QUESTIONÁRIO SOBRE OS ATAQUES DE PÂNICO

Já recebeu, no passado, algum tratamento (medicação, psicoterapia, hospitalização)

para qualquer um dos seguintes problemas?
SIM NÃO
Depressão
Ansiedade ou Perturbações do Sistema Nervoso
Outras Perturbações Psicológicas (Tipo? )
Problemas de Coração (Tipo? )
Enxaquecas ou Dores de Cabeça Contínuas
Perturbações Relacionadas com o Stress (e.g. úlceras, hipertensão).
Álcool ou Problemas de Drogas.
Problemas Neurológicos (e.g. perturbações no ouvido interno)

Neste questionário, vou fazer-lhe perguntas sobre os ataques de pânico e o seu

historial de problemas de ansiedade.

Um ataque de pânico é o surgimento súbito de um medo ou terror intenso, muitas

vezes associado com sentimentos de morte iminente, que não é um resultado de um
perigo real. Alguns dos sintomas mais comuns experienciados durante um ataque
são: tonturas, falta de ar, dor no peito ou desconforto, e tremuras ou agitação. Um
ataque de pânico difere de sentimentos de medo, ansiedade ou preocupação que se
acumulam ao longo do tempo, e também difere de sentimentos moderados de medo
ou ansiedade. Pelo contrário, envolve sentimentos de extremo terror ou medo de
que nos atingem rapidamente.

1. Respondendo o mais verdadeiramente possível, algum dos seguintes familiares

alguma vez experienciou ataques de pânico? Se não tiver um filho ou filha, etc., por
favor, assinale como “Não Aplicável”. Por favor indique se alguma dessas pessoas
(ou o(a) senhor(a)) foi adotada.
SIM NÃO NÃO APLICÁVEL
Mãe
 Pai
Irmãos(s)
Irmã(s)
Filho(s)
Filha(s)

2. Já alguma vez teve um ou mais ataques de pânico? SIM____ NÃO_____

a. Que idade tinha quando teve o seu PRIMEIRO ataque de pânico? __________.
b. Quando foi o seu mais recente ataque de pânico? ______________________.

Se experienciou um ou mais ataques de pânico no ÚLTIMO ANO, por favor, responda

a TODAS as questões restantes.

a. No ÚLTIMO ANO, aproximadamente quantos ataques de pânico teve? (assinale com

um círculo, por favor).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 mais de 10 (Quantos? _______ )

b. Nas ÚLTIMAS QUATRO SEMANAS, quantos ataques de pânico teve?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 mais de 10 (Quantos? )
c. Na ÚLTIMA SEMANA, quantos ataques de pânico teve?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 mais de 10 (Quantos? )

3. a) Aproximadamente há quanto tempo tem ataques de pânico? Anos

__Meses.
b) Que idade tinha quando experienciou o primeiro ataque de pânico? .

4. a) Os seus ataques de pânico ocorreram com MAIOR FREQUÊNCIA em algum

momento no passado? SIM_ . NÃO .
b) Acha que os seus ataques de pânico se têm tornado mais frequentes? SIM_ . NÃO

.
c) Acha que os seus ataques de pânico se têm tornado mais intensos? SIM__ NÃO__.

5. Quando ocorre um ataque de pânico, geralmente qual é o tempo, velocidade, entre

o início do ataque e o momento em que se torna mais intenso?

Por favor, classifique para o seu ataque mais recente, para o pior ataque que se
recorda e para os seus ataques de pânico habituais.

O ataque de pânico mais O pior ataque de pânico de Os ataques de pânico

recente sempre habituais
a) Muito rápido (< 10 minutos) a) Muito rápido (< 10 a) Muito rápido (< 10
b) Rápido (10 – 30 minutos) minutos) minutos)
c) Lento (30 – 60 minutos) b) Rápido (10 – 30 minutos) b) Rápido (10 – 30 minutos)
d) Muito Lento (> 1 hora) c) Lento (30 – 60 minutos) c) Lento (30 – 60 minutos)

d) Muito Lento (> 1 hora) d) Muito Lento (> 1 hora)

6. Quanto tempo, em média, dura um ataque de pânico (início ao fim)? Por favor
classifique, com o seu ataque de pânico mais recente, o pior que teve e os ataques
de pânico habituais.

