BENEFÍCIOS

DO PILATES
NA DOR
LOMBAR
FIQUE POR DENTRO DE TUDO!
O QUE É A DOR LOMBAR?
A lombalgia é a dor que
ocorre na região lombar
inferior. A lombociatalgia
é a dor lombar que se
irradia para uma ou ambas
as nádegas e/ou para as
pernas na distribuição do
nervo ciático. Pode ser
aguda (duração menor que
3 semanas), subaguda ou
crônica (duração maior
que 3 meses).
https://www.reumatologia.org.br/doencas-reumaticas/lombalgia/
O QUE CAUSA A DOR
LOMBAR?
A maioria das dores
lombares é causada pelo
“mau uso” ou “uso
excessivo” das estruturas
da coluna, as estruturas
da coluna vão se
desgastando, podendo
levar à degeneração dos
discos intervertebrais e
articulações).
https://www.reumatologia.org.br/doencas-reumaticas/lombalgia/
O QUE É O PILATES?
O Pilates foi desenvolvido
na década de 1920 por
Joseph Pilates e consiste
em um condicionamento
corporal abrangente, que
visa desenvolver uma
melhor consciência
corporal e melhorar a
postura.
Pilates para dor lombar, SPINE: 15 de junho de 2016 - Volume 41 - Edição
12 - p 1013-1021
MELHORIAS NA FORÇA E
AMPLITUDE DE
MOVIMENTO

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COORDENAÇÃO E
EQUILÍBRIO

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 FLEXIBILIDADE E
CONSCIENCIA POSTURAL

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DEFINIÇÃO CORPORAL E
SAÚDE GERAL

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VOCÊ SENTE ESSA DOR
TAMBÉM?
VENHA EXPERIMENTAR O
PILATES COM A GENTE E
SINTA TODOS ESSES
BENEFÍCIOS!