Dia Mundial de Combate à LER/DORT

28 de fevereiro
A sigla LER significa ‘Lesões por Esforços Repetitivos’. As LER são os danos
causados por movimentos repetitivos e uso excessivo de determinada parte do
corpo, que causam lesões em tendões, músculos e articulações.
DORT significa ‘Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho’. É uma
definição utilizada para caracterizar os danos das LER, porém, causados em
ambiente de trabalho.

Prevenção
 Tire um tempo para cuidar de você;
 Diminua o ritmo excessivo;
 Mantenha a postura ereta;
 Realize pequenas pausas durante a jornada de trabalho, movimentando
e fazendo alongamentos;
 Tentar não fazer força ou pressão exagerada e repetitiva em suas
atividades;
 Praticar exercícios físicos;
 Evitar o estresse.