EFEITOS DO EXERCICIO CÍCLICO AERÓBIO EM PACIENTES

PORTADORES DE HIPERTENSÃO ARTERIAL

Yasmim Daiane 2020192

RESUMO

A hipertensão arterial é caracterizada pelo aumento dos valores pressóricos de maneira

sustentável e no repouso, é uma doença crônica não transmissível definida por níveis
pressóricos, trata-se de uma condição multifatorial, que depende de fatores genéticos,
ambientais e sociais, caracterizada por elevação persistente da pressão arterial, ou seja, PA
sistólica (PAS) maior ou igual a 140 mmHg e/ou PA diastólica (PAD) maior ou igual a 90
mmHg.

O objetivo deste estudo foi analisar o efeito do exercício cíclico aeróbio em uma paciente
diagnosticada com hipertensão arterial, a realização do exercício cíclico apontou uma redução
significativa na PAS, PAD e FC após a finalização do teste.

Palavras chave: Hipertensão arterial, exercício cíclico, exercício aeróbio, pressão sistólica,
pressão diastólica, hipotensão.

ABSTRACT

Chronic arterial hypertension does not increase the sustained increase in blood pressure and
does not treat the way defined by levels, it is a multifactorial disease, which depends on genetic,
complex and social factors, by persistent extension of blood pressure, that is, systolic BP (SBP )
greater than or equal to 140 mmHg and/or diastolic BP (DBP) greater than or equal to 90
mmHg.

The exercise effect designed for study was a significant reduction in the use of the D and HR
test, after a significant reduction in the use of the D and HR test, an achievement of the
objective exercise.

Keywords: Arterial hypertension, cyclic exercise, aerobic exercise, blood pressure,

diastolic pressure, hypotension.
INTRODUÇÃO

Por se tratar de condição assintomática, a hipertensão costuma evoluir com alterações

estruturais e/ou funcionais em órgãos-alvo, como coração, cérebro, rins e vasos. Associa-se a
um fator de risco para desenvolvimento de distúrbios metabólicos podendo ter um desfecho
cardíaco e/ou diabetes melitus tipo II. Têm sido tradicionalmente associados ao risco para
cardiopatia isquêmica, acidente vascular encefálico (AVE), doença renal crônica (DRC) e
mortalidade precoce.

Alguns fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de pressão arterial elevada
podem variar entre genética, idade, etnia, sobrepeso/obesidade, sedentarismo entre outros.
Indivíduos com PAS entre 120 a 139 mmHg e PAD entre 80 a 89 mmHg são classificados como
pré-hipertensos, sendo que podem apresentam risco cardiovascular mais elevado em
comparação com a PA de um normotenso.

O diagnóstico de hipertensos vem crescendo cada dia mais, o que se torna um risco para
a população, o exercício físico aeróbio tem sido um aliado contribuindo significativamente para
o controle da doença, sendo indicada por profissionais da saúde como um primeiro método
antes de iniciar o tratamento farmacológico.

MATERIAIS E METODOS

Foi realizado um teste cíclico aeróbico de intensidade moderada, trabalhando membros

inferiores, utilizando uma bicicleta horizontal com apoio para a região do dorso deixando o
aluno mais confortável.

O procedimento realizado foi aferir a frequência cardíaca de repouso no pulso

resultando em 74bpm. Usando um esfigmomanômetro foi medida a PAS 144 mmHg e PAD 80
mmHg.

A paciente tem 65 anos, usando a formula de 220-IDADE vamos obter um valor

aproximado da sua FCMAX (FCM).

A partir desse dado podemos obter sua FC-RESERVA (FCR), com a formula (FCM –
FCRepouso ) resultando no valor da FCR-81bpm. Após obter esse dado vamos estipular uma
zona alvo de 45% a 55% a ser trabalhado na paciente.

Zona alvo 45%: (FCR x intensidade + FCRepouso) 81 x 0,45 + 74 = 110bpm.

Zona alvo 55%: (FCR x intensidade + FCRepouso) 81 x 0,55 + 74 = 118bpm.

Começando com 5minutos de aquecimento em uma intensidade menor que 40%. Será
feito 4 circuitos a cada 5 minutos de exercício será aferida novamente FC, PAS e PAD, e para
saber o nível de fadiga usamos uma escala PSE- 0 a 10 (onde 0 significa extremamente fácil e
10 extremamente difícil), o tempo total de exercício foi de 20 minutos. Apos o fim do exercício
foi aferida novamente com intervalo de 5, 10 e 15 minutos
RESULTADOS:

REPOUSO 5' 10' 15' 20'

Frequência Cardíaca 74 108 120 120 120
P.A.S 144 160 164 164 160
P.A.D 80 86 84 82 78
PSE 4,5 5 7 7,5

PÓS-EXERCICIO 5' 10' 15'

Frequência Cardíaca 68 68 72
P.A.S 138 124 122
P.A.D 82 70 72
DISCUSSÃO