Avaliação da capacidade física

09 de março de 2023
Paulo Afonso – BA
 Emili Gomes, Lívia Soares, Mariah Santos,
Vanessa Gonçalves

09 de março de 2023
Paulo Afonso – BA
 Sumário
Capacidade física

O que é? __________________________________________________1
Qual a importância? _________________________________________2
Qual a atuação da fisioterapia? ________________________________3
Como posso avaliar? _________________________________________4
Tipos de capacidades físicas?
__________________________________5/6
Tabela de avaliação _______________________________________7/8/9
O QUE É CAPACIDADE FÍSICA?

Capacidade física é todo atributo físico "treinável" no organismo humano.

Graças às nossas capacidades físicas nós conseguimos executar ações
motoras, desde às mais simples até as mais complexas. É preciso ver o
condicionamento físico de forma mais ampla, pois as atividades diárias
exigem a aplicação de todas as capacidades físicas, podendo dar ênfase
em uma, duas ou até todas ao mesmo tempo. É a capacidade física que
permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir
rapidamente a um sinal.
QUAL A IMPORTANCIA DA CAPACIDADE FÍSICA?

As capacidades físicas são importantes para trazer um bom

funcionamento para o corpo, onde resulta em adaptações do organismo
trazendo benefícios à saúde. É fundamental para que as pessoas possam
realizar atividades do dia a dia sem sofrer de cansaço excessivo.
QUAL A ATUAÇÃO DA FISIOTERAPIA?

O profissional é dotado de habilidades que o possibilita atuar em todos os

níveis de atenção à saúde e em equipes multidisciplinares, contribuindo
para a manutenção da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Cabe ao fisioterapeuta avaliar, estabelecer o diagnóstico fisioterapêutico,

definir as intervenções e realizar as reavaliações necessárias. A
proatividade é o princípio da pesquisa e certamente contribui e continuará
sendo a base para os avanços no setor.
COMO POSSO AJUDAR?

A Fisioterapia trata e previne doenças e lesões, empregando técnicas

manipulativas e de fortalecimento.

O profissional diagnostica e trata problemas causados por má-

formação, acidentes ou vícios de postura. Aplica técnicas e orienta
exercícios que têm a finalidade de restaurar, desenvolver e manter a
capacidade física e funcional do paciente. Tratamentos à base de calor,
frio e aparelhos específicos. Além de ajudar na recuperação de
acidentados e portadores de distúrbios neurológicos, cardíacos ou
respiratórios, trabalha com idosos, gestantes, crianças e pessoas com
deficiência física ou mental.
Tipos de capacidades físicas

Agilidade: O que é corrida com elevação do joelho?

A elevação dos joelhos (uma espécie de corrida estacionária) é um
exercício cardiovascular intensivo, que fortalece todos os músculos das
pernas e aumenta a frequência cardíaca, melhorando a força e a
coordenação. Fique em pé com os pés afastados na largura dos quadris.

Força: Quando esse movimento é feito de forma consciente e controlada,

ele se transforma em um exercício suave e eficiente para fortalecer as
pernas, a lombar e o core. Trata-se de uma prática útil para pessoas mais
velhas e que estão se recuperando de lesões no quadril ou na coluna. O
Core é um conjunto da musculatura que fica na região central do nosso
corpo, responsável por estabelecer todo equilíbrio e centro gravitacional.
A composição do Core envolve as áreas da lombar, quadril, pelve e
abdômen.
Resistência: Quais os benefícios do pilates com bola?
A bola de Pilates é um acessório desenvolvido para estúdios de Pilates,
mas que pode ser utilizada em casa, na prática diária de tonificação
muscular profunda e correção da postura.

Flexibilidade: Os benefícios são muitos: tocar os dedos dos pés alonga a

musculatura dos ombros, costas e músculos isquiotibiais ajudando a
aumentar a flexibilidade e evitando dores nas costas. O tempo necessário
para alcançar o objetivo vai depender da flexibilidade inicial da pessoa.

Coordenação motora: Os testes de coordenação motora são de suma

importância no âmbito de diagnosticar condições específicas de saúde no
paciente, entendendo melhor qual o nível de dificuldade que ele possui
para realizar tal tarefa, ou se existe impossibilidade. Ainda através deles
tem como identificar se a dificuldade motora não é só de ordem de falta
de estímulo e não de condição de saúde.
Agilidade: Pontuação foi dividida através da quantidade de rep que o paciente
conseguirá fazer de 1 a 30 rep ou + em 30 seg.
Resistência: A distribuição de pontos é realizada a cada 6 segundos de isometria
dentre os 30 segundos propostos.
Força: Os pontos foram distribuídos de acordo com cada movimento executado corretamente
diante do exercício proposto

Flexibilidade: Distribuição de pontos foi realizada através do alongamento de cada pessoa, até
o limite proposto. (Ponta dos pés)

Coordenação motora: Pontuação feita através de movimentos repetitivos de maneira

correta.