O ataque de pânico mais O pior ataque de pânico de Os ataques de pânico

 recente sempre habituais
a) Alguns Minutos (0-10) a) Alguns Minutos (0-10) a) Alguns Minutos (0-10)
b) 10 – 30 Minutos b) 10 – 30 Minutos b) 10 – 30 Minutos

c) 30 Minutos a 1 hora c) 30 Minutos a 1 hora c) 30 Minutos a 1 hora

d) Várias horas d) Várias horas d) Várias horas

e) Mais que um dia e) Mais que um dia e) Mais que um dia

7. Por favor, indique o quão severamente sente cada um dos seguintes sintomas QUANDO TEM UM
ataque de pânico. Lembre-se: Um ataque de pânico é o surgimento súbito de um medo ou terror
intenso, muitas vezes associado com sentimentos de morte iminente. Por favor, classifique o quão
severo foi cada sintoma durante o seu ataque de pânico mais recente, durante o seu pior ataque de
pânico e durante os ataques de pânico habituais.

Ataque de pânico Pior ataque de Ataques de pânico

mais recente pânico de sempre habituais

MODERAD

MODERAD
MODERAD
SEVERO

SEVERO
SEVERO

SEVERO
MUITO

MUITO

MUITO
SUAVE

SUAVE
SUAVE
NÃO

NÃO

NÃO
O

O
a) Dificuldade em respirar
b) Tensão no pescoço
c) Coração acelerado
d) Dor no peito ou desconforto
e) Dor nas articulações
f) Sensação de asfixia ou sufoco
g) Tonturas e vertigens
h) Sensação de irrealidade
i) Tremuras nas mãos ou nos pés
j) Dor de cabeça
k) Sensação de calor ou frio
l) Suores
m) Dores agudas no pescoço
n) Desmaio
o) Tremuras ou estremecimento
p) Extremidades frias
q) Zumbido nos ouvidos
r) Medo de morte ou de doença
grave
s) Medo de enlouquecer
t) Medo de fazer algo
descontrolado
u) Sensação de náusea
v) Dificuldades visuais (e.g.
desfocado)
w) Dificuldades auditivas (e.g.
zumbido)
x) Dificuldade em concentrar-se
y) Coração extremamente
acelerado
z) Medo de fazer uma cena
aa) Sentimento de raiva
bb) Sentimento de tristeza
cc) Sentimento de culpa
dd) Desejo de fugir da cena de
pânico
ee) Corar
ff) Medo de chamar atenção
gg) Sensação de boca seca
hh) Sentimento de impotência
ii) Dor no pescoço
Outro (descreva):
8. a) Gasta muito do seu tempo a pensar no seu próximo ataque de pânico? SIM_ .
NÃO .
b) Para o seu ataque de pânico mais recente, por favor classifique na escala abaixo, o

quão ansioso(a) ou preocupado(a) estava por poder ter outro ataque no futuro.
0 1 2 3 4 5 6 7 8
Nenhuma Ansiedade Ansiedade Muita Ansieda
Ansiedade Ligeira Moderada Ansiedade Total

c) Para o seu pior ataque de pânico de sempre, por favor classifique na escala abaixo,

o quão ansioso(a) ou preocupado(a) estava por poder ter outro ataque no futuro.

0 1 2 3 4 5 6 7 8
Nenhuma Ansiedade Ansiedade Muita Ansieda
Ansiedade Ligeira Moderada Ansiedade Total

d) Para os seus ataques de pânico habituais, por favor classifique na escala abaixo, o
quão ansioso(a) ou preocupado(a) estava por poder ter outro ataque no futuro.

