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  • Sua Logo Aqui: Avaliação Dos Movimentos

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    FERNANDA TOBALDINI
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    O documento fornece uma avaliação de diferentes exercícios com foco no agachamento, prancha e ponte unipodal. Ele lista os pontos avaliados em cada exercício e possíveis observações como se o movimento foi realizado corretamente ou com restrições.

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    SUA LOGO AQUI

    AVALIAÇÃO DOS MOVIMENTOS


    AGACHAMENTO
    AVALIAÇÃO OBS
    BRAÇÕS EM POSICÇAO VERTICAL
    Mantém
    Não mantém
    Coxas alcançam nível horizontal
    Sim
    Não
    Retroversão pélvica
    Sim
    Não
    Elevação dos calcanhares
    Sim
    Não
    Joelho valgo
    Sim
    Não
    Pronação do pé
    Sim
    Não
    PRANCHA
    AVALIAÇÃO SIM NÃO OBS
    Abdominais
    Glúteos
    Grande dorsal
    Quadríceps
    PONTE UNIPODAL
    Queda ou elevação pélvica
    sim
    não
    Extensão total do quadril
    Com restrição
    Sem restrição
    Ativação glúteos /isquiotibiais
    realiza
    Não realiza
    STIFF
    AVALIAÇÃO BOA RUIM OBS
    Mobilidade do quadril
    Isquiotibiais
    Mobilidade torácica

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