Movimento

2. Movimento Linear
Se a força passa directamente pelo
centro de massa, causará movimento linear
(deslocamento).

20
Três Tipos de Movimento

3. Movimento Angular (rotational)

Eixo de
rotação\

Balançar numa barra 21

Movimento Angular (Rotacional)

Quando as forças passam “fora do centro”

produzem movimento rotacional (angular)
(+ algum deslocamento linear)

força “fora do centro” 1 2

4 3
22
Movimento Angular (Rotacional)

força “fora do
centro”

Quanto mais a força está “fora do centro” …

• maior a rotação
• & menor o deslocamento linear
23 23
Movimento Angular (Rotacional)

Então o movimento Rotacional é

influenciado por ambas:
• a força &
• a distância de aplicação da força
relativa ao eixo de rotação (cm)

24
Movimento Angular (Rotacional)

força “fora do centro”

• a força x
• o braço de
Eixo
alavanca
chama-se
Braço Alavanca
(momento) torque
Para a nossa análise o
braço de alavanca = braço do momento
Paulo Barata – Introdução à Bomecânica
25
25
Braço momento eixo
(alavanca)

• distância
(prependicular)
• desde a força
• até ao eixo de eixo
rotação

26 26
 Revisão rápida
#1 Os 3 tipos de movimento são ?
#2 Para gerar movimento linear nós..?
#1 Para gerar movi. rotational nós…?
#2 Maior rotação é provocada por…?

27
Três Tipos de Movimento

Existem 3 tipos de ‘movimento’ causados pela

aplicação da força:

1.Sem movimento (estabilidade ou estacionário)

2. Movimento linear
3. Movimento Rotational(angular)

28
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

Revisão

1 a lei de Newton (lei da inércia)

29
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

2ª lei de Newton (lei da aceleração)

1. movimento linear
a aceleração é directamente proporcional à força que
a causa.
F=ma força = massa x aceleração
quanto maior a força = maior a aceleração
Força = contração muscular ….

30
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

2ª lei de Newton (lei da aceleração)

2. movimento rotacional
aceleração rotacional é
proporcional ao torque

(garrafa de água, andar no arame)

31
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

Revisão

1 alei de Newton (lei da inércia)

2ª lei de Newton (lei da aceleração)

32
Como o Movimento é gerado Mecanicamente
3ª lei de Newton acção reacção
“toda a acção tem uma reacção igual,
oposta e simultânea".

Exemplos: livre no espaço…

cadeira giratória (ski)
33
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

3ª lei de Newton acção reacção

Exemplos com ‘contacto'…
apoiado noutra pessoa
apoiado na parede
de pé no chão

Esta força reactiva coincidente, quando ‘em

contacto’, chama-se
Força de Reacção Terrestre
“Ground Reaction Force” 34
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

‘para gerar movimento humano temos

de aumentar as Forças de Reacção
Terrestre”
empurrar para baixo para aumentar FRT = saltar para
cima
empurrar para trás, aumenta FRT = andar
empurrar a parede, aumenta FRT = saltar
aumentar a potência muscular = aumenta FRT
35
Cinesiologia – o estudo do ”Movimento Humano”

Exemplos de aumento da FRT pelo

movimento dos membros de
não-contacto
• balança
• encostado na parede
• correr
• saltar
36
Como o Movimento é gerado Mecanicamente

Revisão

1a lei de Newton (lei da inércia)

2ª lei de Newton (lei da aceleração)
3ª lei de Newton (lei da acção reacção )

37
Então para quê toda esta conversa sobre “mecânica”
?
Porque, acontece que o…
Movimento Humano é causado por:
Anatomia / Fisiologia Biomecânica

• músculos geram força torque

• para movimentar acelerar
• ossos alavancas
• em torno de articulações eixos 38
Movimento Humano é causado por:

• Forças (torque) = Contracções musculares

39
Movimento Humano é causado por:

Musculos encurtam,
geram torque, e rodam
1 (ou mais) segmentos
em torno de uma
articulação (eixo).

40
Movimento Humano é causado por:

Alavanca de
1ª categoria
41 41
Paulo Barata – Introdução à Bomecânica
Movimento Humano é causado por:

Alavanca de
2ª categoria
42 42
Movimento Humano é causado por:

Alavanca de
3ª categoria
43
 Todos os movimentos em ginástica
podem ser agrupados com uma lógica
“mecânica” em poucas
Famílias de Movimento
ou
Padrões de Movimento
44
Indicadores Mecânicos Padrões Mov.Gímn.
1. Sem Deslocamento Estacionário
2. Movimento Linear
mov. linear rápido Salto
mov. linear repetitivo Locomoção
3. Movimento Rotacional
mov. rotacional Rotação
em eixos externos Balanço
4. Parar o Movimento Recepção 45
 Obrigado
Paulo Barata
Paulo.barata@ginastica.org