0 1 2 3 4 5 6 7 8
Nenhuma Ansiedade Ansiedade Muita Ansieda
Ansiedade Ligeira Moderada Ansiedade Total

9. a) Qual é o sintoma ou sintomas de pânico

mais severos que sente?

b) Qual é o primeiro sintoma de pânico em que repara?

c) Qual é o(s) sintoma(s) de pânico mais assustador para si?

d) Por favor, liste quaisquer outros sentimentos ou sensações que sinalizem o início de
um ataque de pânico.

10. Os ataques de pânico assustam-no(a) mais por causa dos sintomas imediatos que
 sente ou por ter medo que os sintomas o(a) levem a algo pior? (por favor assinale a
opção).

Os sintomas são assustadores Os sintomas podem levar a algo

pior Ambos

11. O que é que pensa ou teme que possa acontecer durante um ataque de pânico?

12. Acha que os sintomas de pânico são de alguma maneira prejudiciais para a sua
saúde física? SIM . NÃO . Para a sua saúde mental? SIM . NÃO .
Se “sim”, que tipo de dano pensa que podem causar?
13. A secção seguinte consiste em DUAS PARTES:
a. No lado esquerdo, indique em quais das seguintes situações os ataques de pânico
ocorreram.
b. No lado direito, indique, para cada situação, o quão provável sente que um ataque
de pânico vá ocorrer em algum momento no futuro. Por favor indique a
probabilidade deste futuro, mesmo que nunca tenha tido um ataque de pânico
nessa situação, no passado.

a. Ataques de pânico JÁ ocorreram (por favor, b. Probabilidade de os ataques de pânic

assinale, se for caso disso) ocorrerem em CADA situação
Nunca Mui
Prov
_ a) Numa situação de risco de vida 0 1 2 3 4
_ b) Ao receber injeções ou pequenas cirurgias 0 1 2 3 4
_ c) Ao comer ou a beber com outras pessoas 0 1 2 3 4
_ d) Em hospitais ou visitas ao médico 0 1 2 3 4
_ e) Ao viajar sozinho(a) de autocarro ou comboio 0 1 2 3 4
_ f) Ao caminhar sozinho(a) em ruas movimentadas 0 1 2 3 4
_ g) Ao ser observado ou quando reparam em si 0 1 2 3 4
_ h) Ao entrar em lojas cheias 0 1 2 3 4
_ i) Ao falar com pessoas da autoridade 0 1 2 3 4
_ j) Ao ver sangue 0 1 2 3 4
_ k) Ao ser criticado 0 1 2 3 4
_ l) Quando vai para longe de sua casa 0 1 2 3 4
_ m) Ao pensar em lesões ou doenças 0 1 2 3 4
_ n) Ao falar ou atuar para uma audiência 0 1 2 3 4
_ o) Em espaços grandes e amplos 0 1 2 3 4
_ p) Ao ir ao dentista 0 1 2 3 4
_ q) Quando o ataque ocorre de forma inesperada 0 1 2 3 4
_ r) Durante ou após o relaxamento 0 1 2 3 4
_ s) Durante ou após fazer exercício físico 0 1 2 3 4
_ t) Enquanto dorme 0 1 2 3 4
 _ u) Enquanto está sob efeito de drogas 0 1 2 3 4
_ v) Antes ou durante um teste ou exame 0 1 2 3 4
_ w) Enquanto está a conduzir 0 1 2 3 4
_ x) Enquanto caminha sozinho(a) à noite 0 1 2 3 4
_ y) Em situações sexuais íntimas 0 1 2 3 4
_ z) Durante um conflito interpessoal 0 1 2 3 4
_ aa) Enquanto conhece um(s) estranho(s) 0 1 2 3 4
_ bb) Ao estar numa área fechada 0 1 2 3 4
_ cc) Com a perda ou separação de alguém 0 1 2 3 4
significativo (divórcio)
_ dd) Enquanto anda sob muito stress 0 1 2 3 4
_ ee) Em metros 0 1 2 3 4
_ ff) Em Shoppings 0 1 2 3 4
_ gg) Depois de beber café 0 1 2 3 4
_ hh) Durante uma ressaca devido ao álcool 0 1 2 3 4
_ ii) Durante um longo período com pouco sono 0 1 2 3 4
_ jj) Sendo o centro das atenções 0 1 2 3 4
_ kk) Outro (por favor explique): 0 1 2 3 4
_ ll) 0 1 2 3 4

