EMPRESA: IXC Soft

Ação realizada pelo programa Ginástica Laboral, teve no mês de janeiro

de 2023:

1. Exercícios dinâmicos de mobilidade articular em deslocamento;

2. Alongamento geral com ênfase em correção postural;

3. Exercícios respiratórios, relaxamento e melhora da circulação

sanguínea de MMII no colchonete.

4. Atividades com bolas de tênis, liberação miofascial em

antebraço e punhos( túnel do carpo), e exercícios mais
dinâmicos para MMII;

5. Relaxamento muscular. Massageadores Elétricos. O objetivo da

atividade é relaxar, liberar, soltar, a musculatura que é mais
exigida no posto laboral, ex. Punhos, Antebraços e ombros,
deixando mais aptos para o dia de trabalho.

Abaixo, imagens da ação realizada durante as aulas de ginástica.