EDUCAÇÃO FÍSICA

ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO. QUAL A DIFERENÇA?

ATIVIDADE FÍSICA: é qualquer movimento corporal produzido pela a musculatura
que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar, passear
com o cachorro, subir escadas, dançar, e etc.
EXERCÍCIO FÍSICO: é uma forma de atividade física planejada, repetitiva, com
orientação profissional, que visa desenvolver a resistência física e as habilidades motoras.
Exemplos: natação, musculação, lutas e etc.
APTIDÃO FÍSICA: é a capacidade de realizar esforços físicos sem fadiga excessiva,
garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que
vivem.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE GERAL:
BENEFÍCIOS BENEFÍCIOS BENEFÍCIOS
NEUROMUSCULARES: METABÓLICOS: PSICOLÓGICOS:
Diminuição da gordura Aumento da ventilação Melhora do auto-
corporal; pulmonar; conceito;
Incremento da massa Diminuição da pressão Melhora da auto-estima;
muscular; arterial; Melhora da imagem
Incremento da força Melhora do perfil corporal; ATIVIDADE COMPLEMENTAR DE
muscular; lipídico; Diminuição do estresse e EDUCAÇÃO FÍSICA
Incremento da Melhora a sensibilidade a da ansiedade; 1) “E a capacidade de realizar esforços físicos sem
flexibilidade. insulina. Melhora da tensão
muscular e da insônia; fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de
pessoas em boas condições orgânicas no meio
ambiente em que vivem.” Qual tipo o trecho se
refere?
a)( ) atividade física b)( ) aptidão física c)( ) exercício física
2) Dê exemplos de exercício físico;
3) O que é atividade física?
4) Cite 5 benefícios da atividade física;
responda as questões abaixo:
a- Fernanda mora a 1 km da escola e vai caminhando até ela lentamente alguns dias. ( )Exercício físico ( )Atividade física
b- Gabriel adora nadar, quando volta da escola se tiver sol e calor entra na piscina. ( )Exercício físico ( )Atividade física
c- Fabiano faz musculação na academia todos os dias orientado por seu professor. ( )Exercício físico ( )Atividade física
5)Em seu caderno faça um desenho que represente uma atividade física e um desenho que que represente um exercício
físico.
EDUCAÇÃO FÍSICA
ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO. QUAL A DIFERENÇA?
ATIVIDADE FÍSICA: é qualquer movimento corporal produzido pela a musculatura
que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar, passear com
o cachorro, subir escadas, dançar, e etc.
EXERCÍCIO FÍSICO: é uma forma de atividade física planejada, repetitiva, com
orientação profissional, que visa desenvolver a resistência física e as habilidades motoras.
Exemplos: natação, musculação, lutas e etc.
APTIDÃO FÍSICA: é a capacidade de realizar esforços físicos sem fadiga excessiva,
garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que
vivem.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE GERAL:
BENEFÍCIOS BENEFÍCIOS BENEFÍCIOS
NEUROMUSCULARES: METABÓLICOS: PSICOLÓGICOS:
Diminuição da gordura Aumento da ventilação Melhora do auto-
corporal; pulmonar; conceito;
Incremento da massa Diminuição da pressão Melhora da auto-estima;
muscular; arterial; Melhora da imagem
Incremento da força Melhora do perfil corporal; ATIVIDADE
muscular; lipídico; Diminuição do estresse e 1) “E a capacidade de realizar esforços físicos sem
Incremento da Melhora a sensibilidade a da ansiedade; fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas
flexibilidade. insulina. Melhora da tensão
muscular e da insônia; em boas condições orgânicas no meio ambiente em
que vivem.” Qual tipo o trecho se refere?
a)( ) atividade física b)( ) aptidão física c)( ) exercício física
2) Dê exemplos de exercício físico;
3) O que é atividade física?
4) Cite 5 benefícios da atividade física;
5)Responda as questões abaixo:
a- Fernanda mora a 1 km da escola e vai caminhando até ela lentamente alguns dias. ( )Exercício físico ( )Atividade física
b- Gabriel adora nadar, quando volta da escola se tiver sol e calor entra na piscina. ( )Exercício físico ( )Atividade física
c- Fabiano faz musculação na academia todos os dias orientado por seu professor. ( )Exercício físico ( )Atividade física
5)Em seu caderno faça um desenho que represente uma atividade física e um desenho que que represente um exercício
físico