A importância da atividade física na saúde

A saúde de acordo com a OMS (organização mundial da saúde) define a saúde como um
estado de completo bem-estar físico, mental e social.
A atividade física e os desportos são essenciais para um comportamento saudável e bem-estar
das pessoas então podemos afirmar que a atividade física regular promove a saúde do
praticante, melhorando a qualidade de vida, aumentando a esperança média de vida,
reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças físicas e mentais ou melhorando os seus
efeitos.
Assim podemos verificar que as duas definições se relacionam uma vez que o desporto
melhora a condição física e mental e constitui relações sociais para uma melhor saúde.