Ganhe massa muscular com o Suplemento HND Whey

Protein

Muito se tem ouvido falar sobre ganhar massa muscular

com Suplementos, o que é bem verdade, você pode ingerir
o Suplemento, malhar e ganhar massa, mas sobre isso
tudo envolve alguns mitos, então por isso pesquisei e
escrevi esse artigo aqui no Blogue para te mostrar,
esclarecer algumas verdades sobre o Suplemento Whey
Protein.
E assim acabar de vez com esses boatos, mitos sobre esse
Suplemento.

Quais são os benefícios do uso do HND Whey Protein.

Como consumir o Suplemento.
Quais os possíveis efeitos colaterais do uso do Whey
Protein HND?
Essas são algumas perguntas que talvez até mesmo você
tenha se perguntado.
Então aí estão suas respostas...

Para que serve o suplemento HND Whey Protein?

Bem existem vários tipos de suplementos, mas nesse

artigo nosso foco é no HND Whey Protein.
Logo mais falarei dos outros tipos e para o que servem.

O suplemento mais conhecido é o Whey Protein, que

contém normalmente os 20 aminoácidos e proteínas de alto
valor biológico, que são necessários ao organismo para a
construção muscular.
O Whey Protein é composto pela proteína extraída do soro
do leite misturado com aminoácidos como a leucina,
isoleucina, glutamina e arginina.

Seu composto de proteínas e aminoácidos contribuem para

a reparação dos músculos, que sofrem micro lesões
durante a prática de exercícios, assim as fibras musculares
reparadas ficam maiores e mais fortes.

Ou seja o HND Whey Protein é o suplemento consumido

para ganho de massa muscular (reparo e crescimento dos
músculos pós-exercícios físicos).

Whey Protein Isolado e Concentrado, entenda a

diferença.

A proteína concentrada do soro do leite é uma proteína que

não passou pelo processo de filtragem, ela contém
volumes maiores de gordura e lactose.
Já a proteína isolada passou pelo processo de filtragem,
onde são removidas de sua fórmula a gordura, o
carboidrato, a lactose e o hidróxido de carbono.
Por isso a proteína isolada é mais pura que a concentrada.

O HND Whey Protein possui 90% de proteína isolada, mas

tem a proteína concentrada também.
Como ele tem os dois tipos de proteínas, então ele contém
também em quantidade mínima os compostos e gorduras,
carboidratos e lactose em quantidades mínimas.

Sabemos que no Brasil qualquer tipo de Whey Protein do

tipo Isolado tem um preço elevado.
O processo de filtragem da proteína isolada, e sua boa
qualidade, encarece um pouco o produto final.
O HND Whey Protein tem por isso um preço elevado se
comparado aos produtos concorrentes.
Mas em questão de preço, nada que um cadastro aqui
comigo, possa resolver.
Afinal comprar com preço de custo é sempre bom, assim
fica mais em conta o produto tão desejado por amantes do
Fitness.

Características do Suplemento

Contém Proteína do soro do leite

Contém 24g de proteína em 30g de produto (com Alta
concentração)
Contém Whey Protein Isolado (WPI) e Whey Protein
Concentrado (WPC)
Contém baixíssima concentração de carboidrato e gordura
Não contém maltodextrina
Não contém aspartam e acessulfame (adoçantes)
Sabores Morango e Chocolate
906g
Quais os benefícios de tomar HND Whey Protein?

É principalmente recomendado para o ganho de massa

muscular, mas os benefícios do Whey são muitos, além
disso.
Confira.

O que o Whey Protein isolado faz no corpo?

1 - Ganho de massa muscular

A proteína de mais alto valor biológico (BV de 154)
disponível atualmente é a proteína isolada do soro do leite,
também conhecida como Whey Protein Isolado (WPI).
Whey Protein Isolado (WPI) é a proteína turbinada, de
rápida absorção, filtrada, mais pura e é o nutriente
fundamental e mais importante para quem quer ganhar
massa muscular.
Logo após o treino, abrimos o que é chamada de “janela de
oportunidades” onde o músculo está mais receptivo a
nutrientes, proporcionando um alto grau de absorção de
proteínas e seus aminoácidos.

2 - Auxilia no Emagrecimento
Quando a ingestão de Whey Protein é aliada a uma dieta
adequada, ela ajuda na perda de peso e emagrecimento.
Quê, mas não é para ganhar massa?
Sim, mas massa muscular não é gordura!
Gordura é gordura, massa é musculo, ou seja queima a
gordura e cria músculos mais fortes e maiores.

3 - Manutenção dos níveis de aminoácidos

O HND Whey Protein contém também os aminoácidos
essenciais, como os BCAAs, por exemplo.
Ele ajuda a evitar a perda da massa magra (o chamado
catabolismo) e promove a hipertrofia.
Para os praticantes de atividades físicas, essa função, é
muito eficaz, já que precisam consumir uma grande quantia
de proteínas e aminoácidos para um melhor resultado.
Só pra se informar...
O que é a massa magra e massa gorda?
A massa magra ou massa muscular é composta por
músculos, (lógico, rs) órgãos vitais, ossos e líquidos
corporais.
E quanto maior nossa a porcentagem de massa magra no
corpo, maior e mais rápida é a perda calórica.

