Revisão de Literatura: Qualidade do sono nos idosos

A qualidade do sono é um aspecto fundamental para a saúde e qualidade de vida

dos indivíduos, não apenas durante a fase adulta, mas também na fase idosa. Embora haja
uma ampla discussão sobre os riscos de um sono inadequado na fase adulta, é igualmente
importante considerar a qualidade do sono nos idosos. Nesta revisão de literatura, foram
examinados estudos relevantes que abordam a importância da qualidade do sono em
idosos e seus impactos na saúde.
Diversas pesquisas têm destacado os efeitos negativos de distúrbios do sono nos
idosos. Estudos sugerem que o excesso de sono diurno e a insônia primária podem
aumentar o risco de complicações cardiovasculares e, consequentemente, a mortalidade
em idosos (LOPES, 2021). Esses achados ressaltam a importância de avaliar e tratar os
distúrbios do sono em idosos, a fim de reduzir o risco de problemas de saúde graves.
Embora os distúrbios do sono sejam comuns em idosos, nem sempre são
devidamente avaliados na atenção primária. Um estudo mostrou que idosos atendidos na
atenção primária não são regularmente rastreados para apneia obstrutiva do sono, apesar
do risco significativo associado (GRANGEIRO, 2020). Essa falta de rastreamento pode
resultar em diagnósticos tardios e tratamentos inadequados, o que destaca a importância de
aumentar a conscientização e a avaliação adequada dos distúrbios do sono em idosos.
Além dos distúrbios do sono, a duração do sono também tem sido objeto de estudos
relacionados à saúde dos idosos. Uma revisão sistemática com meta-análise mostrou que
tanto o sono de curta quanto o de longa duração podem estar associados a um aumento da
taxa de mortalidade em idosos (SILVA, 2016). Esses achados indicam a importância de
manter um sono de duração adequada para a saúde e longevidade dos idosos.
Estratégias como a higiene do sono (CHEN, 2010) e intervenções com aromaterapia
(RODRÍGUEZ, 2019) têm sido utilizadas já há algum tempo para melhorar a qualidade do
sono em adultos. Também é importante considerar a aplicação dessas abordagens em
idosos. Estudos futuros podem investigar a eficácia dessas intervenções específicas para
melhorar a qualidade do sono em idosos e avaliar seus benefícios potenciais.
Em conclusão, a qualidade do sono nos idosos desempenha um papel fundamental
na saúde e qualidade de vida. Distúrbios do sono devem ser adequadamente avaliados e
tratados, e a duração adequada do sono deve ser mantida para promover a saúde e
longevidade nessa população. A implementação de estratégias de cuidados de sono
apropriadas, bem como a realização de pesquisas adicionais, são necessárias para
melhorar a qualidade do sono nos idosos e garantir seu bem-estar geral.

Referências
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31780012/

https://web.archive.org/web/20190222080717id_/http://pdfs.semanticscholar.org/35c3/21f95f
f79c046117e3af929edb1508929755.pdf

https://revistas.pucsp.br/index.php/kairos/article/view/52072

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26888725/

https://www.scielo.br/j/abc/a/8BnBY3nm83YdYYmBTvRYgyF/