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ANHANGUERA
EDUCAÇÃO FÍSICA

Anderson de Oliveira Valentim

SÃO PAULO - SP
2023
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RESUMO

O objetivo deste artigo é informar a importância da atividade física para a polícia

militar, visando a melhora da saúde mental, condicionamento físico e desempenho
policial, humanizando a força policial, tratando de um ambiente de trabalho
exaustivo. A metodologia usada se trata de uma análise profunda no ambiente de
trabalho policial ao qual tenho acesso e pesquisas extensas de artigos, livros e
dados entre os anos de 2000 a 2023. Concluindo que o desempenho policial, sua
saúde mental e condicionamento físico estão interconectados de maneira mais
abrangente do que era imaginado.

Palavras-chave: saúde, prevenção, atividade física, Policiais Militares.

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ABSTRACT

THE AIM OF THIS ARTICLE IS TO HIGHLIGHT THE IMPORTANCE OF PHYSICAL ACTIVITY FOR
THE MILITARY POLICE, WITH THE GOAL OF IMPROVING MENTAL HEALTH, PHYSICAL FITNESS,
AND POLICE PERFORMANCE, HUMANIZING THE POLICE FORCE WITHIN THE CONTEXT OF AN
EXHAUSTING WORK ENVIRONMENT. THE METHODOLOGY EMPLOYED INVOLVES A THOROUGH
ANALYSIS OF THE POLICE WORK ENVIRONMENT TO WHICH I HAVE ACCESS, AS WELL AS
EXTENSIVE RESEARCH ON ARTICLES, BOOKS, AND DATA SPANNING FROM 2000 TO 2023. IT
CONCLUDES THAT POLICE PERFORMANCE, MENTAL HEALTH, AND PHYSICAL FITNESS ARE
MORE INTRICATELY INTERCONNECTED THAN PREVIOUSLY IMAGINED.

KEYWORDS: HEALTH, PREVENTION, PHYSICAL ACTIVITY, MILITARY POLICE.

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SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO 14
2. A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE
FÍSICA..........................................................................................................17
3 SAÚDE MENTAL, ATIVIDADE FÍSICA E
CONDICIONAMENTO....................................................................................................
....18
4 DESEMPENHO
POLICIAL.......................................................................................................18

5. CONSIDERAÇÕES FINAIS 21

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 23
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1. INTRODUÇÃO

Como destaca Weineck (2003, p. 37), o ser humano precisa de

movimento,

sistemas orgânicos e do sentido precisam ser estimulados através do

movimento, da atividade física e do esporte para uma formação e um
desenvolvimento ótimo, assim como para uma manutenção ou aumento da
capacidade de rendimento.

Sendo a prática de atividade física essencial para o desenvolvimento do

policial militar, garantindo a aptidão física dos policiais, permitindo resistência e
agilidade necessárias durante operações e situações emergenciais, contribuindo
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também para a saúde mental do agente. O condicionamento físico e o desempenho

policial estão profundamente ligados, porém com o passar dos milênios e a
sociedade moderna cada vez mais acomodada, fazer atividades físicas deixou de
ser uma necessidade, causando cada vez mais problemas de saúde mental e
físicas, sendo um caso agravante em agentes da lei, que seriam relevantes na
proteção e auxílio da sociedade.
Deste modo temos os seguintes objetivos:
Objetivo geral: A importância da atividade física para a polícia militar
Objetivo específico: Observar a melhora na saúde mental que atividades
físicas trazem para o policial militar, observar a melhora que atividades físicas
trazem no condicionamento físico, e como condicionamento físico, saúde mental e o
desempenho policial estão estreitamente ligados.
Este artigo foi desenvolvido com a finalidade de informar a banalização da
qual a relevância da atividade física é tratada, considerando-a para com a sociedade
como um todo, mas pontualmente com os agentes da lei, e assim precaver que
continue ocorrendo, fazendo jus ao art. 1.° do Projeto de Lei n. 735/2011,
Art. 1.° Fica considerada como de especial interesse para o Estado Brasileiro
a prática regular de atividades físicas e desportivas por parte dos policiais
federais, policiais rodoviários federais, policiais ferroviários federais, policiais
civis, policiais militares e bombeiros militares, visando à obtenção e
manutenção do condicionamento físico adequado às respectivas funções, e que
deverão ser incorporadas às rotinas de todas as corporações. (BRASIL, 2011)
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1. Importância da Atividade Física

O sedentarismo é um estilo de vida caracterizado pela falta de atividade física regular

ou pelo hábito de permanecer sentado ou inativo por longos períodos. Pode levar a
vários problemas de saúde, incluindo obesidade, e DCNT (Doenças crônicas não
transmissíveis). Sendo de extrema importância buscar um equilíbrio e incorporar
atividades físicas na rotina diária para evitar os efeitos negativos do sedentarismo.

Estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que em torno

de 71% das 57 milhões de mortes ocorridas globalmente foram ocasionadas
pelas DCNT (Doenças crônicas não transmissíveis), em 2016, no Brasil,
essas doenças são igualmente relevantes, sendo responsáveis, no mesmo
ano, por 74% do total de mortes, segundo o Ministério da Saúde a prática regular
de atividades físicas previne a maior parte de DCNT (Doenças crônicas não
transmissíveis).

Segundo a ACSM (2014) atividade física é todo o movimento que origina a contração
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dos músculos esqueléticos e que gera um gasto calórico maior que o do repouso, sendo
crucial para a saúde física, mental e emocional a prática de forma regular. Ela ajuda a
melhorar a condição cardiovascular, fortalecer ossos e músculos, controlar o peso,
reduzir o estresse, melhorar o humor e promover um sono melhor, contribuindo para
uma vida mais saudável e equilibrada.

A atividade física é tão importante para a sociedade como um todo que foi criado pelo
ministério da saúde um guia de atividade física para a população brasileira onde é
pontuada sua importância e exemplificado maneiras de toda a sociedade praticar a
mesma.

Saúde Mental, Atividade Física e Condicionamento

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde Mental

pode ser considerada, um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que
possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder
aos desafios da vida e contribuir com a comunidade.

Como estudos mostram a sociedade tem passado por uma piora da saúde
mental nos últimos séculos, sendo hoje a maior doença do século a
depressão e outros transtornos psicológicos, tendo um maior agravo para
agentes da lei, é comprovado que a quantidade exacerbada de estresse que
os mesmos passam contribui de modo muito mais grave para o
desenvolvimento de doenças mentais.

Segundo o relatório anual do Fórum Brasileiro de Segurança Pública

divulgado no final de 2020, aponta que, somente em 2019, 91 agentes da lei
cometeram suicídio. Já o número de mortos em serviço foram de 72 agentes,
e fora de serviço cerca de 101 agentes foram mortos. O que os números nos
mostram que mais agentes morrem vítimas de uma saúde mental danificada
do que em serviço, visto que negligenciam a importância de cuidado com a
mesma.
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A atividade física por sua vez ajuda na melhora desse tipo de transtorno,
reduzindo o cortisol, hormônio responsável pelo estresse, beneficiando o cérebro de
várias maneiras como reduzindo os níveis de estresse, estimulando a liberação de
substâncias químicas, aumentando a produção de neurotransmissores como
endorfinas, serotonina e dopamina, associados a sensação de bem-estar e regulação
emocional. A prática aumenta a circulação e fornece mais oxigênio e nutrientes ao
cérebro, estimulando o crescimento de novas células cerebrais, melhorando a
conectividade entre áreas do cérebro, especialmente regiões associadas a
aprendizagem e memória, ajudando a prevenir e amenizar transtornos
neurodegenerativos como o alzheimer, melhorando a função do mesmo. Podendo
resultar também, em melhor desempenho cognitivo, melhora da memória, capacidade
de concentração e diminuição do declínio cognitivo associado ao envelhecimento.

Onde o condicionamento físico, que refere-se à capacidade do corpo de realizar

atividades físicas com eficiência, é aprimorado por meio da prática regular de
atividades físicas, resultando em melhor resistência, força, flexibilidade e capacidade
aeróbica. A atividade física constante e progressiva é essencial para melhorar o
condicionamento, adaptando o corpo para lidar com diferentes demandas físicas de
maneira mais eficaz, trazendo novamente a importância da atividade física à tona.

Desempenho policial

O desempenho policial refere-se à eficácia e competência dos agentes em suas

funções, que envolvem a aplicação da lei, manutenção da ordem, proteção da
comunidade e resolução de situações de emergência. Fatores como treinamento,
habilidades técnicas, condicionamento físico, saúde mental e apoio institucional
desempenham um papel crucial na eficácia e na qualidade do trabalho policial.

O desempenho policial pode ser influenciado pela saúde mental dos agentes. Altos
níveis de estresse, exposição a situações traumáticas e falta de suporte podem impactar
negativamente sua saúde mental, afetando, por sua vez, seu desempenho no trabalho.
Ações para promover o bem-estar e oferecer apoio psicológico podem ser
fundamentais para o bom funcionamento das forças policiais.

Por sua vez o condicionamento físico é fundamental para o desempenho policial.

Agentes em boa forma física podem lidar melhor com as demandas físicas do trabalho,
aumentar a resistência e reduzir o risco de lesões. O condicionamento físico adequado
também pode ter impacto positivo na tomada de decisões e na capacidade de resposta
em situações de emergência.