14. Que tipo de lugares ou situações evita por ter medo de ter um ataque de pânico?
 ocasionalme

Habitualmente
Às vezes Evito
Nunca Evito

Evito
Evito
a) Numa situação de risco de vida 0 1 2 3 4
b) Ao receber injeções ou pequenas cirurgias 0 1 2 3 4
c) Ao comer ou a beber com outras pessoas 0 1 2 3 4
d) Em hospitais ou visitas ao médico 0 1 2 3 4
e) Ao viajar sozinho(a) ou andar de comboio 0 1 2 3 4
f) Ao caminhar sozinho(a) em ruas movimentadas 0 1 2 3 4
g) Ao ser observado ou quando reparam em si 0 1 2 3 4
h) Ao entrar em lojas cheias 0 1 2 3 4
i) Ao falar com pessoas da autoridade 0 1 2 3 4
j) Ao ver sangue 0 1 2 3 4
k) Ao ser criticado 0 1 2 3 4
l) Ao ir para longe da sua casa 0 1 2 3 4
m) Ao pensar em lesões ou doenças 0 1 2 3 4
n) Ao falar ou atuar para uma audiência 0 1 2 3 4
o) Em espaços grandes e amplos 0 1 2 3 4
p) Ao ir ao dentista 0 1 2 3 4
q) Quando o ataque ocorre de forma inesperada 0 1 2 3 4
r) Durante ou após o relaxamento 0 1 2 3 4
s) Durante ou após fazer exercício físico 0 1 2 3 4
t) Enquanto dorme 0 1 2 3 4
u) Enquanto está sob efeito de drogas 0 1 2 3 4
v) Antes ou durante um teste ou exame 0 1 2 3 4
w) Enquanto está a conduzir 0 1 2 3 4
x) Enquanto caminha sozinho(a) à noite 0 1 2 3 4
y) Em situações sexuais íntimas 0 1 2 3 4
z) Durante um conflito interpessoal 0 1 2 3 4
aa) Enquanto conhece um(s) estranho(s) 0 1 2 3 4
bb) Ao estar numa área fechada 0 1 2 3 4
cc)Em perda/separação de alguém significativo (divórcio) 0 1 2 3 4
 dd) Enquanto anda sob muito stress 0 1 2 3 4
ee) Em metros 0 1 2 3 4
ff) Em shoppings 0 1 2 3 4
gg) Depois de beber café 0 1 2 3 4
hh) Durante uma ressaca devido ao álcool 0 1 2 3 4
ii) Durante um longo período com pouco sono 0 1 2 3 4
jj) Sendo o centro das atenções 0 1 2 3 4
kk) Outro (por favor explique): 0 1 2 3 4
ll) 0 1 2 3 4
15. a) Em que situação está mais propenso(a) de ter um
ataque de pânico?
b) Se estiver nessa situação, qual é a probabilidade de ter um ataque de pânico

(assinale com círculo):

Não é muito provável Pouco provável Provável Muito
provável De certeza

c) Quantas vezes esteve nesta situação desde que o começou a ter ataques de pânico?

d) Quantas vezes entrou em pânico nesta situação?

16. Quanto controlo acha que tem na prevenção da OCORRÊNCIA de um ataque de

pânico? (assinale com um círculo um número, por favor).

