HIPERTENSÃO: A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos

sangüíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a
medida da pressão se mantém freqüentemente acima de 140 por 90 mmHg. Essa doença é
herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de
pressão arterial, entre eles:

– fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, níveis
altos de colesterol, falta de atividade física;

– além desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior na raça negra, aumenta com
a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos, em
diabéticos.

Sintomas:

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito:

podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão
embaçada e sangramento nasal.

Diagnóstico:

Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima

de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos umavez por ano. Se houver hipertensos
na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.

DIABETES: Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente
da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos. A
insulina é produzida pelo pâncreas e é responsável pela manutenção do metabolismo da
glicose e a falta desse hormônio provoca déficit na metabolização da glicose e,
conseqüentemente, diabetes. Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue
(hiperglicemia) de forma permanente.

Tipos:

– Tipo 1: causada pela destruição das células produtoras de insulina, em decorrência de defeito
do sistema imunológico em que os anticorpos atacam as células que produzem a insulina.
Ocorre em cerca de 5 a 10% dos diabéticos.

– Tipo 2: resulta da resistência à insulina e de deficiência na secreção de insulina. Ocorre em

cerca de 90% dos diabéticos.
– Diabetes Gestacional: é a diminuição da tolerância à glicose, diagnosticada pela primeira vez
na gestação, podendo ou não persistir após o parto. Sua causa exata ainda não é conhecida.

– Outros tipos: são decorrentes de defeitos genéticos associados com outras doenças ou com o
uso de medicamentos. Podem ser: defeitos genéticos da função da célula beta; defeitos
genéticos na ação da insulina; doenças do pâncreas exócrino (pancreatite, neoplasia,
hemocromatose, fibrose cística, etc.); induzidos por drogas ou produtos químicos (diuréticos,
corticóides, betabloqueadores, contraceptivos, etc.).

Principais sintomas do DM tipo 1: vontade de urinar diversas vezes; fome freqüente; sede
constante; perda de peso; fraqueza; fadiga; nervosismo; mudanças de humor; náusea; vômito.

Principais sintomas do DM tipo 2: infecções freqüentes; alteração visual (visão embaçada);

dificuldade na cicatrização de feridas; formigamento nos pés; furúnculos.

Osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea,
tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.

Algumas dicas podem ajudar na prevenção ou no controle da osteoporose:

– a ingestão de cálcio é fundamental para o fortalecimento dos ossos. Adote uma dieta rica em
alimentos com cálcio (leite e derivados, como iogurtes e queijos). Os médicos indicam dois
copos de leite desnatado e uma fatia de queijo branco por dia;

– consuma verduras de folhas escuras, como brócolis, espinafre e couve;

– evite carne vermelha, refrigerante, café e sal;

– exponha-se ao sol de forma moderada. Os raios ultravioletas sobre a pele estimulam a

produção de vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio pelo organismo. Basta de 20 a
30 minutos de sol por dia, entre 6h e 11h;

– não fume e evite o consumo excessivo de álcool;

– independente da idade inicie um programa de exercícios (pode ser caminhada ou

musculação, por exemplo). Entre outras vantagens, ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o
equilíbrio e os reflexos, evitando as quedas;

– mulheres que entraram na menopausa devem consultar um médico para começar um

tratamento especial. A partir de 45 anos, devem ser submetidas a um teste de densitometria
óssea;

– obstáculos como móveis, tapetes soltos e pouca iluminação, podem facilitar quedas e,
conseqüentemente, provocar fraturas em pessoas com osteoporose.

Saiba como deixar a casa mais segura para evitar quedas:

– na cama, é importante que a pessoa sentada consiga apoiar os pés no chão, evitando assim, a
hipotensão postural (tonturas);

– a mesa de cabeceira deve ser 10 cm mais alta do que a cama e com bordas arredondadas. Se
possível, fixe-a no chão ou na parede, evitando que se desloque caso a pessoa precise apoiar-
se nela;

– sempre que possível, instale os interruptores de luz próximos à cama, ou adote um abajur;

– prefira pisos antiderrapantes para áreas molhadas (como box e corredores);

– evite tapetes soltos e prefira os de borracha e antiderrapantes;

– o corrimão das escadas deve ter altura média de 80 cm e os degraus das escadas devem ser
marcados com fitas antiderrapantes.

IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem

diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em
Dicas em Saúde possuem apenas caráter eeducativo.

INFECÇÃO POR FUNDOS: Fungos não são plantas nem animais. Já se pensou que eram plantas,
mas agora são classificados em seu próprio reino. Alguns fungos causam infecções nas pessoas.

Uma vez que os esporos fúngicos estão muitas vezes presentes no ar ou no solo, as infecções
fúngicas iniciam-se geralmente nos pulmões ou na pele.

As infecções fúngicas são raramente sérias a menos que o sistema imunológico esteja
enfraquecido, geralmente por medicamentos ou distúrbios clínicos.

As infecções fúngicas geralmente progridem lentamente.

Os medicamentos antifúngicos podem ser aplicados diretamente no local infectado ou, se a

infecção for séria, administrados por via oral ou injetados.

(Consulte também Infecções fúngicas da pele.)

Os fungos podem crescer de duas formas:

Leveduras: células redondas únicas

Bolores: muitas células formando filamentos longos e finos chamados hifas

Alguns fungos passam por ambas as formas durante seu ciclo de vida.

Os fungos frequentemente crescem no solo e em material vegetal em decomposição. Muitos

fungos, incluindo bolores de pão e cogumelos, podem ser vistos a olho nu.