TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Grupo: Beatriz Domingues, Gisele Martins, Laura Amado,

Maria Eduarda Silva e Vitor Olavo.
Turma: 1432.

1- NOME DO APLICATIVO: Alimente-se - Dieta e Nutrição

ONDE ENCONTRAR: Play Store e App Store
PARA QUE SERVE: O aplicativo atua como facilitador da vida de pessoas
que buscam calcular suas calorias, quantidade de água bebida no dia, tempo
de jejum executado, além de sua principal funcionalidade que é indicar
opções mais saudáveis do que as usuais para a alimentação rotineira,
mostrando de forma aproximada a quantidade de calorias consumidas ao se
seguir as dietas, assim como os nutrientes encontrados nas porções. Vale
ressaltar que as dietas do aplicativo devem ser seguidas como uma forma de
reeducação alimentar, ou caso queria apenas se informar sobre os valores
nutritivos do que se consome, e não como uma forma de dieta rígida que fuja
de sua alimentação usual, caso se busque por um emagrecimento ou um
ganho de massa muscular correta, deve-se consultar com um nutricionista que
passará uma devida dieta de forma saudável e que não falte com os nutrientes
e calorias necessárias. O Aplicativo montará metas, gráficos, prazos com base
em seus objetivos, te lembrando diariamente de segui-las com mensagens
motivacionais.

COMO USAR: Após a instalação se necessário realizar um cadastro, onde

além de suas informações pessoais, deve-se pôr também o seu objetivo com
uma alimentação mais saudável, altura, peso, entre outras informações, como
o tipo de dieta que se deseja seguir.

POR QUE ESSE APLICATIVO É BOM: Ele não oferece receitas milagrosas
e ressalta bastante a importância de se ter acompanhamento profissional,
assim como a realização de exercícios e beber bastante água, coisas
fundamentais para a saúde, além do mais oferece várias opções de tipos de
dietas, com alimentação variada e rica, fugindo do clichê de ovo e batata
doce. Também ensina receitas fáceis e gostosas para quem tem dificuldade de
se alimentar com comidas mais saudáveis e menos processadas.
 2- NOME DO APLICATIVO: Monitor Saúde, Dieta E Fitness App

ONDE ENCONTRAR: Play Store e App Store

PARA QUE SERVE: Monitoração de Peso, Ingestão de Água, Contador de

Calorias, Atividades & Exercícios, Monitoração de Sono, Monitoração de
Frequência Cardíaca, Contador de Passos, Lembrete de Medicações e muito
mais, em um único aplicativo. Além de:
• Definir metas para - Perda de peso, Ganho de peso, Macronutrientes,
Calorias, Ingestão de água, Tempo de sono & Contagem diária de passos.
• Lembretes motivacionais para ajudá-lo a beber bastante água.
• Coma melhor com o Contador de calorias que possui mais de 2 milhões de
alimentos. Crie alimentos & refeições personalizadas.
• Acompanhe mais de 100 atividades e exercícios. Acompanhe uma nova
atividade e veja as calorias queimadas em tempo real usando o monitor de
atividades.
• Grave as atividades com base no GPS com estatísticas precisas como ritmo,
rota, distância & calorias queimadas.
• Monitore o sono automaticamente com os sensores do seu dispositivo. Não
há necessidade de iniciar ou parar manualmente!
• Verifique a sua frequência cardíaca utilizando a câmara e o flash do celular.
A qualquer momento. Em qualquer lugar.
• Nunca esqueça uma pílula novamente – o Lembrete de Medicação faz com
que seja muito fácil lembrar e acompanhar suas medicações.
• Calculadora IMC incorporada, com o Gráfico IMC para verificar sua
categoria.
• Calcule o Peso Ideal, a Gordura Corporal, a Taxa Metabólica, Músculo, a
Frequência Cardíaca Alvo e muito mais.
• Use Marcações para adicionar informações adicionais ao seu
monitoramento. Crie marcações personalizadas de acordo com suas
necessidades.
• Conectado ao Google Fit
• Possui unidades métricas e imperiais.
• Não é necessário hardware externo.

POR QUE ESSE APLICATIVO É BOM:

 Treinador físico pessoal real com desafios de Flexões de Braço,
Exercício de Barra, Abdominais e Agachamento.
 3 níveis para cada desafio. Não precisa de registo manual. Funciona
com base nos sensores do seu celular.

 Contador de Passos:
 Monitora sua contagem diária de passos. Mantenha o celular no bolso
da calça, mão ou jaqueta.
 Usa o hardware detector de passo (Pedômetro) em dispositivos de 4,4+
para reduzir o consumo de bateria.
 Sensor de Fusão/Acelerômetro com base em algoritmos para melhorar
a precisão de dispositivos sem detector de passo.

3- NOME DO APLICATIVO: TECNONUTRI

ONDE ENCONTRAR: Play Store e App Store

PARA QUE SERVE: Ele calcula a quantidade de cada um dos

nutrientes que você deve consumir, tudo baseado no seu peso, altura e
sexo.
O aplicativo é capaz de fazer os cálculos das calorias de cada refeição
por meio dos alimentos informados. Ele também permitir criar um
calendário com lembrete da hora que você deve comer.