Nenhum controlo Algum Controlo Controlo Total

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

17. Quanto controlo acha que tem no controlo da SEVERIDADE do ataque de pânico?

Nenhum controlo Algum Controlo Controlo Total

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

18. Quanto stress provocam os ataques de pânico na sua vida?

Nenhum Stress Ligeiro Stress Moderado Muito Stress Stress Extremo

1 2 3 4 5

19. Em que medida os ataques de pânico restringem ou alteram o seu estilo de vida
(e.g. atividades quotidianas, locais que frequenta)?
Nenhuma Alguma Quantidade Muita Mudança Mudança
Mudança Mudança Moderada de Extrema
Mudança
 1 2 3 4 5

20. Pode prever com sucesso quando e onde a maioria dos seus ataques de pânico
ocorrerá ou a maioria dos seus ataques de pânico são imprevisíveis? (por favor,
indique)

posso prever com êxito quando e onde. os ataques são

imprevisíveis

21. Pessoas que sofrem de ataques de pânico podem usar uma variedade de maneiras
de lidar com um ataque real. Indique se já usou cada um dos seguintes métodos
durante um ataque, colocando um círculo em SIM ou NÃO. Quando assinalar "SIM",
indique o quão eficaz foi o método para a redução da gravidade dos ataques de
pânico.

Usou esta Totalmente Ineficaz Moderadament

estratégi e Eficaz
a
SIM NÃO 1. Diz para si próprio que as sensações de ansiedade não são 1 2 3 4
prejudiciais
SIM NÃO 2. Tranquiliza-se e pensa que vai acabar depressa 1 2 3 4
SIM NÃO 3. Distrai-se e concentra-se noutra coisa 1 2 3 4
SIM NÃO 4. Deita-se na cama ou no sofá 1 2 3 4
SIM NÃO 5. Tranquiliza-se pensando que nada de mal vai acontecer 1 2 3 4
SIM NÃO 6. Faz exercícios de respiração 1 2 3 4
SIM NÃO 7. Faz exercícios de relaxamento 1 2 3 4
SIM NÃO 8. Fala ou está com um amigo ou parente 1 2 3 4
SIM NÃO 9. Diz para si próprio que tudo ficará bem, pois já passou por 1 2 3 4
isto antes
SIM NÃO 10. Fuma um cigarro 1 2 3 4
SIM NÃO 11. Enfrenta o ataque, sabendo que vai aprender a controlá-lo 1 2 3 4

SIM NÃO 12. Pensa em imagens relaxantes 1 2 3 4

 SIM NÃO 13. Toma medicação 1 2 3 4
SIM NÃO 14. Sai da situação 1 2 3 4
SIM NÃO 15. Cede ao pânico em vez de combatê-lo 1 2 3 4
SIM NÃO 16. Diz a si mesmo "eu consigo lidar com isto" 1 2 3 4
SIM NÃO 17. Concentra-se em ficar na situação 1 2 3 4
SIM NÃO 18. Procura ajuda médica 1 2 3 4
SIM NÃO 19. Diz para si próprio, que as pessoas que o rodeia não o vão 1 2 3 4
julgar.
SIM NÃO 20. Olhar para as pessoas, objetos e locais que o rodeiam 1 2 3 4

Outras estratégias eficazes (por favor descreva):

22. Onde estava e o que estava a fazer durante o seu primeiro ataque de pânico?

23. Estava a passar por algum destes eventos stressantes quando teve o seu primeiro
ataque de pânico?

SIM_ NÃO Dificuldades no trabalho SIM_ NÃO Cirurgia ou lesão

SIM_ NÃO Problemas conjugais/familiares SIM_ NÃO Situação de risco
vida
SIM_ NÃO O primeiro ataque foi inesperado SIM_ NÃO Perda de ente querido
SIM_ NÃO Durante o parto do seu filho(a)