O cansaço físico e a falta de equilíbrio emocional podem levar esses profissionais a

assumirem atitudes irracionais durantes crises e situações caóticas, prejudicando assim
o desempenho policial, mas com o cuidado da sua saúde mental e condicionamento
físico pode ocorrer o efeito contrário e haver melhora no desempenho policial.
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CONSIDERAÇÕES FINAIS

Concluo que o condicionamento físico, a saúde mental e o desempenho policial estão

interconectados de maneiras diferentes e abrangentes.

Os oficiais com bom condicionamento físico tendem a lidar melhor com as demandas
físicas do trabalho, como perseguir suspeitos, manter o controle em situações de risco
e permanecer ativos durante longos períodos.

Por sua vez a natureza estressante e desafiadora do trabalho policial pode impactar a
saúde mental. Ter um bom condicionamento físico está associado à redução do
estresse, à melhora do humor e à capacidade de lidar com situações estressantes.

Os oficiais com boa saúde mental e condicionamento físico tendem a ter melhor
desempenho no trabalho, mantendo níveis mais altos de concentração, tomada de
decisão e habilidades cognitivas, mesmo em situações de pressão.

Portanto, a prática regular de atividades físicas não apenas melhora o condicionamento

físico dos policiais, mas também desempenha um papel significativo na promoção da
saúde mental, fator crucial para um desempenho eficaz no ambiente policial.
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2. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Sites:

Polícia Militar do Estado de São Paulo (https://www.policiamilitar.sp.gov.br): O site

oficial da PMESP frequentemente publica artigos e recursos relacionados à saúde e
condicionamento físico de policiais militares.

Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro (https://www.policiamilitar.rj.gov.br): O

site oficial da PMERJ também pode conter informações relevantes sobre o tema.

Site do Departamento de Saúde e Qualidade de Vida da Polícia Militar de Minas

Gerais (https://www.policiamilitar.mg.gov.br/dsqv): Este departamento muitas vezes
publica materiais sobre saúde e bem-estar dos policiais militares.

Centro de Estudos de Polícia Militar e Direitos Humanos da Universidade de Brasília

(http://www.cepeh.unb.br/): Este centro de estudos pode fornecer recursos
acadêmicos sobre questões relacionadas aos policiais militares, incluindo saúde
mental e condicionamento físico.

Livros:

"Saúde, Qualidade de Vida e Atividade Física na Polícia Militar" por José Fernandes
Filho: Este livro aborda a importância da atividade física na vida dos policiais
militares e seu impacto na saúde mental. Pode ser uma leitura valiosa para entender
a relação entre o exercício e a profissão.

"Policial em Forma: Condicionamento Físico e Saúde Mental para o Policial Militar"

por Diogo de Lima Santos: Este livro foca especificamente na relação entre o
condicionamento físico e a saúde mental dos policiais militares, fornecendo dicas
práticas e informações úteis.

"Saúde Mental na Polícia Militar" por Cláudia Canuto e Jamila Ribeiro: Este livro se
concentra na saúde mental dos policiais militares, incluindo o papel da atividade
física na prevenção do estresse e outros problemas psicológicos.

"Atividade Física e Qualidade de Vida no Trabalho de Policiais Militares" por Maria

Cristina Noronha: Este livro explora a relação entre a atividade física e a qualidade
de vida no trabalho dos policiais militares, abordando aspectos de saúde mental e
bem-estar.
Sites:

Associação Nacional de Pesquisa e Pós-Graduação em Educação Física (ANPEPP)

(http://www.anpepp.org.br/): O site da ANPEPP pode conter artigos e informações
sobre pesquisa em Educação Física, incluindo estudos relacionados à atividade
física em profissões de alto estresse, como a polícia militar.

Revista Brasileira de Ciências do Esporte (https://www.rbceonline.org.br/): Essa

revista acadêmica publica artigos científicos sobre temas relacionados à atividade
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física, saúde e esporte, incluindo tópicos pertinentes à polícia militar.

Livros:

"Exercício e Saúde Mental: Princípios e Estratégias para Policiais e Bombeiros

Militares" por David R. Carrier: Este livro explora estratégias específicas de
exercícios para melhorar a saúde mental e o bem-estar de policiais e bombeiros
militares.

"Qualidade de Vida no Trabalho: Policiais Militares no Estado de São Paulo" por

Elen de Souza Santos: Este livro se concentra na qualidade de vida no trabalho dos
policiais militares do Estado de São Paulo, incluindo considerações sobre atividade
física.

"Bem-estar e Qualidade de Vida na Polícia Militar: O Efeito da Atividade Física" por

Gustavo Schneider Morgenstern: Este livro aborda os benefícios da atividade física
para o bem-estar e a qualidade de vida dos policiais militares.

"Saúde Mental e Qualidade de Vida no Trabalho: Estratégias para Profissionais de

Segurança Pública" por Miriam Fischman: Embora não seja específico para policiais
militares, este livro oferece insights sobre estratégias gerais de saúde mental e bem-
estar no ambiente de trabalho, que podem ser aplicadas à polícia militar.