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  • Atividades Açoperfil - Janeiro

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    CLEIDIANE LEITE
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    O documento descreve as atividades realizadas pelo programa de Ginástica Laboral em Janeiro de 2023, incluindo exercícios de mobilidade, alongamento com foco em postura, relaxamento muscular com uso de massageadores elétricos e atividades com bolas de tênis para punhos, antebraços e membros inferiores.

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    de 6

    EMPRESA: AÇOPERFIL

    Ação realizada pelo programa Ginástica Laboral, teve no mês de


    Janeiro de 2023:

    1. Exercícios dinâmicos de mobilidade articular em deslocamento;

    2. Alongamento geral com ênfase em correção postural com e sem


    material;

    3. Relaxamento muscular. Massageadores Elétricos. O objetivo da


    atividade é relaxar, liberar, soltar, a musculatura que é mais
    exigida no posto laboral, ex. Punhos, Antebraços e ombros,
    deixando mais aptos para o dia de trabalho;

    4. Atividades com bola de tênis. Liberação miofascial para punhos e


    antebraço. Movimentos dinâmicos para membros inferiores.

    Abaixo, imagens da ação realizada durante as aulas de ginástica.

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