COMO USAR: O aplicativo é cheio de funcionalidades, sendo possível

registrar as atividades físicas realizadas no dia e ele informa a
quantidade de calorias gastas. Desta foma, você consegue calcular qual
deve ser seu consumo energético diário para chegar ao peso ideal.
Aqueles que têm dúvida sobre os alimentos adequados para sua
dieta, podem consultar uma lista de compras semanal disponível no app
para organizar a dieta, e cardápios elaborados por nutricionistas.
Disponível para Android e iOS.
Existem duas opções de plano de dietas: a Low Carb (que deve,
antes de tudo, ser indicada por seu nutricionista) e a dieta TecnoNutri,
que fornece recomendações com base na pirâmide alimentar.
POR QUE ESSE APLICATIVO  É BOM: A ferramenta disponibiliza
ao usuário mais de 45 programas de dieta, alimentação saudável,
atividades físicas e até meditação, para que o usuário escolha o que
mais se encaixa às suas necessidades. Os programas fitness contam
com treinos voltados para o emagrecimento ou para o ganho de massa
muscular, e todos são simples, com curta duração e podem ser feitos
em casa.

4- NOME DO APLICATIVO: alimente-se- dieta e nutrição

ONDE ENCONTRAR: Play Store e App Store.

PARA QUE SERVE: o aplicativo atua como facilitador da vida de

pessoas que buscam calcular suas calorias, quantidade de água bebida
no dia, tempo de jejum executado, além de sua principal funcionalidade
que é indicar opções mais saudáveis do que as usuais para a
alimentação rotineira, mostrando de forma aproximada a quantidade de
calorias consumidas ao se seguir as dietas, assim como os nutrientes
encontrados nas porções. Vale ressaltar que as dietas do aplicativo
devem ser seguidas como uma forma de reeducação alimentar, ou caso
queria apenas se informar sobre os valores nutritivos do que se
consome, e não como uma forma de dieta rígida que fuja de sua
alimentação usual, caso se busque por um emagrecimento ou um ganho
de massa muscular correta, deve-se consultar com um nutricionista que
passará uma devida dieta de forma saudável e que não falte com os
nutrientes e calorias necessárias. O Aplicativo montará metas, gráficos,
prazos com base em seus objetivos, te lembrando diariamente de segui-
las com mensagens motivacionais.

COMO USAR: Após a instalação se necessário realizar um cadastro,

onde além de suas informações pessoais, deve-se pôr também o seu
objetivo com uma alimentação mais saudável, altura, peso, entre outras
informações, como o tipo de dieta que se deseja seguir.

POR QUE ESSE APLICATIVO É BOM: Ele não oferece receitas

milagrosas e ressalta bastante a importância de se ter acompanhamento
profissional, assim como a realização de exercícios e beber bastante
água, coisas fundamentais para a saúde, além do mais oferece várias
opções de tipos de dietas, com alimentação variada e rica, fugindo do
clichê de ovo e batata doce. Também ensina receitas fáceis e gostosas
para quem tem dificuldade de se alimentar com comidas mais
saudáveis e menos processadas.

5- Aplicativo: lembrete de beber água e alert

Disponível para android e ios.

Objetivo do App
O “lembrete de beber água e alert” é um aplicativo de saúde
gratuito, cuja principal característica é lembrá-lo de beber água
suficiente, pontualmente todos os dias e acompanhar com gráficos
estatísticos atraentes. Com o app, você criará hábitos saudáveis,
fornecendo água ao corpo da maneira mais científica. Simples e preciso
Você só precisa selecionar seu sexo, peso, ano de nascimento. O
aplicativo calculará a quantidade padrão de água que você precisa
consumir por dia. Além disso, você também pode definir sua própria
meta de água potável para se adequar à saúde ou à situação do trabalho.

Lembrete de beber água flexível

Você pode agendar o recebimento de um lembrete para beber
água ou selecionar a hora em que o aplicativo padrão está disponível.
Menu de bebidas diversas
A água da bebida oferece um menu variado de bebidas. Não
apenas água pura, este aplicativo possui até 24 tipos diferentes de água
potável com as proporções correspondentes de água, como café, chá,
cacau, suco de frutas, smoothies, vinho, cerveja ...

Gráfico de relatório detalhado

Gráficos vividos do corpo humano indicam o consumo de água;
Rastreie facilmente seu progresso de consumo por semana, mês e ano;
Estatísticas das bebidas mais favoritas; Conquistas de pessoas dignas.
O lembrete de consumo de água inclui muitos copos de conquista
diferentes para incentivá-lo a tentar atingir seu objetivo de beber água
todos os dias e criar hábitos saudáveis.

Utilitários•
Você pode escolher quanta água beber de cada vez; Permite o
ajuste dos dados obtidos no passado; Sincronize com o aplicativo de
saúde; recurso contador de passos. Quanta água você bebe por dia?
Você sabia que beber bastante água faz bem à sua saúde e beleza?
Deixe o lembrete de beber água ajudá-lo a criar esse hábito saudável
com todos os excelentes recursos.