Como se comportar com pessoas que possuem depressão

1- Entender que depressão é uma doença

A medicina já comprovou: a depressão é provocada por um desequilíbrio químico no cérebro

A diferença entre depressão e tristeza, mau humor ou um desânimo passageiro está na

cabeça, mas não como muita gente imagina, que seria apenas uma questão de força de
vontade. Quando uma pessoa está deprimida, é porque o cérebro está sofrendo alterações
químicas que desencadeiam todos esses sentimentos negativos, e ele vai precisar de ajuda
para voltar ao seu funcionamento normal.

É normal que todo mundo tenha emoções negativas. Um dia chuvoso, por exemplo, deixa
algumas pessoas mais desanimadas. “A diferença é que, quando não há depressão, o cérebro
consegue modular essa emoção negativa. Você pode estar triste, mas sabe que tem de ir
trabalhar, toma um café, procura pensar coisas boas e vai”.

“Essas regiões ficam hiperativas. É como se essa rede de neurônios do cérebro ficasse muito
ativa, então a pessoa não consegue desengajar o humor de aspectos negativos, e aí vem a
tristeza e a anedolia, que é uma dificuldade de experimentar prazer nas coisas[“Por isso que,
quando alguém está deprimido, não dá para falar ‘se anima e sai de casa’. A pessoa não
consegue, e não é falta de vontade”.

O papel dessas regiões do cérebro responsáveis por emoções negativas é muito importante.
Elas usam muitos neurotransmissores, que são substâncias produzidas pelos neurônios para
enviar informações para outras células. Os principais neurotransmissores envolvidos na
depressão são a serotonina e a noradrenalina[1]. Quando há um desequilíbrio na produção
delas, a doença se instala.

“Os neurônios precisam de neurotransmissores para se comunicar. Por isso que, no

tratamento, procura-se aumentar os neurotransmissores certos para conseguir ajustar a
função desses neurônios”, diz Porto.

E porque eles ficam desregulados, causando a depressão?

O neurologista explica que essas causas ainda não são completamente conhecidas. Há causas
genéticas e ambientais, como um estresse forte ou a perda de um ente querido. Um evento
desse tipo pode desencadear o desequilíbrio dos neurotransmissores no cérebro.

Saber que a depressão tem uma origem biológica ajuda tanto o deprimido quanto seus entes
queridos a ter mais empatia pelo problema. O doente não se culpa tanto, e os amigos e
familiares conseguem colocar a depressão numa perspectiva mais solidária.

E entender que a depressão é uma doença é importante também na hora de buscar ajuda. O
tratamento é capaz de colocar nos eixos toda a comunicação do cérebro e mandar embora as
emoções negativas em excesso, deixando apenas o que é considerado normal. Procurar um
psiquiatra, fazer terapia, dormir bem e praticar atividade física fazem parte do tratamento
para acabar com o problema.

2-PROCURAR AJUDA. entender se a pessoa já está consciente da doença e se faz tratamento

3-Não exigir das pessoas com depressão que elas venham a ter comportamentos de quem não
está doente.

4-Ter empatia

5-Trazer a memória aquilo que lhe traga esperança.

6- Versiculo sobre aconselhar a pensar sobre tudo que for de boa fama , justo etc

7-fazer a pessoa se sentir amada e importante

8- estar sempre disponível

9- não forçar conversas e abertura que nunca lhe foi dada

10-nunca falar que a pessoa não tem um motivo para estar deprimido, que ele tem tudo na
vida, que tem saúde amor etc