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    Enviado por

    JESUS BASILIO ANTONIO
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    Este documento fornece instruções para um exercício de autoconsciência sobre as rotinas diárias de uma pessoa. Pede-se que a pessoa escreva um esquema de como gasta seu tempo em diferentes áreas da vida e avalie quais áreas precisam de melhoria. Também pede que a pessoa planeje mudanças concretas para melhorar suas rotinas nos próximos três meses.

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    JESUS BASILIO ANTONIO
    Este documento fornece instruções para um exercício de autoconsciência sobre as rotinas diárias de uma pessoa. Pede-se que a pessoa escreva um esquema de como gasta seu tempo em diferentes áreas da vida e avalie quais áreas precisam de melhoria. Também pede que a pessoa planeje mudanças concretas para melhorar suas rotinas nos próximos três meses.

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    WORKBOOK

    MOD.0: DESPERTA A TUA CONSCIÊNCIA


    desafio 5: As tuas rotinas

    Toma consciência de como está distribuído as tuas rotinas e escreve livremente um


    pequeno esquema como são as tuas semanas. A sequência e o tempo (em %) que
    despendes para cada área da tua vida.

    DESCOBRE O TEU PODER PESSOAL 1


    Patrícia Jorge - Coach e Mentora
    WORKBOOK

    MOD.0: DESPERTA A TUA CONSCIÊNCIA


    desafio 5: As tuas rotinas

    O que sentiste com este exercício? Identifica que áreas não estão presentes nas tuas
    rotinas. Zero (nada presente), 1 (pouco presente), 2 (presente), 3 (frequente), 4(bem
    presente) e 5 (presença excelente).

    Entendes o impacto das tuas rotinas para o resultado que tens a nível do teu estilo de
    vida?

    DESCOBRE O TEU PODER PESSOAL 2


    Patrícia Jorge - Coach e Mentora
    WORKBOOK

    MOD.0: DESPERTA A TUA CONSCIÊNCIA


    desafio 5: As tuas rotinas

    O que vais fazer concretamente nos próximos 3 meses para melhorar as tuas rotinas e
    trazer as áreas que te fazem falta?

    Bom trabalho!

    DESCOBRE O TEU PODER PESSOAL 3


    Patrícia Jorge - Coach e Mentora

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