Receita nootrópica para

combater o mal hálito

NH
NOOOTRÓPICOS HUMAN

Você Super Humano

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 7 DIAS
para se tornar um

Super Humano

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 Alimentos ricos em
nutrientes importantes
para combater mal
hálito:

Maçã verde: contém ácido málico, que

ajuda a eliminar as bactérias que causam
o mau hálito na boca. Além disso, a maçã
contém fibras solúveis que ajudam a
limpar os dentes e a língua.

Hortelã: contém óleos essenciais que

ajudam a refrescar a respiração, além de
ter propriedades antimicrobianas que
ajudam a combater as bactérias que
causam o mau hálito.

Limão: contém ácido cítrico, que ajuda a

aumentar a produção de saliva e ajuda a
limpar a boca. Além disso, o limão tem
propriedades antibacterianas que
ajudam a combater as bactérias que
causam o mau hálito.

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 Alimentos ricos em
nutrientes importantes
para combater mal
hálito:

Gengibre: contém compostos ativos

que ajudam a estimular a produção de
saliva, o que ajuda a neutralizar o odor
da boca. Além disso, o gengibre tem
propriedades antibacterianas que
ajudam a combater as bactérias que
causam o mau hálito.

Pepino: contém água e fibras, que

ajudam a limpar a boca e a neutralizar
o odor. O pepino também é rico em
vitaminas e minerais que ajudam a
manter uma boa saúde bucal.

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 SEGUE ABAIXO UM EXEMPLO DE
DIETA SEMANAL COM OS ALIMENTOS
CITADOS ACIMA:

Ingredientes:

1 maçã verde
1 ramo de hortelã
1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre
1/2 pepino

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Modo de preparo:

1- Lave bem todos os ingredientes.

2- Corte a maçã em pedaços e remova as

sementes.

3- Descasque e corte o limão em pedaços.

4- Descasque e rale o gengibre.

5- Corte o pepino em pedaços.

6- Adicione todos os ingredientes no

liquidificador e bata até obter um suco
homogêneo.

7- Coe e beba imediatamente.

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É importante lembrar que cada pessoa é única
e pode ter necessidades nutricionais diferentes.
Antes de iniciar qualquer mudança na dieta ou
estilo de vida, é sempre recomendável buscar
orientação de um profissional de saúde,
especialmente se você tiver alguma condição
médica pré-existente ou estiver tomando
medicamentos.

Se você tem alergias alimentares, intolerâncias

alimentares ou outras condições médicas, é
essencial selecionar alimentos que sejam
adequados às suas necessidades individuais.
Por exemplo, se você tem intolerância à
lactose, pode precisar evitar laticínios ou
procurar alternativas sem lactose.

Lembre-se de que uma dieta equilibrada e

saudável deve fornecer uma variedade de
nutrientes, incluindo carboidratos, proteínas,
gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. No
entanto, é essencial selecionar alimentos que
sejam seguros e adequados às suas
necessidades individuais.

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Gostaria de aproveitar esse momento para
parabenizá-lo pelo seu comprometimento com
a sua saúde e bem-estar. É admirável o esforço
que você está colocando em seguir uma dieta
saudável e incluir alimentos nootrópicos em sua
alimentação para combater a queda capilar.

Não se esqueça de que, além da alimentação

adequada, é fundamental manter um estilo de
vida equilibrado, com exercícios físicos
regulares e uma boa qualidade de sono.

Lembre-se também de que você é um ser

humano incrível e capaz de alcançar grandes
conquistas. Continue investindo em si mesmo e
acreditando em suas habilidades e
potencialidades. Com determinação e
perseverança, você pode conquistar tudo o que
deseja.

Estou aqui para apoiá-lo e oferecer suporte em

sua jornada. Continue cuidando bem de si
mesmo e parabéns por ser um super humano!

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