EXERCÍCIOS/TEXTOS DE APOIO

Bastantes Vezes
Algumas Vezes

Muitas Vezes
Raramente

Sempre
Nunca
Assertividade

Quando alguém está a ser injusto consigo,

1. manifesta-lhe o seu desagrado, aberta e 1 2 3 4 5 6
honestamente?

2. É capaz de criticar abertamente as ideias dos outros? 1 2 3 4 5 6

3. É capaz de se expressar abertamente numa reunião? 1 2 3 4 5 6

É capaz de pedir pequenos favores ou ajuda aos

4. 1 2 3 4 5 6
outros?

Consegue dizer a uma pessoa que não gosta do que

5. 1 2 3 4 5 6
ela está a fazer?

Quando fala com outras pessoas, consegue olhá-las

6. 1 2 3 4 5 6
nos olhos?

É capaz de dizer ao seu chefe de forma educada e

7. 1 2 3 4 5 6
franca que não concorda com ele?

Responde “não” educadamente a um pedido,

8. 1 2 3 4 5 6
quando quer dizer não?

Mesmo que enfrente obstáculos, consegue ser

9. persistente na defesa dos seus pontos de vista, sem 1 2 3 4 5 6
se irritar, zangar ou alterar o tom de voz?

10 Quando encontra alguém estranho, consegue iniciar

1 2 3 4 5 6
. uma conversa?
71 - 84 Elevado grau de assertividade
11
Normalmente, confia
57 –nos
70seus julgamentos e ideias? 1 2 3 4 5 6
.

12 Quando um vendedor43 –lhe

56 tenta vender algo que não
1 2 3 4 5 6
. quer, consegue dizer “não”?
29 – 42
13 Tem facilidade em expressar abertamente
15 – 28 1 2 3 4 5 6
. sentimentos?
0 - 14 pelo fumo
Se se sentir incomodado Baixo grau de é-lhe
do tabaco, assertividade
14 1 2 3 4 5 6
fácil dizer isso ao fumador?

TOTAL