Já a massa gorda é o peso de gordura (ou tecido adiposo)

do corpo.
Ela tem a função de proteger, fisicamente, as estruturas do
corpo e contribui para a regulação da temperatura corporal.
Lembrando que em quantidades ideais, ajuda a proteger os
órgãos.
Mas em excesso, é responsável por causar diversos males
à saúde, como diabete, hipertensão arterial, colesterol alto
e problemas cardíacos.

4 - A Vantagem para os idosos

Com o passar dos anos, os idosos perdem massa muscular
magra e seus corpos produzem menos proteínas.
Ou seja quanto mais velho, menor é o ganho de massa
magra, além disso se perde massa magra e proteínas por
que isso é reduzido por causa do processo natural de
envelhecimento.
Por isso é bom que a pessoa faça exercícios regularmente
e reponha as proteínas e aminoácidos, além de outras
vitaminas.
Assim pode se ter uma velhice mais saudável.

5 - Contém Antioxidante
Para você que está aí enferrujado, travado, sem ânimo.
Nada a ver...
Mas sim, o HND Whey Protein possui ação antioxidante,
ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduz
sintomas do excesso de treinamento (overtraining).
Sensacional esse produto!

6 - Diminui o colesterol ruim (LDL)

Você sabia? Que o consumo de proteína por um longo
período pode reduzir a quantidade de colesterol ruim (LDL)
no sangue.
Isso é muito bom para a saúde!

7 - Controla os níveis de glicose

O que?!!! "Má que que isso meu deus!"
Para quem tem glicose alta no sangue é uma boa dica.
O Whey Protein isolado ajuda na manutenção estável dos
níveis de glicose no sangue, o que reduz o risco de
desenvolvimento da diabetes.
OBS.:
Mas para se fazer o seu uso em todos os casos, consulte
um Nutricionista ou médico.

Efeitos Colaterais do Whey Protein

Muito se tem falado que os Suplementos causam o mal dos

rins.
E até mesmo eu já tinha ouvido falar sobre esses casos
dos Shake e Suplementos da "Hervalife " e de
concorrentes.
Que até a empresa levou processo nos EUA por isso.
Mas cada caso é um caso, por isso se informe, assim como
eu.
E pode ser aqui e agora.

Um efeito colateral do Whey é a possibilidade de

sobrecarregar os rins por conta da alta quantidade de
aminoácidos e proteína.
Mas o recomendado é que o suplemento deve ser ingerido
juntamente com bastante água para conservação do órgão.

Ou seja você tem que tomar água para manter seus rins
saudável, tomando suplementos ou não. E com o uso do
suplemento tomar água mais frequentemente.

Nestes casos o suplemento pode ser substituídos por

versões de Whey de soja, carne ou arroz.

Pessoas com intolerância ou alergia a proteína (ao açúcar)

do leite ou intolerância a lactose podem sofrer podem
sofrer devido a hipersensibilidade do organismo.
Ou seja podem ter diarreia, cólicas, gases e má digestão.

Mas Esse problema pode ser resolvido a partir do consumo

do Whey protein isolado, que contém no máximo 1% de
lactose.

Portando, siga a recomendação de um Nutricionista ou

médico.

E lembrando, tome água!

Como consumir o HND Whey Protein?
O consumo do suplemento pode ser feito em dois períodos
distintos.
No pré-treino ou no pós-treino.
De qualquer forma ambos vão surgir efeitos positivos para
a manutenção do seu organismo, na ação de equilibrar as
proteínas musculares.

Não misture HND Whey Protein com leite!

Tome ele misturado no Shake batido com água.
O leite é composto por caseína, que provoca uma digestão
lenta, o que prejudica a ação do produto no organismo, e
sua efetividade.
Como vimos é uma proteína de absorção rápida para a
manutenção dos músculos, e com o leite ele se torna
menos efetivo.

Na hora de preparar o seu Shake, misture dentro dele com

300 ml de água e uma porção do HND Whey Protein.
Assim você completa o Complemento vitamínico, já que o
Shake contém Colágeno, fibras e outras vitaminas e sais
minerais.

Qual a quantidade de Whey Protein devo tomar por

dia?
Segundo o nutrólogo, uma pessoa normal precisa de 1 a
1,2 gramas de proteína para cada quilo de seu peso total.
Ou seja, quem pesa 70 quilos deve ingerir entre 70 e 84
gramas do nutriente por dia.
E por esse cálculo, você tem uma base de quanto você vai
ingerir por dia, baseado no quanto você pesa.

Uma dica é que sempre leia o rótulo do produto, sigas

especificações e uso.
Na embalagem há indicações de como usar o produto.
Tenha conhecimento disso tudo, mas em todo caso,
procure um nutricionista.
Ou até melhor um nutricionista esportivo.
Fica a dica.

