EDUCAÇÃO FÍSICA

PROFESSOR PETERSON LESSNAU VIANA

7º ANO

GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO: Resistência I

Aula 16
 OBJETIVOS
Nesta aula iremos entender um pouco sobre a
Resistência:
● Conceitos.
● Finalidade.

t.ly/pppG
 PARA COMEÇO DE CONVERSA!

COMO POSSO TER UM CORPO

MAIS RESISTENTE??

t.ly/Zarp
 CONDICIONAMENTO FÍSICO
✔Flexibilidade.
✔Resistência.
✔Sensações Relacionadas ao nosso
Corpo.
✔Práticas Corporais que Ajudam a
Melhorar o Condicionamento, encurtador.com.br/fCUW9

flexibilidade, resistência.
 FINALIDADE

Melhorar o
desempenho nas
atividades diárias.

t.ly/1KDP
 CONCEITOS
Dicionário Online (Google)
Significado de Resistência Corporal:
1. Ação ou efeito de resistir, de não
ceder nem desistir.
2. Capacidade de uma pessoa de
resistir a esforços físicos encurtador.com.br/tyzAR

prolongados, ou a contrariedades.
 CONCEITOS
Resistência muscular é a
capacidade de executar
atividades musculares por
várias vezes em um
determinado período sem
perder a capacidade de
encurtador.com.br/atxKP

execução.
 ENTENDENDO MELHOR
A resistência consiste na capacidade de manter o
esforço físico mesmo quando se está em exercício
ou movimento por um longo tempo.

https://gifer.com/en/EJxZ
 EXERCÍCIO 01
O significado de Resistência Corporal é a ação ou efeito de
resistir, de não ceder nem desistir. O que é um corpo
resistente?

encurtador.com.br/jAFI1
 EXERCÍCIO 01
O significado de Resistência Corporal é a ação ou efeito de
resistir, de não ceder nem desistir. O que é um corpo
resistente?
Um corpo resistente é aquele que consegue suportar
exercícios físicos ou qualquer atividade em um tempo
prolongado.

encurtador.com.br/jAFI1
 CORPO HUMANO
O corpo humano é formado
por vários órgãos e
sistemas, que trabalham de
maneira conjunta para
garantir o funcionamento
perfeito do organismo.

encurtador.com.br/eLZ78
 Uma das formas de garantir que
esse funcionamento perfeito do
organismo é a prática regular de
exercícios físicos. Além de uma
alimentação adequada, hábitos
saudáveis, entre outros.

encurtador.com.br/elI12
Músculos treinados não se cansam
tão rapidamente e são mais
resistentes a lesões. Uma boa
rotina irá melhorar sua saúde geral
de modo que você possa continuar
a se exercitar regularmente, encurtador.com.br/drLPZ

mesmo ao envelhecer. O
treinamento de resistência reforça
a estabilidade dos ossos, melhora
o equilíbrio e fortalece os tendões.
 EXERCÍCIO 02
Práticas Corporais que Ajudam a Melhorar o
Condicionamento, flexibilidade, resistência.
Que benefícios podemos alcançar com uma
rotina de treinamento de resistência?

encurtador.com.br/ehsV3
 EXERCÍCIO 02
Práticas Corporais que Ajudam a Melhorar o
Condicionamento, flexibilidade, resistência.
Que benefícios podemos alcançar com uma
rotina de treinamento de resistência?
Melhorar nosso condicionamento
físico, nossa capacidade de
encurtador.com.br/ehsV3
execução das atividades cotidianas,
melhorar a estabilidade de ossos,
equilíbrio, e diminuir as tensões.
 REVISANDO
Resistência é a capacidade de uma
pessoa de resistir a esforços físicos
por um longo período de tempo.
Treinamento: tem por finalidade
desenvolver a resistência muscular
encurtador.com.br/kpDE6

ampliando a capacidade de
realização de esforço físico.