Caminhos de Decisaao Contextolaboral

PENSAMENTOS Se te sentes assim…
Ultimamente tenho mais Sempre que se estiver a sentir pouco produtivo,

dificuldade em concentrar-me, ansioso ou sobrecarregado, faça uma pausa.
parece que não faço nada de
jeito Respire fundo, faça exercício físico, ligue a um
amigo e só depois regresse ao trabalho.
Consultar esta informação sobre Saúde
https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/covid19
https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/covid19/documentos_apoio
SENTIMENTOS
Psicológica pode ajudar.

Sinto-me cansado e
culpado por nãoconseguir
realizar todas as minhas Se um colega se sente assim…
tarefas.
Convide o colega para fazerem uma pausa em
conjunto. Encoraje-o a envolver-se em
actividades sociais.
Consultar esta informação sobre Saúde

Psicológica pode ajudar. https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/covid19

Se os colaboradores se sentem assim…
Construa um Local de Trabalho

Saudável. Um Psicólogo pode ajudá-lo a
Na generalidade promover o equilíbrio entre a vida
sinto-me bem. profissional e familiar e a prevenir o
Estes stresse na sua organização.
COMPORTAMENTOS pensamentos e
sentimentos só Consultar esta informação sobre Saúde
É frequente trabalhar me preocupam Psicológica pode ajudar.

mais horas e é raro de vez em
fazer pausas durante
quando ou nunca
o dia. me ocorrem.
Estou sempre preocupada Procure ajuda. Um Psicólogo pode ajudar.
e não faço nada de jeito!
Ligue para a Linha de Aconselhamento
Psicológico SNS24.
Fale com pessoas em quem confie, dentro e

SENTIMENTOS fora do Local de Trabalho, sobre aquilo que o
Sinto-me muito ansiosa preocupa e o faz sentir stressado.
e frustrada.
Se um colega se sente assim…
Mostre-se disponível para ouvir.
Sugira ao colega que procure ajuda.

Um Psicólogo pode ajudar.
Se os colaboradores se sentem assim…
Implemente uma Estratégia de Prevenção e

Intervenção nos Riscos Psicossociais. Um
Psicólogo pode ajudá-lo a desenvolver acções
Não me sinto relativas ao ambiente de trabalho, às tarefas
bem. Estes laborais, ao negócio, às relações e
pensamentos e desenvolvimento profissional e pessoal dos
COMPORTAMENTOS sentimentos colaboradores.
preocupam-me
Chego sistematicamente com bastante
atrasada, porque não me frequência.
apetece ir trabalhar. E
quando estou no trabalho
é como se não estivesse.
Não sei o que hei-de fazer… Procure ajuda! Contacte um Psicólogo. Em
sou um fracasso. Vou ser alternativa, contacte o seu Médico de Família e
despedido. peça-lhe que lhe referencie um Psicólogo.
Ligue para a Linha de Aconselhamento

Psicológico do SNS24.
SENTIMENTOS
Sinto-me exausto e muito
sozinho. Se um colega se sente assim…
Mostre-se disponível para ouvir.
Incentive e apoie o colega a procurar ajuda

junto de um Psicólogo.
Se os seus colaboradores se sentem assim…
Incentive e apoie os colaboradores a

procurarem ajuda junto de um Psicólogo.
Planeie um programa de
regresso/readaptação ao trabalho, após ter
Não me sinto sido ultrapassado o problema de Saúde
nada bem. Estes Psicológica.
pensamentos e
COMPORTAMENTOS sentimentos Construa um Local de Trabalho Saudável para
preocupam-me os seus colaboradores. Um Psicólogo pode
Só me apetece chorar, constantemente. ajudá-lo.
nem decisões simples
consigo tomar. Às vezes,
não consigo levantar-me
da cama quando são
horas de ir trabalhar.

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Ultimamente tenho mais Sempre que se estiver a sentir pouco produtivo,

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Se os colaboradores se sentem assim…

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Sugira ao colega que procure ajuda.

Se os colaboradores se sentem assim…

Implemente uma Estratégia de Prevenção e

Ligue para a Linha de Aconselhamento

Mostre-se disponível para ouvir.

Incentive e apoie o colega a procurar ajuda

Se os seus colaboradores se sentem assim…

Incentive e apoie os colaboradores a

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