Informação Nutricional
Tamanho da Porção = 30g (2 medidas dosadoras)

Calorias = 120
Quantidade % Valor Diário*
Proteína 24g 48%
Carboidratos 3g 1.09%
Gordura Total 1g 1.28%
Gordura Saturada 0.5g 2.5%
Gordura Trans 0g
 Fibras 0g 0%
Sódio 130mg 5.65%
*As percentagens de Valores Diários são baseadas em
uma dieta de 2,000 calorias. Seus valores diários
podem ser mais altos ou baixos dependendo da sua
necessidade calórica.

HND Whey Protein e HND Glutamina

Fica ai uma Sugestão de uso.

Uma combinação de suplementos, o HND Whey Protein e
o HND Glutamina, são excelente para quem treina na
academia.

No ganho de massa muscular, para o desenvolvimento do

músculo (hipertrofia muscular), tanto a Glutamina quando a
Whey Protein são essenciais, um complementa a outra.

Ambos estimulam a reconstrução muscular, e deixam o

organismo em estado de crescimento por mais tempo.
Para quem pratica treinos mais intensos, a Glutamina e o
Whey Protein devem ser tomados juntos, logo após os
treinos.

Com isso os músculos receberão aminoácidos

rapidamente, o que evitará a perda muscular.

OBS.:
É aconselhável procurar um nutricionista para saber a
dosagem certa desses produtos, de acordo com sua
necessidade.

Mitos e verdades

Esse Suplemento é indispensável na rotina dos praticantes

de atividades físicas e atletas!
O HND Whey Protein é uma fonte de proteínas com baixo
teor de carboidratos e gorduras.

No mercado há muitas opções com diferentes rendimentos

sabores e preços e na hora de escolher um produto a
nutricionista Carol Mota especialista HND marca de
performance e bem-estar do Grupo Hinode recomenda
atenção ao rótulo do produto.

E eu Consultor de carteirinha recomendo o HND Whey

Protein da Hinode, e ainda com o consumo inteligente,
onde você compra esse top das galáxias com o preço de
custo!
E aqui comigo!

Avalie os ingredientes utilizados e as concentrações dos

nutrientes como carboidrato gordura sódio e principalmente
proteína por porção.
Sabemos que há muitos mitos em torno da suplementação.

Apenas para ganho de massa.

Mito!
Como já vimos, não o suplemento não serve somente para
o ganho de massa muscular.
Além deste benefício os aminoácidos essenciais presentes
no Whey Protein promovem ação imunológica
antimicrobiana e antiviral.
Isso é bom.
Sendo assim o suplemento também pode ser consumido
por indivíduos com sistema imunológico debilitado.
Filhão, está com imunidade baixa?
Whey Protein na veia!
Está esperando o que depois de morto não tem mais jeito!
Rs.

Existe uma quantidade ideal.

Verdade!
Como usar?
Bem já vimos, mas se não se lembra, pegue a maior colher
que você tiver e coma muito dele.
Rs. Não, não faça isso!
A quantidade a ser consumida dependerá das condições
do indivíduo.
É preciso levar em conta a quantidade de proteína já
consumida na dieta a prática de atividade física e objetivos
por exemplo aumento de massa muscular.
E também do seu peso!
Veja acima!

Garantia de ganho de massa.

Mito!
Massa muscular = massa magra
A ingestão de proteínas em uma dieta é importante para o
ganho de massa entretanto não é o único fator.
É preciso considerar o balanceamento adequado da dieta
entre proteínas carboidratos e gorduras além das vitaminas
e minerais que são essenciais para as funções metabólicas
sem esquecer da prática adequada de atividade física.

Pode engordar.
Verdade!
Todo alimento que contém calorias promove o ganho de
peso se o consumo for maior que o gasto.
Dessa forma é imprescindível levar em consideração a
dieta habitual e a prática de atividade física.
Não me vai tomar Whey Protein e ficar deitado assistindo
séries, que vai virar um bola!
Ah não ser que queria ganhar uns Quilinhos a mais. Ai já é
outra história.
Mas funciona.
Indica para sua amiga(o) palito!
Nada contra, viu!

É preciso praticar atividade física.

Mito!
O uso de suplementos também é recomendado para
indivíduos que não conseguem atingir as recomendações
alimentares de proteína carboidrato gordura entre outros
por meio de uma dieta convencional.
Em outras palavras...
Bem se você não se alimenta direito, anda fraco, está
jogado, sem apetite, está com faltas de vitaminas.
Tome um suplemento para se fortalecer, para melhorar sua
saúde, seu corpo agradece.
Lembrando que o seu corpo é o único "veículo" que você
tem para essa passagem aqui na terra, assim tome
vergonha na cara e cuide dele como se fosse seu carro do
ano.
Não tenha pena, dó de abrir a mão para comprar uma
vitamina que seja para cuidar do seu corpo.
Estamos entendidos?
Espero que sim.
Essa postagem vale uma curtida!

Gostou? Curta e compartilhe!

Conheça o Consumo inteligente>

AQUI!

Conheça o plano de Carreira da Hinode!

AQUI!

RENDA EXTRA
AQUI!

CATÁLOGO ONLINE
Fale comigo, seu Consultor Hinode! >AQUI<

TE DESEJO DESDE JÁ SUCESSO!